kinderen overdag warme maaltijd
Beeld: Pixabay

Rond 12.00 uur een boterham, na schooltijd wat lekkers en om 18.00 uur avond eten. Toch? Niet als het aan blogger Wendy Wisner ligt. Zij schotelt haar kroost sinds kort een warme maaltijd voor in de namiddag, om ongezond gesnack te voorkomen. En het werkt nog ook.

'Mijn motto is: voed je kinderen als ze honger hebben', vertelt ze op Scary Mommy.

 

Snoep-obsessie

Net als bij veel andere gezinnen, is het avondeten bij Wendy thuis een hele opgave. Ze vertelt: ‘Mijn oudste was, en is nog steeds, een extreem kieskeurige eter. En mijn jongste is chronisch geobsedeerd door snoep en zal zelden meer dan drie minuten achter elkaar aan tafel blijven zitten. Bovendien eten ze op school bijna niets en als ze thuis komen, doen ze alsof ze verhongeren.’ Wendy geeft haar kinderen daarom al jaren van alles te eten na schooltijd: bagels, pitabroodjes en hummus, mueslirepen, enzovoorts. ‘Alles wat snel klaargemaakt is, relatief gezond en makkelijk is.’

 

Hersenloos snacken

Het enige probleem: het snacken bleef ondertussen ook maar doorgaan. Met als gevolg dat het avondeten er al helemáál niet meer in ging. ‘Er was geen herkenbaar diner’, gaat Wendy verder. ‘De ene maaltijd ging gewoon op in de andere. Het was supervervelend en verwarrend.’ Daarom kwam Wendy een paar maanden geleden op een idee: haar kinderen hun avondeten geven in namiddag, als ze het meeste honger hebben.

‘Ik maak niets bijzonders - pasta, kip nuggets, fruit – maar het is gezonder dan de snacks die hun eetlust alleen maar deed verminderen. Bovendien zijn ze goed gevuld en vol energie als ze hun huiswerk moeten gaan maken. En voordat ze naar bed gaan krijgen ze nog een – gezonde – snack. Het hersenloze snacken dat ze normaal gesproken vóór het eten deden, is met deze nieuwe methode veel minder geworden.’
 

Lees ook
‘Mijn kinderen koken hun eigen eten’ >

 

'Kijk niet op de klok'

‘Er zijn vast mensen die zeggen: ‘Je moet je kind op een meer normale, beschaafde tijd laten eten. Op tijden dat je als gezin geacht wordt te eten’, zegt Wendy. Maar daar heeft ze lak aan. ‘Wat maakt het uit hoe laat het is? Mijn motto is: voed je kinderen als ze honger hebben. Dat past veel beter bij hun ritme. Natuurlijk moet iedere ouder doen wat hij wil, maar voor ons werkt deze manier. Sterker nog, het was het beste idee ooit.’

 

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

Els en Do

Ik haat het om met mijn zoontje (2) de supermarkt te bezoeken. Hij wil alle snoepjes die hij ziet. Als ik nee zeg gaat hij krijsen. Ik ben er klaar mee, maar kan moeilijk de hulp van oma inroepen elke keer dat ik een krop sla nodig heb.

ELS & DO: Do’s vriendin Yvonne had ook zo’n zoon, Stijn, nu 22. Twintig jaar geleden stond ze in de Albert Heijn naast het schap met chocola. Stijn wilde een reep. Yvonne gaf niet toe. Stijn wierp zich op de grond als een hondje met de beentjes en pootjes omhoog, het snot droop uit zijn neus. Yvonne verdrong haar neiging hem aan zijn armpje de winkel uit te sleuren en liep naar de groenten om af te koelen.
 

Erbij staan

Toen ze terugkwam, stonden er mensen rondom Stijn die om zich heen keken waar de ouders van dit krijsende varkentje waren. Yvonne deed iets opmerkelijks: ze ging erbij staan en keek ook belangstellend in het rond. Alsof ze niets met Stijn te maken had. Na een minuutje ging ze verder met boodschappen doen. Nadat ze had afgerekend bij de kassa liep ze terug naar de plaats des onheils. Stijn was dolblij haar te zien, stopte met huilen en liep zoet met haar mee naar buiten. Nagekeken door vele verblufte Albert Heijn-klanten.
 

Lees ook
Driftbui in de supermarkt: herkenbare foto van vader wordt massaal geliket >

 

Van iets niet mogen naar iets wel mogen

Als alle ouders dit gaan doen wordt het een dolle boel in de Nederlandse supermarkten. Maar van Yvonnes creativiteit kunt u leren. Misschien kunt u voor een supermarktbezoek samen met uw peuter een boodschappenlijstje opstellen waarbij hij een cadeautje op de lijst mag zetten. Dat krijgt hij als hij lief is en u helpt. Als hij iets ouder is kan hij opdrachten uitvoeren. Zo van: ‘Haal jij de melk even?’ Dan wordt supermarktbezoek van ‘iets niet mogen’ naar ‘iets wel mogen’
 

De opvoedtantes Els en Do beantwoorden opvoedvragen met een knipoog en stellen zichzelf voor: “Wij zijn geboren voordat de pil was uitgevonden, kwamen ter wereld zonder dat onze ouders daarom hadden gevraagd en werden te hooi en te gras opgevoed. Zelf kregen wij heel bewust kinderen en daarom voelen we tot op de dag van vandaag (ze zijn inmiddels 34, 22 en 20) de plicht hen permanent gelukkig te maken. We kennen dus twee opvoedingsstijlen van nabij, en blijven onverminderd op zoek naar de gulden middenweg.”

 

Ook een opvoedvraag? Mail ’m naar elsendo@kekmama.nl

 

Dit artikel staat in Kek Mama 08-2018.




