Beeld: Canva
Slaap is essentieel voor de ontwikkeling kinderen. Ze kunnen beter leren, hun emoties makkelijker reguleren en bouwen aan een sterk immuunsysteem en gezonde groei.
Toch zorgen school, hobby’s en schermtijd er vaak voor dat kinderen minder slapen dan ze nodig hebben. Aan deze negen signalen herken je dat je kind meer slaap nodig heeft.
Houdt je kind zich de hele dag groot, maar stort het thuis volledig in? Tranen om kleine dingen, ruzie met broers en zussen of niks meer kunnen verdragen zijn vaak tekenen van vermoeidheid.
Niet wakker willen worden, meteen weer in slaap vallen of heel langzaam opstarten kan wijzen op te weinig of slechte slaap.
Een vermoeid lichaam heeft een minder sterk immuunsysteem. Kinderen die vaker verkouden zijn of langer nodig hebben om te herstellen, slapen vaak te weinig.
Dagdromen, dezelfde tekst meerdere keren lezen of snel afgeleid zijn, zijn signalen dat de hersenen vermoeid zijn.
Extra zin in suiker of continu willen snacken kan een manier zijn voor het lichaam om snel energie te zoeken bij vermoeidheid.
Meer struikelen, vallen of onhandig zijn komt vaak door een vermoeid zenuwstelsel dat trager reageert. Af en toe onhandig zijn hoort erbij, maar een toename kan op slaaptekort wijzen.
Prikkelbaarheid, plotselinge huilbuien of overgevoelig reageren kunnen passen bij een vermoeid stresssysteem.
Veel gapen, donkere kringen onder de ogen of wegdromen op de bank: het zijn klassieke vermoeidheidssignalen.
Luid snurken, mondademhaling, rusteloos draaien of nachtelijk zweten kan wijzen op een verstoorde nachtrust.
Slaapgebrek. We weten allemaal dat het erbij hoort, maar de realiteit slaat je toch vaak als een mokerslag in het gezicht. Want wat is normaal slaapgedrag bij baby’s? Je leest het hier.
Bron: Motherly
Een nieuwe schooldag betekent meestal rennende kinderen, geroep op de gang en hier en daar een rugzak die net iets te enthousiast tegen een muur knalt. Maar niet bij basisschool De Oversteek in Nijmegen-Noord.
Aan de buitenkant kan alles er prima uitzien, terwijl het vanbinnen compleet anders voelt. Miljuschka Witzenhausen vertelt in een gesprek in GRAPES Podcast hoe zwaar ze het tijdens een moeilijke periode had.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Bo (31), die na een spontaan speeltuinbezoekje een opmerkelijk betaalverzoek kreeg.
Voor Freek Rikkerink (33) is het leven sinds zijn diagnose ingrijpend veranderd, maar hij weigert zich volledig door zijn ziekte te laten bepalen.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Vicky haar twijfel. Haar dochter (7) wordt sinds kort ’s nachts wakker door nachtmerries en wil dan graag samen slapen met haar ouders. Zelf vindt ze het heerlijk, maar haar man denkt daar anders over.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Naomi (34), die na een kinderfeestje wel een heel vreemd betaalverzoek kreeg.
