wanneer-kind-twee-naar-een-slaapje-overdag

Een paar keer knipperen en je kind is oud genoeg voor slechts één slaapje overdag. Maar hoe weet je of die van jou daar echt klaar voor is? En hoe pak je dat nieuwe ritme vervolgens aan? Hier vind je de antwoorden.

Want ondanks dat het slaapritme per kind verschilt, is er wel een soort lijn in te herkennen.

 

Veranderingen in slaappatroon

Zodra kinderen klaar zijn voor één dutje, kun je het ochtendslaapje laten vallen. Gemiddeld gebeurt dit als ze tussen de vijftien en achttien maanden zijn - iets eerder of later is normaal, maar kijk vooral naar je kind. Naar de veranderingen in het patroon van het ochtendslaapje, bijvoorbeeld. Het kan zijn dat je peuter moeite heeft met in slaap vallen of juist veel eerder wakker is. Of dat je kind juist veel meer slaapt en hierdoor ’s middags niet meer wil slapen, met als gevolg dat-ie aan het eind van de dag oververmoeid is.

 

Lees ook
Opvoedkundige: zo laat je je kind in z'n eigen bed slapen >

 

Nog meer signalen kunnen zijn:

  • 11 uur ononderbroken slapen tijdens de nacht.
  • Je kind heeft meer tijd nodig om in slaap te vallen tijdens het ochtendslaapje.
  • Korter slapen tijdens het ochtendslaapje of langer slapen waardoor hij het middagdutje weigert.
  • Je hebt als ouder het gevoel dat één dutje is te weinig is en twee te veel.

 

Dutje verschuiven

Je merkt dat je kind toe is aan één slaapje per dag: en dan? Je kunt het eerste dutje elke dag wat verder naar achteren schuiven. Voorbeeld: als je kind normaal altijd rond 10 uur naar bed ging, probeer het dan eens uit te stellen naar 10.30 uur. Gaat dat goed? Dan stel je het nog eens een halfuur uit. Uiteindelijk merk je vanzelf wat voor jouw peuter het beste werkt.

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
test-dreumesen-op-stress

Kinderen die in hun eerste levensjaren last hebben van chronische stress, hebben op latere leeftijd grotere kans op gezondheidsklachten, zoals een burn-out. Daarom moeten dreumesen van één en twee jaar al worden getest op stress.

Dat stelt het Nederlands Centrum Jeugdgezondheid (NCJ) in het AD.

 

Meetmoment

“Het probleem is veel groter dan we dachten”, aldus NCJ-adviseur Frans Pijpers. “Chronische stress in cruciale fases van het jonge leven werkt door tot op volwassen leeftijd.” Maar hoe kun je stress bij zulke jonge kinderen opsporen? Pijpers heeft wel een idee: “Je kunt het stresshormoon cortisol meten via bijvoorbeeld het haar. Dat zouden we bij kleine kinderen naast het meten van de lengte en het gewicht moeten gaan doen.”

 

Lees ook
Opvoeden zonder stress: 6 (ontspannings)tips  >

 

Blijvende impact

Het NCJ onderzocht de afgelopen maanden wat er al bekend is over chronische stress bij kinderen. Daaruit blijkt dat naast de eerste duizend dagen ook de adolescentie cruciaal is. Het zijn allemaal fases waarin de hersenen zich ontwikkelen en stress een blijvende impact kan hebben.

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
schoencadeautjes-onder-5-euro

Wil je naast een handvol pepernoten ook een kleinigheid in de schoen van je kind stoppen? Wij tippen acht schoencadeaus onder de 5 euro. 

Want het hoeft allemaal heus geen vermogen te kosten.

 

Zeemeermin- of haaiendeken van fleece, € 4,98 bij Action

 

Houten gereedschapset, € 3 bij HEMA

 

Magnetisch tekenbord, € 4,75 bij Lobbes.nl

 

Lees ook
Oh, kom er eens kijken: dit geven ouders gemiddeld uit aan Sinterklaascadeaus >

 

Play-Doh in vier kleuren, € 4,99 bij Bol.com

 

Kleur- en stickerboek van Paw Patrol, € 4,99 bij Bol.com

 

Defa Lucy-pop, € 4,99 bij Intertoys

 

Boerderijpuzzel, € 2,99 bij Intertoys

 

Slijmmaker, € 1,99 bij Action

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >