Misschien overbodig om te zeggen, maar muziek heeft een belangrijke rol in ons leven. We blèren immers allemaal wel eens mee met een fijn liedje tijdens het autorijden of staan met onze kinderen te dansen op K3. Helemaal niet erg, want uit onderzoek blijkt dat dit erg goed voor je is.

Het wereldwijde muziekmerk Sonos startte eind vorig jaar een onderzoek naar de rol van muziek in ons leven. En de resultaten zijn erg leuk om te lezen.

Muziek inspireert

Ruim 42% van de Nederlandse huishoudens met kinderen vindt namelijk dat muziek regelmatig inspireert om meer tijd met elkaar door te brengen. ‘Muziek-minded’ gezinnen spenderen gemiddeld 4,5 uur meer tijd met familieleden dan gezinnen die minder naar muziek luisteren. Bovendien neemt muziek ook spanningen weg. En als Nederlandse gezinnen thuis zijn, luisteren ze gemiddeld 27 procent van de tijd bewust naar muziek. Per week betekent dat een gemiddelde luistertijd van zes uur en vijftien minuten, het langste van alle onderzochte landen.

Kinderen en muziek

Naast dat muziek goed is voor je gezin en relatie, hebben kinderen ook een grote invloed op welke muziek er thuis gedraaid wordt. Zo drukken 39% van de kinderen de favoriete nummers van hun ouders weg. Wel weet bijna elke ouder op welke muziek hun kinderen helemaal losgaan.

Met de stelling dat de juiste muziek speciale momenten nog specialer maakt, is 72% het mee eens. Maar ook minder speciale momenten kunnen wel een achtergronddeuntje gebruiken – tachtig procent van de Nederlandse gezinnen stofzuigt, boent en klust beter in huis met muziek op hoog volume. Ben jij het eens met dit onderzoek of is jouw gezin helemaal niet zo gericht op muziek?

Bron: Onderzoek Sonos, muziek maakt van het huis een thuis

tips-als-kind-wordt-gepest

De introverte dochter (9) van blogger Sitinee Sheffert heeft weinig vrienden en werd door haar ouders aangemoedigd om vaker te vragen of ze met een groepje mee mocht spelen. Maar de kinderen reageerden niet zoals Sitinee had gehoopt.

'Ze werd uitgescholden voor loser en ze zeiden dat ze haar raar vonden', schrijft de blogger op Scary Mommy.

 

Geliefd, mooi en sterk

Het meisje kwam doodongelukkig thuis en het hart van Sitinee brak in duizend stukjes. 'Mijn eerste reactie was dat ik het gemene kind wilde opzoeken, maar toen ik een paar keer diep inademde, wist ik dat dit een leermoment was: eerst moest ik werken aan het zelfvertrouwen van mijn dochter. We horen vaak genoeg verhalen over kinderen met een depressie en laag zelfbeeld, dus we moesten ervoor zorgen dat onze dochter wist dat ze geliefd, mooi en sterk is.'

 

1. Je bent niet alleen

'Of je kind nu extravert of introvert is, je moet laten weten dat ze niet alleen zijn. Mijn dochter kropt alles op van binnen, maar ondanks dat ze niet graag over haar gevoelens praat, moeten we haar het gevoel geven dat wij altijd achter haar staan en haar liefhebben.'

 

2. Je bent geweldig

'Misschien zien haar leeftijdsgenoten niet dat mijn dochter fantastisch is, maar zoveel anderen zien het wel. Laat je kind altijd weten dat-ie uniek is. 'Anders' zijn maakt ze niet gelijk raar of een loser.'

 

Lees ook
'Als mijn kind wordt gepest, mag hij terugslaan' >

 

3. Woorden zijn maar woorden

'Schelden kan pijn doen, maar het zijn slechts woorden. Voor kinderen (en zelfs voor volwassenen) is dit moeilijk te begrijpen, maar ze moeten weten dat je je hier niet door moet laten beheersen. Die gemene woorden mogen geen schaduw werpen over de mooie eigenschappen. Zorg dat kinderen zelfvertrouwen krijgen: ze mogen trots zijn op en geloven in zichzelf. En niemand mag dit gevoel van ze afpakken.'

