Een goed ontbijt is belangrijk – zo komt je spijsvertering op gang en kun je de dag goed beginnen. Maar het kan ook best stressen zijn, ontbijten terwijl je ook nog op tijd op school of werk moet komen. Met deze tips begin je de dag tóch relaxt.
Klinkt simpel, maar werkt echt: sta gewoon een kwartiertje eerder op. Vroeg opstaan moet je toch al, en op deze manier heb je net wat meer tijd om alle broodtrommels te smeren – en zelf ook nog een kop koffie te drinken.
Zet niet alleen je kinderen aan tafel, maar neem zelf ook de tijd om te ontbijten. Zo maak je een eetmoment van. En voorbeeld doet volgen: Als jij rustig ontbijt, doen slechte eters of treuzelaars vaak eerder mee.
Wil je niet teveel tijd kwijt zijn aan het ontbijt, maar wel dat je kinderen goed eten? Quaker Cruesli Kids® is een mix van havermout chunks met knapperige dierenfiguurtjes. Fijn: het bevat slechts twaalf gram suiker per honderd gram. Dit is ruim veertig procent minder dan andere ontbijtgranen voor kinderen gemiddeld bevatten. Het zit vol met vezels en is er in twee smaken: Honing en Chocolade.
Nog iets waardoor je tijd bespaart: zet ’s avonds al de ontbijtspullen voor de volgende ochtend klaar. Hoef je ook niet last minute te zoeken naar bekers, broodtrommels en bestek.En doe alles volgens een vast schema: kleding klaarleggen, douchen, tandenpoetsen. Zo weet iedereen waar-ie aan toe is en zitten jullie uitgerust aan het ontbijt met z’n allen.
Meer tips vind je op quaker.nl
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Het dochtertje van Famke had zo’n zin in het kinderfeestje op het strand van een van haar beste vriendinnetjes, maar het liep uit op veel pijn en verdriet. Het meisje bleek namelijk niet ingesmeerd te zijn en kwam vuurrood thuis. Ze was mega verbrand.
Aan het einde van het schooljaar geven ouders graag een cadeautje aan de juf of meester. Deze juffencadeaus ontvangen ze liever nooit meer.
In de nieuwste aflevering van Het Waren Twee Fantastische Dagen op SBS6 doet Jaimie Vaes een boekje open. Ze vertelt openhartig over haar gewelddadige relatie met rapper Lil Kleine, aka Jorik.
Ruzie met je moeder: sommigen moeten er niet aan denken, voor anderen is het al jaren hun realiteit. Natasja en haar moeder kregen ruzie en sindsdien heeft haar moeder haar dochter niet eens kunnen zien opgroeien.
In Spanje hebben kinderen maar liefst drie maanden zomervakantie. In Nederland is dat maar (“maar?”) zes weken. Is het tijd om in Nederland de zomervakantie ook te verlengen? We vroegen het jullie.
Soms kom je er niet uit in je eentje en kun je wel wat advies gebruiken. Elke dinsdag vertelt een lezeres daarom over haar dilemma.
