Beeld: Canva
Slaap is essentieel voor de ontwikkeling kinderen. Ze kunnen beter leren, hun emoties makkelijker reguleren en bouwen aan een sterk immuunsysteem en gezonde groei.
Toch zorgen school, hobby’s en schermtijd er vaak voor dat kinderen minder slapen dan ze nodig hebben. Aan deze negen signalen herken je dat je kind meer slaap nodig heeft.
Houdt je kind zich de hele dag groot, maar stort het thuis volledig in? Tranen om kleine dingen, ruzie met broers en zussen of niks meer kunnen verdragen zijn vaak tekenen van vermoeidheid.
Niet wakker willen worden, meteen weer in slaap vallen of heel langzaam opstarten kan wijzen op te weinig of slechte slaap.
Een vermoeid lichaam heeft een minder sterk immuunsysteem. Kinderen die vaker verkouden zijn of langer nodig hebben om te herstellen, slapen vaak te weinig.
Dagdromen, dezelfde tekst meerdere keren lezen of snel afgeleid zijn, zijn signalen dat de hersenen vermoeid zijn.
Extra zin in suiker of continu willen snacken kan een manier zijn voor het lichaam om snel energie te zoeken bij vermoeidheid.
Meer struikelen, vallen of onhandig zijn komt vaak door een vermoeid zenuwstelsel dat trager reageert. Af en toe onhandig zijn hoort erbij, maar een toename kan op slaaptekort wijzen.
Prikkelbaarheid, plotselinge huilbuien of overgevoelig reageren kunnen passen bij een vermoeid stresssysteem.
Veel gapen, donkere kringen onder de ogen of wegdromen op de bank: het zijn klassieke vermoeidheidssignalen.
Luid snurken, mondademhaling, rusteloos draaien of nachtelijk zweten kan wijzen op een verstoorde nachtrust.
Slaapgebrek. We weten allemaal dat het erbij hoort, maar de realiteit slaat je toch vaak als een mokerslag in het gezicht. Want wat is normaal slaapgedrag bij baby’s? Je leest het hier.
Bron: Motherly
Louisa is verloskundige in de Randstad en moeder van Khai (3). In haar werk komt ze dagelijks de ontroerende en krachtige kanten tegen van het zwanger zijn, de bevalling en alles wat daarna komt. In haar columns deelt ze openhartige verhalen en inzichten.
Toen we de vakantie naar Gran Canaria boekten, zag ik het al helemaal voor me: zon, zwembad, uitslapen (nou ja, voor zover dat met kinderen kan) en opgeladen weer naar huis. Dat liep alleen nét even anders.
Wedding bells voor Roxeanne Hazes. De zangeres is in het huwelijksbootje gestapt met haar grote liefde Erik Zwennes. Op Instagram deelt ze de allereerste trouwfoto’s.
Hanneke is 38 en als 20 jaar samen met Bas. Ze zijn heel gelukkig, maar hun seksleven was de laatste jaren niet heel spannend meer. Tot Hanneke Joey leerde kennen.
Joy van Swieten en Daní Zijlstra, die we natuurlijk kennen van B&B Vol Liefde, zijn ouders geworden van hun eerste kindje. Op Instagram delen ze het mooie nieuws en maken ze meteen de naam van hun dochter bekend.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Merel, die toch een Tikkie heeft ontvangen, terwijl haar zoon getrakteerd zou worden.