 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

kinderfeestje organiseren

Horror voor de ene moeder, hemels voor de andere, maar één ding is zeker: een kinderfeestje vraagt de nodige organisatie. Zo doe je dat.

  1. Prik een datum. Duh, zou je zeggen, maar echt: krijg maar eens zes/acht/tien kinderen bij elkaar. De één moet voetballen, de ander naar zijn oma in Zeeland, weer een ander had al vier maanden een logeerpartij bij tante Truus gepland. En héb je eindelijk een datum, moet ‘ie ook nog maar beschikbaar zijn bij de bowlingbaan/het pannenkoekenrestaurant/zeepmaakworkshop.
     
  2. Betrek je kind. Ja, ook als ‘ie zes is. Jij kunt wel een piratenfeest plannen, maar misschien gaat je bloedje wel veel liever een speurtocht doen. Of is zijn beste vriendje bang voor piraten. Of vindt je dochter dat prinsessenfeest wel stom en wil zíj juist een piratenfeest. Niks zo erg als zeven dwarse groep-drieërs die nergens zin in hebben.
     
  3. Even over die activiteiten. Je kunt complete limousines afhuren, brandweerwagens boeken die je door het land rijden, lasergamen/tuben/trampolineparken met patat en ijs en nog meer lekkers toe. Altijd leuk, kost ook wat. Geen probleem? Niks meer aan doen. Zo wel: zelf een speurtocht uitzetten in het park en marshmallows roosteren boven wegwerpbarbecues, kost stukken minder en is vaak (minstens) net zo leuk. (Maar kost jou ook meer organisatie, dus nogmaals: ieder zijn meug.)


    Lees ook:
    Inspiratie nodig? 7x Originele kinderfeestjes >


     
  4. O. Hoe oud wordt je kind? Want een feestje voor zijn derde verjaardag met alle kinderen van de crèche is natuurlijk enig voor de foto’s, maar kleine kans dat ze er íets van onthouden. De meeste ouders geven het eerste kinderfeestje op de vijfde of zesde verjaardag. Maak er ook geen dagprogramma van: na drie, vier uur is de spanningsboog van de meeste kinderen wel zo’n beetje op z’n eind.
     
  5. Belangrijk Punt: de gastenlijst. De stelregel die de meeste ouders al sinds mensenheugenis hanteren, is zo’n beetje de leeftijd van je kind plus één (je eigen, jarige kind, that is). Kind wordt zeven? Nodig zeven kinderen uit. En laat je kind vooral meebeslissen. Wat nog niet zo makkelijk is, als zoon zijn beste vriend niet wil uitnodigen omdat die vanochtend zei dat ‘ie niet mocht meedoen met voetbal. Of je dochter haar BFF van de lijst weglaat omdat die haar nieuwe jurk zo suf vond. Of andersom, natuurlijk. En dan de moeders, ook zo wat. De leukste schoolpleinmoeder vergeeft het je nooit als je haar bloedje niet incalculeert. Oh well, we hebben allemaal De Luizenmoeder gekeken, toch?
     
  6. Uitnodigingen. Die vragen om een uitgekiende strategie. Maak je ze zelf? Of je kind? Of jullie samen? Of koop je ze, handig voorgedrukt bij de lokale boekhandel? Maakt niet uit, want het moeilijkste komt nog: op veel scholen mogen ze niet worden uitgedeeld in de klas (dan zouden niet-genodigden zich maar buitengesloten voelen), dus: bereid je voor op een uurtje langs brievenbussen fietsen. En dan maar hopen dat je niet in dunbevolkt gebied woont, waar kinderen uit tien omliggende dorpen zich verzamelen op jullie basisschool.
     
  7. Vervoer. Zet je op de uitnodiging: ‘Je wordt thuisgebracht’, of laat je de kinderen ophalen? Bij het eerste kan je programma wat uitlopen, maar ben je nog wel een uur kwijt aan taxiën. In het tweede geval (aanbevolen) ben je makkelijker af maar dien je min of meer op tijd thuis te zijn, wil je niet in blinde paniek tien ouders appen dat het hele zooitje nog in haar natte zwempak staat.
     
  8. O ja. Schakel. Hulp. In. Dit kan/wil niemand in haar/zijn eentje.
     
  9. Over de boodschappen: houd het simpel. Bestel ze, als het even kan. Regel wegwerpservies. Nog beter: omwikkel je eettafel met zilverfolie en laat de kinderen van de tafel eten. Vinden ze geweldig en jij hebt geen afwas en zelfs amper afval.
     
  10. Wat andere aanpassingen om je huis kindproof te maken zijn altijd een goed idee. Schuif meubels aan de kant, haal zoveel mogelijk speelgoed (en vooral: Lego) weg.
     
  11. Verwijder. Het. Vloerkleed.
     
  12. En laat ze vooral lekker op de grond zitten. Scheelt jou zeulen met extra stoelen en geen kind dat dat waardeert.
     
  13. Tijd te overbruggen tussen ontvangst van de gasten en vertrek naar het programma? Vul per gast een ballon met een briefje met zijn naam erin. De jarige prikt de eerste ballon door, en de naam die eruit valt, mag zijn cadeautje verstoppen. Daarna zoekt de jarige het met behulp van ‘warm, koud’. De verstopper prikt de volgende ballon door, en zo verder.
     
  14. Last but not least: zorg voor wijn. En Netflix. En je telefoon op stil. Na afloop is je kind total-loss, maar jij nog meer. Al moet het mooiste moment misschien nog komen: je huis in totale stilte, de cadeaus en slingers uitgestald, en een ultiem tevreden jarige, in diepe slaap in bed.
     

Dit artikel is al een keer eerder gepubliceerd.

 

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >