Beeld: Canva
Iedere ouder wil het beste voor zijn kind. Logisch dus dat we ons verdiepen in opvoedboeken, podcasts luisteren en elkaar op Instagram voorzien van goedbedoelde adviezen. Maar die zoektocht naar ‘goed ouderschap’ kan behoorlijk uitputtend zijn.
Uit onderzoek van de Ohio State University blijkt zelfs dat ruim de helft van de ouders last heeft van een vorm van burn-out. Opvallend genoeg komt dat niet zozeer door een drukke baan of een groot gezin, maar door de druk om de perfecte ouder te zijn.
Volgens experts zijn er een aantal hardnekkige overtuigingen die we massaal geloven, terwijl ze het ouders én kinderen juist lastiger maken.
Geen enkele ouder vindt het leuk om zijn kind verdrietig of teleurgesteld te zien. Dus springen we snel in als iets niet lukt.
Toch blijkt uit onderzoek dat overbeschermend opvoeden kinderen juist onzekerder kan maken. Ze krijgen minder vertrouwen in hun eigen kunnen en hebben later vaker last van angst.
Dat betekent natuurlijk niet dat je je kind aan zijn lot moet overlaten. Wel dat een beetje worstelen en keer op keer blijven proberen soms juist heel waardevol is. Van zelf een conflict oplossen tot een keer verliezen met een spelletje: daar groeien kinderen van.
Schreeuwen tegen je kind voelt meestal als falen. Maar eerlijk is eerlijk: welke ouder heeft nog nooit zijn geduld verloren?
Gelukkig blijkt uit onderzoek dat kinderen helemaal geen perfecte ouders nodig hebben. Sterker nog: ouders en kinderen zitten emotioneel verrassend vaak niet op één lijn.
Wat écht belangrijk is, is wat er daarna gebeurt. Excuses maken, uitleggen waarom je boos werd en opnieuw verbinding maken, helpt kinderen meer dan doen alsof je nooit fouten maakt.
Sommige ouders lijken alles moeiteloos te doen. Daardoor voelt het soms alsof jij iets verkeerd doet als je twijfelt. Maar opvoeden is geen talent waarmee je wakker wordt zodra je een baby krijgt. Het is een vaardigheid die je leert. Net zoals je kind zich ontwikkelt, groei jij mee als ouder.
Onderzoek laat zien dat ouders die geloven dat ze kunnen blijven leren, uiteindelijk vaak positiever opvoeden dan ouders die voortdurend aan zichzelf twijfelen.
Even rustig een boek lezen? Alleen boodschappen doen? Of een uurtje sporten? Veel ouders voelen zich er schuldig over.
Toch blijkt uit meerdere onderzoeken dat ouders die structureel over hun eigen grenzen gaan, juist meer kans hebben om uitgeput, kortaf of ongeduldig te reageren. Goed voor jezelf zorgen is dus geen luxe, maar onderdeel van goed ouderschap. Een uitgeruste ouder heeft simpelweg meer ruimte voor geduld en aandacht.
Betrokken zijn bij je kind is natuurlijk belangrijk. Maar betrokken zijn is iets anders dan overal bovenop zitten. Kinderen leren juist door kleine uitdagingen zelf op te lossen.
Als ouders voortdurend beslissingen overnemen of ieder probleem uit handen nemen, krijgen kinderen minder kans om zelfstandigheid en veerkracht te ontwikkelen. Soms is een stapje achteruit dus precies wat je kind nodig heeft.
Het schooloptreden missen. Een kant-en-klaarmaaltijd op tafel zetten. Je kind te lang achter een scherm laten zitten. Schuldgevoel lijkt inmiddels bijna bij het ouderschap te horen.
Af en toe schuldgevoel kan helpen om dingen anders aan te pakken. Maar als het een constante metgezel wordt, werkt het juist averechts. Onderzoek laat zien dat chronisch schuldgevoel kan leiden tot controlerend opvoedgedrag en minder mildheid richting je kind én jezelf.
Veel ouders hebben het gevoel dat ze alles alleen moeten doen. Terwijl opvoeden vroeger juist iets was wat je samen deed: met opa’s, oma’s, buren, tantes en vrienden.
Daar komt nog eens bij dat sociale media ons voortdurend laten zien hoe ontspannen en perfect andere gezinnen lijken. Niet gek dus dat veel ouders het gevoel hebben tekort te schieten.
Maar hulp vragen is geen teken van zwakte. Integendeel. Ouders die steun ervaren, voelen zich vaak zekerder en hebben minder stress.
Als je alle onderzoeken naast elkaar legt, komen steeds dezelfde drie eigenschappen naar voren als voorspellers van gezond ouderschap:
En misschien is dat wel het mooiste nieuws van allemaal. Goed ouderschap draait niet om perfect zijn. Het draait om aanwezig zijn, blijven leren en iedere dag opnieuw je best doen. En dat doen de meeste ouders al.
Er zijn tegenwoordig allerlei labels voor ouderschap. De ene dag ben je een gummy bear mom, en dan ineens duikt er weer iets nieuws op: de everything bagel parent. Je leest hier wat dat inhoudt.
Bron: Times of India
Floor is al 25 jaar juf op een basisschool en moeder van Lotje (16) en Abel (19). Ze heeft een relatie met Roderik en is bonusmoeder van Kiki (9) en Feline (12). Op haar werk heeft ze te maken met 28 kleuters en 56 ouders. Maar wie is ze nou eigenlijk wat aan het leren? […]
Floor is al 25 jaar juf op een basisschool en moeder van Lotje (16) en Abel (19). Ze heeft een relatie met Roderik en is bonusmoeder van Kiki (9) en Feline (12). Op haar werk heeft ze te maken met 28 kleuters en 56 ouders. Maar wie is ze nou eigenlijk wat aan het leren? […]
Er is feestelijk nieuws bij de familie Buddenbruck, bekend van het programma Een huis vol. Thaila en haar man Rob mogen zich binnenkort opnieuw opa en oma noemen. Het gezin maakte het nieuws bekend via Instagram en kijkt uit naar de komst van een nieuw familielid.
Sinds de verhuizing naar Spanje heeft de familie Jelies allesbehalve stilgezeten. Inmiddels wonen ze alweer bijna drie jaar in Pinoso, waar ze hun leven opnieuw hebben opgebouwd. Naast het genieten van het Spaanse leven zijn ze ook druk bezig met een nieuw project: een eigen winkel.
Kimberley is 35 jaar, intuïtief coach en moeder van twee dochters van 7 en 10. Samen met haar man en hondje vormen ze een gelukkig en avontuurlijk gezin. Kimberley heeft veel meegemaakt en sindsdien ademt ze levenslust. Ze woont met haar gezin op Ibiza, wat hen vrijheid, rust, avontuur en uitdagingen brengt. Je volgt haar […]
De beschuit met muisjes kan in huize Gnodde dubbel worden uitgedeeld. De familie is namelijk in korte tijd uitgebreid met twee nieuwe gezinsleden. Zowel Annebou als Gabrielle waren tegelijk in verwachting en mochten vlak na elkaar hun baby verwelkomen.
