Handige tips om je kind te laten wennen aan de wintertijd
Foto: Pexels
De overgang van zomer- naar wintertijd (de klok gaat een uur terug) kan er voor sommige kinderen best inhakken. Daarom een paar handige tips.
Opdat je kind niet al om 5.00 uur ’s ochtends naast je bed staat.
1. Lekker donker
Een inkoppertje, maar zonde om niet te noemen: zorg voor goede raamverduistering. Een rolluik, lichtwerende gordijnen – dat werk. Zo hou je het lekker lang donker in de kamer en wordt je kind niet wakker van het natuurlijke licht.
Lees ook
Laat de winter maar komen: 5x fijne elektrische dekens >
2. Hou het rustig
Ga tegen de avond niet nog allerlei (drukke) fratsen uithalen om je kind nog vermoeider te maken: hou je kindje juist rustig, praat met een zachte stem en dim die lampen in de woon- en slaapkamer. Die hysterische kiekeboespelletjes kunnen morgen weer.
3. Iets langer in bed blijven
Is je kind oud genoeg, spreek dan samen af dat hij of zij nog een tijdje rustig in bed blijft liggen als-ie vroeg wakker wordt. Laat je kleintje een boekje lezen, muziek luisteren of een simpel spelletje doen. Zo dendert je kind niet meteen de slaapkamer uit, maar hoeft hij of zij ook niet meer verplicht de ogen dicht te doen – en jij pakt mooi nog wat extra slaap mee.
4. Langzaam wennen
Probeer een paar dagen voordat de wintertijd ingaat de bedtijd van je kind elke dag met 5 tot 10 minuten te verlengen. Je past op deze manier het slaapschema stukje bij beetje aan en zo wennen kinderen makkelijker aan het nieuwe ritme. En als je geluk hebt slapen ze misschien toch dat uurtje langer door. De maaltijden steeds een paar minuten uitstellen kan trouwens ook helpen.
Met een abonnement op Kek Mama geniet je van mooie voordelen:
*Goedkoper dan in de winkel
*Gratis verzonden
Abonneer je nu en betaal slechts €7,49 per editie.
