Je doet alles voor ze, je bloedjes van kinderen. Maar toch is het soms geen slecht idee om iets meer achterover te leunen in het ouderschap. Is het niet voor je eigen mentale gezondheid, dan wel voor de gezondheid van je kinderen. Hoe je dat doet? Op deze acht manieren bijvoorbeeld.
Zitten jullie eindelijk aan tafel en vraagt je kind om een extra lepel? Laat het ze zelf pakken. Hoe verleidelijk het ook is om zelf even heen en weer te sjezen naar de keuken. Ze hebben niks aan hun benen en ze kunnen prima zelf een lepel pakken.
Neem niet alle saaie taken van ze over, want hier ontneem je ze ook een leermoment mee. Kinderpsycholoog Caitlin McLear legt op HuffPost legt uit: ‘Hoe meer we oefenen om saaie taakjes te doen en oncomfortabel te zijn, hoe makkelijker het wordt voor je kinderen.’
Bij het maken van huiswerk hoort ook leren wat er gebeurt als je het niet af hebt of wat je moet doen als je iets niet begrijpt. McLear: Gevolgen onder ogen zien en fouten maken is hoe we leren. Het checken van huiswerk is daarom nergens voor nodig. Het is heel leerzaam voor kinderen om de consequenties te ervaren als ze hun huiswerk niet af hebben.
Je kind herinnert later echt niet of jij herfsttafel-versiermoeder, oversteekmoeder of schoonmaakouder was en als die taken voor jou de grens zijn tussen alle ballen omhoog houden en richting een mom burn out gaan: laat ze dan lekker gaan.
Je jeugd is de enige tijd in je leven waar je ongestraft en zonder schuldgevoel kan vervelen. Ontneem die ervaring je kinderen niet en plan niet hun hele agenda vol. Kinderpyscholoog McLear beaamt dat: ‘Verveling helpt kinderen vaardigheden te ontwikkelen zoals plannen, probleemoplossing en tolerantie voor stress’.
Voel als ouder dus niet de behoefte om speelactiviteiten te verzinnen, laat ze gewoon lekker hangen op de bank als ze niet weten wat ze willen doen.
Gymtas vergeten, drinkfles staat nog op het aanrecht of gymschoenen liggen nog in de bakfiets? Geef je kinderen de mogelijkheid om het zelf op te lossen. En van gymkleren lenen van school, een beker drinken regelen bij de juf of een keer op blote voeten gymen, wordt ook geen kind slechter. En zo leer je ze dat ze zelf verantwoordelijk zijn en dat mama niet alles oplost.
Bestellen bij Plus, de Appie of Picnic is natuurlijk superhandig. Doe jij het liefst elke week boodschappen in de supermarkt? Neem je kinderen mee. Je hebt inpakhulp en je hoeft het niet je eigen spaarzame vrije tijd te doen. Ook leer je kinderen saaie activiteiten uit te zitten en dat dit soort taken ook onderdeel van jouw leven als ouder zijn.
Stuur ze naar buiten en laat ze over minimaal een uur pas weer terugkomen (dit moet natuurlijk wel passen bij de leeftijd, maar dat snap je). Volgen psycholoog Jonathan Heidt helpt risicovol spelen (zoals bomen klimmen, hutten bouwen) kinderen een breed scala aan competenties te ontwikkelen waaronder het vermogen om zelf risico’s in te schatten en te leren dat wanneer er iets misgaat.
Bijvoorbeeld een flinke schaafwond, ze er meestal mee om kunnen gaan zonder een volwassene in te schakelen. Dit soort levenslessen wil je je kind niet ontnemen toch?
Doe dingen die jij leuk vindt terwijl ze thuis zijn. Ga tuinieren (als je dat leuk vindt) en neem ze mee in wat je doet als ze het vragen. Houd je van op de bank een boek lezen? Nodig ze uit om ook bij je te komen zitten en zelf een boek te lezen.
Hebben ze daar geen zin in? Dan mogen je kinderen zelf iets bedenken wat ze gaan doen. Je hoeft niet de hele dag met je kinderen bezig te zijn als je samen thuis bent. Je eigen dingen doen voor de neus van je kinderen laat zien dat je er bent, maar dat je niet hun persoonlijke camping-animatie-programma bent.
Lees ook: herstellen van een mom burn-out doe je zo, volgens een expert
Dus laat je niet gek maken door je mom-guilt gedachten en neem aan van de (kinder)psychologen: kinderen kunnen ook heel veel zelf uitvogelen, zonder dat jij je hiermee hoeft te bemoeien. Hier worden ze verantwoordelijke, zelfstandige en onafhankelijke volwassenen van en jij een relaxte moeder. Win-win!
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Ze is de hoogstgenoteerde vrouwelijke self-made miljonair in de Quote Top 100, maar dat was nooit haar doel. Sharon Hilgers van My Jewellery begon gewoon met fröbelen aan de keukentafel en van het een kwam het ander.
Die bekende ballen in de lucht houden, da’s voor iedere moeder een uitdaging, maar hoe doe je dat als je een succesvolle business runt? Kimberly Bosman deelt met Kek Mama hoe zij haar werk-privébalans in evenwicht houdt.
Tot 1956 werden vrouwen ontslagen als ze gingen trouwen. De tijden zijn sindsdien wel veranderd, zou je denken, maar zwangerschapsdiscriminatie komt helaas maar al te vaak voor. Marleen Staal merkte dat ze in de overdrive ging om zich te bewijzen toen ze zwanger was.
We doen het allemaal wel eens: een zak vol cadeautjes met Sinterklaas en iets extra’s met Kerst. Want: kinderen blij, wij blij. Maar té veel cadeautjes geven, kan op de lange termijn nadelen hebben.
Melissa Pieters (33) is getrouwd met Bilal (34), moeder van drie jonge kinderen (9, 6 en 2), influencer (@melisspieters op Instagram) en een bekeerde moslima. Hoe vliegt zij de decembermaand aan?
Een Belgische stewardess heeft tijdens een lunch in Nairobi het leven van een baby gered. Dat meldt HLN. Dankzij haar snelle handelen en EHBO-kennis kon het kindje weer ademen.
