Voor de yogagek is weinig ontspannender dan ‘de neerwaartse hond’ of ‘maansikkelhouding’, maar wist je dat yoga ook voor kinderen hartstikke rustgevend is? Wij leggen je uit waarom.
Naar beeldschermpjes kijken, blokken stapelen, spelen op de crèche gaan en dan ook nog ouders hebben die van alles van je willen: peuters van nu worden meer dan ooit geconfronteerd met prikkels. Yoga kan helpen om al deze indrukken op een speelse manier te verwerken.
Je hoeft niet bang te zijn dat je kind in de onmogelijkste posities wordt gevouwen, want yoga voor peuters (van 1,5 tot 4 jaar) is een combinatie van simpele oefeningen, dans, geluiden en massage. Zo wordt je kind bijvoorbeeld gevraagd om een leeuw na te doen, te staan als een boom of te waaien als de wind. Z’n zintuigen worden geprikkeld, samenwerking, motoriek evenwicht worden gestimuleerd én er wordt heel goed ingespeeld op de belevingswereld van je kind. Geen standaard lesjes dus, maar vaak ingedeeld op thema of onderwerp.
Lees ook
Opvoeden zonder stress: 6 (ontspannings)tips >
Je kunt beter zeggen: wat niet? Met behulp van wereldvanyoga.nl zetten we de belangrijkste voordelen op een rij:
Wil je weten of er een yogastudio met peuteryoga bij jou in de buurt is? Check het hier.
Bron: wereldvanyoga.nl
De opvoeding van Xess doet Yolanthe alleen, maar het contact met zijn vader, voormalig voetbalprof Wesley Sneijder, is wel heel goed. Wij spraken haar.
Je hebt het avondeten overleefd, de broodtrommels voor morgen staan klaar en eindelijk is het tijd om de kinderen naar bed te brengen.
Een avond op de bank met Netflix of Videoland is natuurlijk heerlijk, niemand die daar iets op tegen heeft. Maar stellen die zich langdurig verbonden voelen, blijken opvallend vaak net iets anders te doen als de dag voorbij is.
Tussen werk, kinderen, boodschappen, sportclubs en die eindeloze wasmand blijft er soms weinig energie over voor elkaar. Waar je vroeger urenlang kon kletsen en elke avond de vonken door de slaapkamer vlogen, eindig je nu regelmatig samen lusteloos op de bank, terwijl jullie allebei gedachteloos door je telefoon scrollen.
Yolanthe Cabau (41) verlangde naar meer vrijheid en vond dat in Los Angeles, waar ze samen met zoon Xess Xava (10) woont. Ze leeft haar droomleven, maar de wens voor een tweede kindje blijft groot. Kek Mama sprak haar.
De documentaire Suzan & Freek: We vieren het leven laat een kant van Suzan Stortelder en Freek Rikkerink zien die het publiek de afgelopen maanden vooral van een afstand heeft meegemaakt.
