Een goed ontbijt is belangrijk – zo komt je spijsvertering op gang en kun je de dag goed beginnen. Maar het kan ook best stressen zijn, ontbijten terwijl je ook nog op tijd op school of werk moet komen. Met deze tips begin je de dag tóch relaxt.
Klinkt simpel, maar werkt echt: sta gewoon een kwartiertje eerder op. Vroeg opstaan moet je toch al, en op deze manier heb je net wat meer tijd om alle broodtrommels te smeren – en zelf ook nog een kop koffie te drinken.
Zet niet alleen je kinderen aan tafel, maar neem zelf ook de tijd om te ontbijten. Zo maak je een eetmoment van. En voorbeeld doet volgen: Als jij rustig ontbijt, doen slechte eters of treuzelaars vaak eerder mee.
Wil je niet teveel tijd kwijt zijn aan het ontbijt, maar wel dat je kinderen goed eten? Quaker Cruesli Kids® is een mix van havermout chunks met knapperige dierenfiguurtjes. Fijn: het bevat slechts twaalf gram suiker per honderd gram. Dit is ruim veertig procent minder dan andere ontbijtgranen voor kinderen gemiddeld bevatten. Het zit vol met vezels en is er in twee smaken: Honing en Chocolade.
Nog iets waardoor je tijd bespaart: zet ’s avonds al de ontbijtspullen voor de volgende ochtend klaar. Hoef je ook niet last minute te zoeken naar bekers, broodtrommels en bestek.En doe alles volgens een vast schema: kleding klaarleggen, douchen, tandenpoetsen. Zo weet iedereen waar-ie aan toe is en zitten jullie uitgerust aan het ontbijt met z’n allen.
Meer tips vind je op quaker.nl
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Waarom jouw ‘moeilijke’ kind weleens hoogbegaafd kan zijn? Tekenen van hoogbegaafdheid zijn namelijk niet zo herkenbaar als je in eerste instantie zou denken.
We kennen haar allemaal. Die ene moeder die haar halve inboedel inpakt alsof ze op wereldreis gaat in plaats van een weekje vakantie naar de camping in Frankrijk.
Iedere week vertelt een leerkracht aan Kek Mama wat ze meemaakt. Deze keer: juf Cara (34) geeft les aan groep 1/2.
Opvang of een gastouder voor je kind, het kan nogal een struggle zijn en daarmee dus ook ontzettend stressvol. Zo ook voor Jill. Want wat als je gewoon moet werken, maar je kunt je kinderen nergens onderbrengen?
Ah, kinderen. Wanneer ze een gigantische flapuit de wereld in gooien en jij met het schaamrood op je kaken de schade probeert te verminderen.
Als werk onverwacht roet in het ouderschap gooit, moet je soms creatief zijn. Zo ook Carolien, die last-minute een oppas moest regelen voor haar dochter Saartje. Haar vriendin Melia bood hulp aan — met als resultaat een middag die niemand snel zou vergeten.
