Kan je kind volledig van slag raken van een kriebelend label of lichtflitsen in een film? Dan kan dit betekenen dat je kind hoogsensitief is. Hoe kan je hooggevoeligheidherkennen bij je kind?
Lees verder onder de advertentie
En vooral: hoe kun je als ouder helpen?
Wat is hoogsensitiviteit?
Hoogsensitiviteit (HSP) is geen psychische klacht, maar een persoonlijkheidskenmerk. Het kan dus ook niet worden vastgesteld door een psychiator of psycholoog. Het is een aangeboren karaktereigenschap. Hoogsensitieve kinderen verwerken prikkels lastiger en het kost meer energie. Het wordt het verward met angstig of lastig zijn, maar HSP’ers zijn gevoeliger en denken vooral langer over dingen na. Uit onderzoeken blijkt dat bijna 1 op de 5 kinderen (15 tot 20% van de kinderen) hoogsensitief is.
Lees verder onder de advertentie
Kenmerken:
Hieronder vind je de meest voorkomende kenmerken bij hooggevoelige kinderen. Ieder kind is uniek en dus kunnen de kenmerken bij jouw kind anders zijn. Dit zijn enkele kenmerken die het vaakst voorkomen.
Lees verder onder de advertentie
Gevoeliger voor prikkels zoals harde geluiden, fel licht of drukte
Perfectionistisch
Slecht tegen verandering kunnen
Intens en intuïtief
Vaak moe
Vermijdingsdrang
Nieuwsgierig en bedachtzaam
Gevoelig voor stemming van anderen
Veel piekeren
Moeite met verrassingen
Zo kun je je kind helpen
Gelukkig zijn er een hoop tips waarmee je de omgeving voor je hoogsensitieve kind zo prettig mogelijk kan maken.
Bied structuur en voorspelbaarheid
Kinderen die hoogsensitief zijn, hechten veel waarde aan structuur. Zorg voor structuur en voorspelbaarheid in het leven van je kind. Dit kun je doen door een vaste dagindeling te maken, betrek je kind hier ook in. Probeer deze routine vast te houden, ook tijdens vrije dagen en vakantie.
Lees verder onder de advertentie
Wees terughoudend met drukke omgevingen
Overal zijn prikkels in het dagelijks leven: lawaai en drukte zijn niet altijd te vermijden. In situaties vol prikkels moet een hooggevoelig kind enorm veel energie gebruiken om alle informatie te verwerken. Hierdoor kunnen ze boos, fel of agressief reageren. Geef je kind de ruimte en de tijd om zich terug te trekken na dit soort situaties. Vraag ook aan je kind waar het zelf behoefte aan heeft.
Lees verder onder de advertentie
Heb geduld
Hoogsensitieve kinderen zijn erg nieuwsgierig, stellen vaak ingewikkelde vragen en denken vaak een stap verder. Probeer altijd antwoord te geven op de vragen en geef ze ruimte voor hun nieuwsgierigheid.
Lees verder onder de advertentie
Rust
Hoogsensitieve kinderen hebben meer behoefte aan rust. Zorg dat je kind voldoende slaapt en geef je kind vaste rustmomenten op een dag. Zorg ook dat je kind een plekje heeft waar het zich kan terugtrekken als het even nodig is.
Geef je kind tijd
Hoogsensitieve kinderen schatten risico’s hoger in en staan daardoor minder open voor het onbekende. Zo leren ze bijvoorbeeld laat fietsen. Probeer je kind dan niet te pushen, daardoor creëer je weerstand. Wat beter werkt: erken de angst en bedenk samen hoe je hier stapje voor stapje overheen kan komen.
Leer je kind voor zichzelf te zorgen
Hoogsensitieve kinderen zijn vaak teveel gefocust op de omgeving, waardoor ze het moeilijker vinden goed voor zichzelf te zorgen. Leer je kind hoe ze op hun grenzen letten en dat ze na drukte weer uitrusten en opladen. Klinisch psycholoog Van Hoof schreef twee boeken over hoogsensitiviteit en zegt daarover in Psychologie Magazine: “Ik weiger kinderen in eerste instantie te ‘behandelen’. Als ouders laten zien hoe je goed voor jezelf zorgt, verdwijnen de problemen in negen van de tien gevallen.”
Positivitieit
Is je kind hoogsensitief? Grote kans dat ‘ie een heleboel dingen uitstekend kan. Volgens Van Hoof kunnen HSP’ers makkelijk verbanden leggen, details zien, creatief zijn en hebben ze oog voor een ander. Benadruk die positieve kanten en licht die karaktereigenschappen uit.
Leraren op de hoogte stellen
Breng de juf of meester van je kind op de hoogte. Zo kan er ook in de klas rekening mee worden gehouden, zodat ook de klas een veilige omgeving voor je kind is.
Bron:Psychologie magazine
Ontvang elke maand Kek Mama met korting en gratis verzonden op jouw deurmat! Abonneer je nu en betaal slechts €4,19 per editie.
Dat de band tussen moeder en zoon uniek is, is geen geheim. Er zijn moeders die niet alleen alle voetbalwedstrijden uit hun hoofd kennen, maar ook aanvoelen wanneer zoonlief met liefdesverdriet rondloopt. En dat is gelinkt aan deze sterrenbeelden.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (10), Emeline (8), Vieve (7) en Lilou (4). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Dat er bij kinderen krijgen een hoop extra kosten komen kijken, geldt niet alleen voor de ouders. Ook opa’s en oma’s tasten dieper in de buidel. Dat blijkt uit onderzoek van The Senior List.
Andrea (37), moeder van Rick (8) en Koen (5), scheidde een jaar geleden van jeugdliefde Faas (40). Maar als single moeder kreeg ze hulp uit onverwachte hoek: haar ex-schoonmoeder.
Heerlijk nieuws voor Jeroen Spitzenberger en zijn vriendin Charlotte Hercules: ze verwachten hun eerste kindje samen. Dit maakt het stel bekend met een kiekje waarop ze een echo vasthouden.