 

4. Wees dankbaar

'Vraag aan je kind om mooie dingen over zichzelf op te schrijven. We vroegen onze dochter naar tien mooie eigenschappen waar ze trots op is. Door positief te blijven, krijgt ze meer eigenwaarde en geloof in zichzelf.'

 

5. Maak samen een plan

'Toen we zagen dat onze dochter de juiste mindset begon te krijgen, moedigden we haar aan om op te schrijven wat ze zou kunnen doen zodra ze weer gepest zou worden. Na veel praten, besefte ze dat ze voor zichzelf moest opkomen. Hoe? Door het 'gemene kind' vragen te stellen over haar actie: waarom vind je mij raar? Waarom vind je mij een loser? Waarom denk je dat je mij zo mag noemen? Maakt het jouw een beter mens om mij neer te halen? Door deze vragen denken kinderen voortaan wel twee keer na voordat ze iemand beledigen. En nog belangrijker: mijn dochter komt eindelijk voor zichzelf op.

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

video-nacht-kind-bij-jou-in-bed

Het ouderschap houdt niet op als de zon ondergaat en deze mooie timelapse van Melanie Darnell bewijst dat nog maar eens. Op Instagram schrijft de blogger er een rake tekst bij.

'Je wilt 's nachts twee dingen: voldoende rust krijgen en je kind geven wat-ie nodig heeft', schrijft ze. 'Dit is een moeilijke balans. De vier uur durende wake-up call is ondragelijk, maar toch trekken we onszelf steeds weer uit bed.'

 

Lees ook
Willeke (33) slaapt met haar hele gezin in één bed >

 

'Moeders zijn experts'

Melanie vervolgt: 'Eigenlijk hebben kinderen maar weinig nodig: ze willen vastgehouden of gevoed worden. Moeders zijn hier experts in en het is prachtig om te zien dat wij aan de behoeften van onze kinderen kunnen voldoen. Voel je daarom niet alleen, maar denk op zo'n moment aan alle ouders die midden in de nacht wakker zijn met hun kind.' Haar boodschap aan alle oververmoeide moeders: adem in, adem uit. 'Deze dagen zijn pittig, maar uiteindelijk zal je baby doorslapen. Dus knuffel je kinderen, verzorg ze en hou van ze, ongeacht hoe laat het is.'

 

Parenting doesn’t end when the sun goes down. 🌙 I want to parent at night the same way I parent during the day. You have two nighttime parenting goals (1) get sufficient rest yourself and (2) meet the nutritional and emotional needs of your child. It’s a tough balance. Realizing that the last sweet hours of restful darkness are almost over. The 4am wake-up call is especially excruciating. Still, we haul ourselves out of bed, and with bleary eyes pull our babies in close . In those quiet, dark hours, the lack of distraction can actually quite calming and refreshing.  Baby’s needs tend to be simple: to be held and fed 🤱🏻. Mothers are experts at both of those things, and the ability to so completely meet the needs of our amazing baby is profoundly satisfying. During these moments let’s think of all of the other parents that are up with their babies at the very same middle-of-the night moment and take comfort in the thought of each of us cradling our babies in the dark of our homes, together in shared experience. Rather than feeling isolated and exhausted, we can feel connected to the other tired mothers that are also awake #momsunited. . So, to all of the tired mothers out there, breathe in and breathe out. These days are intense but short lived. Both you and baby will be sleeping more soundly before long. For now, cuddle your babies, nurse them and love them no matter what time the clock says. The baby you rock tonight someday may have the opportunity to be gazing at the stars while holding a sweet baby of her own. She will be thinking of, and appreciating, you ❤️. . Full video www.youtube.com/fitmomma #attachmentparenting #caughtoncamera #parenting #momlife #nighttimeparenting #gentleparenting #tiredmom #momof3 #onshrooms #cosleeping #foursigmatic @nest @todayshow @scarymommy @goodmorningamerica @theellenshow @ellentube @theviewabc @huffpostparents @popsugar #ellen15

Een bericht gedeeld door Melanie Darnell (@fitmomma4three) op

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >