Beeld: Canva
Je hoeft echt niet ieder weekend een spectaculair gezinsuitje te plannen om mooie jeugdherinneringen te maken. Volgens familiepsychotherapeut Carol Kim zijn het juist heel gewone momenten die kinderen kunnen bijblijven als ze volwassen zijn.
Die dure vakantie waarvan jij maandenlang de voorpret, koffers én kosten hebt gedragen? Grote kans dat je kind later vooral nog weet dat jullie iedere ochtend samen croissantjes haalden. Volgens Kim zitten waardevolle herinneringen vaak in kleine momenten waarop kinderen zich gezien, gesteund en veilig voelen.
Samen een spelletje doen, een boek lezen of na school even kletsen. Het klinkt misschien weinig bijzonder, maar juist zulke momenten kunnen kinderen onthouden.
Volgens Kim laat tijd waarin je echt aandacht voor je kind hebt zien dat je aanwezig en betrokken bent. Dat hoeft trouwens niet te betekenen dat je iedere vrije minuut met je kind moet doorbrengen. Ook een halfuurtje samen spelen of praten kan waardevol zijn.
Onderzoek uit 2023 sluit daarbij aan. Daarin werd een verband gevonden tussen meer tijd met ouders en een hoger gevoel van eigenwaarde bij kinderen. Dat betekent natuurlijk niet dat er een magisch aantal minuten bestaat waarna je opvoeding geslaagd is.
Een verloren voetbalwedstrijd, een lastige toets of een spreekbeurt waar je kind al drie dagen buikpijn van heeft. Juist op zulke momenten kunnen een paar bemoedigende woorden veel betekenen.
Volgens Kim zoeken kinderen regelmatig bevestiging bij hun ouders. Wanneer jij laat merken dat je in je kind gelooft en hem of haar blijft steunen als iets niet meteen lukt, kan dat een gevoel zijn dat nog lang blijft hangen. En daarvoor hoef je echt geen complete peptalk voor te bereiden. Een simpel ‘Je kunt dit’ kan soms al genoeg zijn.
Pannenkoeken op zondag, ieder jaar naar dezelfde camping of op kerstavond allemaal in pyjama een film kijken. Voor volwassenen voelt zo’n gewoonte soms vooral als iets wat ieder jaar opnieuw geregeld moet worden. Voor kinderen kan het juist een belangrijke herinnering worden.
Volgens Kim geven familietradities kinderen iets om naar uit te kijken. Ook kunnen vaste rituelen bijdragen aan een gevoel van verbondenheid en structuur. Het hoeft daarbij helemaal niet groots te zijn. Juist een klein ritueel dat steeds terugkomt, kan later iets worden waar je kind met veel plezier aan terugdenkt.
Kinderen letten vaak meer op ons dan we denken. Niet alleen wanneer we rechtstreeks iets tegen ze zeggen, maar ook wanneer we omgaan met anderen. Even eten brengen naar een zieke buurvrouw, iemand voorlaten in de rij of een ander helpen zonder daar iets voor terug te verwachten. Volgens Kim kunnen zulke kleine daden van vriendelijkheid indruk maken op kinderen.
Ze zien daardoor niet alleen dát je iets aardigs doet, maar ervaren ook hoe het voelt om voor een ander klaar te staan. En ja, dat betekent helaas ook dat ze waarschijnlijk precies zien hoe vriendelijk je bent tegen die automobilist die je net afsneed.
Verdriet om ruzie met een vriendje, bang zijn in het donker, gepest worden of compleet overstuur thuiskomen na een rotdag. Volgens Kim kunnen kinderen juist onthouden wie er op zulke momenten voor hen was.
Troost en geruststelling geven kinderen ruimte om hun gevoelens te uiten. Het gaat daarbij niet om ieder probleem voor ze oplossen, maar om laten merken dat ze met hun verdriet, angst of boosheid bij jou terechtkunnen.
Geen enkele ouder reageert natuurlijk altijd perfect. Gelukkig lijkt dat ook helemaal niet nodig. Volgens Kim zijn het juist die terugkerende kleine momenten van aandacht, steun en troost die kinderen kunnen bijblijven.
Dus mocht je je schuldig voelen omdat je dit weekend géén educatief uitje, uitgebreide knutselmiddag en perfect gezinsmoment hebt gepland: samen op de bank hangen en luisteren naar het verhaal dat je kind voor de derde keer vertelt, kan óók een herinnering voor later worden.
Ook vaders kunnen met kleine, speelse momenten een groot verschil maken. Volgens een expert doen de leukste vaders deze vijf dingen nét even anders in de opvoeding. Je leest het hier.
Presentatrice Renate Verbaan-Gerschtanowitz (46) brak in 2004 door, nadat ze tijdens de TMF Awards door de kijkers werd verkozen tot nieuwe vj van de populaire muziekzender. Samen met presentator Winston Gerschtanowitz vormt ze al meer dan twintig jaar een stel en hebben ze twee zoons.
Begin jaren 2000 maakt Nederland kennis met Tooske Ragas (51) als presentatrice van Idols. Niet veel later vindt ze de liefde bij zanger Bastiaan Ragas, wordt ze bonusmoeder en krijgt ze drie dochters. Maar naast alle hoogtepunten maakt ze ook ingrijpende momenten mee.
Melanie: “Na weken wachten kregen we eindelijk de uitslag van de onderzoeken naar Sara’s aangeboren obesitas. De diagnose bracht meer vragen dan antwoorden. Tot er opeens werd aangebeld en Wendy van Dijk voor onze deur stond.
Jody Bernal (45) werd in de zeroes beroemd met zijn zomerhit Que si que no. Hij groeide uit tot hét popidool van Nederland en stond bovenaan de hitlijsten. Inmiddels is Jody een succesvol dj en vader van twee dochters: Olivia en Poppy June. Wij spraken hem.
Rafael van der Vaart kreeg tijdens een podcastinterview onverwacht een wel heel bekende stem te horen. Zijn ex-vrouw Sylvie Meis had een persoonlijke vraag voor hem ingestuurd over hun zoon Damián. Zijn antwoord laat zien waar zijn prioriteiten tegenwoordig liggen.
De twaalfjarige zoon van Marije (42) wilde graag zijn eigen geld verdienen met een krantenwijk. Omdat hij daar nog te jong voor was, kwam zijn salaris binnen op de rekening van zijn zus Merel (15). Dat ging maandenlang goed, dachten ze.
