Mascha (39): “Onze kinderen zijn 5 en 8 jaar oud. Ze gaan tegelijkertijd naar bed, namelijk om half 8. Mijn oudste kind werd laatst door een klasgenootje uitgelachen hierom en ‘baby’ genoemd. Ik merk ook dat ze zich vaak verzet als we haar naar boven brengen. Wat zijn normale bedtijden voor kinderen?”
is Nederlands eerste gecertificeerde slaapcoach. Zij legt uit: “Ieder kind heeft een slaapbehoefte per nacht. Voor een kind van 5 jaar is dat gemiddeld 11 uur, voor een achtjarige gemiddeld 10 tot 10,5 uur. Zo ver liggen die behoeftes niet uit elkaar, het is dus helemaal niet gek dat je kinderen tegelijkertijd naar boven gaan. Dat is ook nog eens praktischer voor de ouder die ze op bed legt, anders blijf je bezig.”
Wat als je kind zich verzet, net als de dochter van Mascha? Susanne adviseert: “Leg je oudste kind uit hoe belangrijk slaap is om goed te functioneren, ook op school. Misschien kan je een deal sluiten dat ze nog even in bed mag lezen? Kijk hoeveel slaap ze per nacht nodig heeft – dus ook hoe laat ze ’s morgens weer wakker is – en speel daar op in.”
Susanne gelooft niet dat alle kinderen van 8 jaar per se op hetzelfde moment naar bed hoeven te gaan. “Ieder kind heeft een natuurlijke bedtijd die het beste bij dat kind past, en slapen op de interne klok heeft het beste herstellende vermogen.” Maar ze kan zich wel voorstellen dat het fijn is voor ouders om een indicatie te hebben. Dit zijn normale bedtijden per leeftijd:
Dit is de gemiddelde slaapbehoefte per leeftijd:
Wie ooit met zijn gezin op tv verschijnt, kan erop wachten: meningen komen vanzelf. Zeker op social media. Familie Bal uit Een huis vol kreeg na hun deelname dan ook een vraag die veel verder ging dan die leek: “Doen jullie mee aan Een huis vol voor het geld of voor de aandacht van mensen […]
Het mooiste nieuws, met een randje. Barbara Sloesen is moeder geworden.
Zwemles is niemands hobby, maar Anne heeft er nog wat kopzorgen bij gekregen. Haar dochter heeft een zwemleraar en dat voelt toch een beetje… vervelend.
Je herkent het vast: de ochtendspits is vaak een race tegen de klok. Als moeder probeer je alles zo goed mogelijk op de rit te houden (of te krijgen), vaak ten koste van jezelf. Celine (32) kan erover meepraten en maakte iets onvergetelijks mee op de kinderopvang.
Judith ging gezellig bij haar dochter langs, bij haar baantje in de kledingwinkel. Maar daar betrapte ze haar op een leugen.
Babymelk staat ongeveer bovenaan de lijst van dingen waar je als ouder blind op wilt kunnen vertrouwen.
