Nee, niet spelen met je eten. Stop eens met knijpen in die stukjes broccoli. Ja hoor, gooi maar op de grond die pasta. Herkenbare uitspraken? Voortaan moet je ze inslikken, want spelen met je eten blijkt hartstikke goed voor kinderen te zijn.
Houd die snoetenpoetsers maar in de aanslag…
Heb je met liefde een maaltijd op tafel gezet, wil je kind er niets van weten. Enorm frustrerend. Misschien vraag (of smeek) je ‘m vervolgens om toch een hapje te nemen. Het is een logische reactie die helaas alleen maar averechts werkt. Uit Brits onderzoek blijkt namelijk dat eten zonder druk, ook al blijft het dan bij wat prikken in een tomaat, je kind stimuleert om meer smaken en texturen te proberen. Want ook aan de eettafel geldt: kinderen leren door te spelen. In het onderzoek werden 62 peuters en kleuters ingedeeld in drie groepen. Een groep speelde met eten, een tweede groep deed een andere zintuigelijke activiteit en een derde groep keek tijdens het eten naar plaatjes van groente en fruit. Wat bleek? De kinderen die met eten speelden, aten uiteindelijk een stuk meer groente en fruit dan de andere groepen.
Lees ook
‘Een kind moet eten wat de pot schaft’: dít vinden jullie >
Hoewel eten klinkt als iets vanzelfsprekends is het voor kinderen een flinke klus. Je gebruikt er namelijk best wat spieren voor. “Eten is hard werken, dus het spelenderwijs doen, maakt het een stuk minder stressvol voor je kind”, vertelt kindervoedingsdeskundige Simone Emery. Maar hoe pak je dat aan? Leg wat bekende soorten groente en fruit op het bord en voeg daar een of twee onbekende producten aan toe. Vervolgens laat je die smeerpoets lekker z’n gang gaan. Stapelen, prikken, pletten: alles is toegestaan. Op deze manier laat je je kind wennen aan de nieuwe structuur, geur en kleur van het eten op z’n bord. En vergeet niet: er hóeft niet gegeten te worden, dat is alleen maar een leuke bonus, vertelt Emery. Geduld is een schone zaak.
Bron: Mother.ly
Meer Kek Mama? Neem nu een abonnement en profiteer van leuke aanbiedingen!
Roze beschuit met muisjes voor Patricia Bierings. De realityster, bekend van het achtste seizoen van Married at First Sight, is moeder geworden van haar eerste kindje.
Kinderen onthouden niet alleen wat ouders voor hen doen, maar ook hoe ze zich door hun woorden laten voelen. Een opmerking die voor een ouder misschien onschuldig of praktisch bedoeld lijkt, kan jarenlang bij een kind blijven hangen. Zeker wanneer gevoelens regelmatig worden weggewuifd of kinderen het idee krijgen dat ze niet goed genoeg zijn.
Wie zondag naar buiten kijkt, kan zomaar verrast worden door een opvallend luchtverschijnsel: een gigantische zeppelin die laag over een deel van Nederland vliegt.
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter (3) in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun […]
Elaine (39) dacht dat ze eindelijk de perfecte man had gevonden: hij was grappig, attent en had precies de juiste dosis zelfvertrouwen. Toch was er één moment tijdens de date waarop de aantrekkingskracht compleet verdween.
Influencer Laura Brijde (30) verruilde Nederland voor het zonnige Spanje, waar ze samen met haar man Tony en hun twee zoontjes Yuilan en Río woont. Inmiddels weet ze één ding zeker: haar kinderen ziet ze het liefst opgroeien onder de Spaanse zon.
