Beeld: Canva
In 2020 hadden naar schatting 7,3 miljoen kinderen een angststoornis of depressie en sindsdien is dat aantal alleen maar gestegen. In 2021 werd zelfs een nationale noodtoestand uitgeroepen voor de mentale gezondheid van kinderen en jongeren, en die geldt nog steeds. Angst staat daarbij bovenaan het lijstje, vooral onder Generatie Z.
We zien ze elke dag: slimme, gevoelige, grappige pubers die van alles tegelijk moeten zijn. Stoer, sociaal, ontspannen, ambitieus, altijd bereikbaar en toch lekker zichzelf. Deze constante druk maakt dat tieners steeds vaker met angst rondlopen, en de cijfers liegen er niet om…
Generatie Z bestaat anno 2025 uit jongeren tussen de 13 en 28 jaar. Meer dan een derde heeft een angststoornis, blijkt uit onderzoek. Bijna de helft voelt zich vaak of altijd angstig en 44 procent ervaart continu spanning of nervositeit. Ze rapporteren zo’n 80 procent vaker angst dan eerdere generaties.
Binnen deze groep springen bepaalde jongeren er helaas nog meer uit. Maar liefst 74 procent van LGBTQ+-jongvolwassenen voelt zich angstig. Ook Spaanse en Aziatische meisjes zien de scherpste stijgingen in depressie en angst. En hoewel meisjes officieel vaker angstklachten rapporteren, benadrukken experts dat de problemen van jongens waarschijnlijk worden onderschat, vanwege schaamte rondom mentale gezondheid.
Die angst blijft niet zonder gevolgen: slecht slapen, laag zelfbeeld, schoolproblemen, ongezonde copingmechanismen. En die effecten kunnen ver doorwerken in de toekomst.
De adolescentie is sowieso al een achtbaan. Het brein verandert, jongeren zoeken hun identiteit en proberen tegelijkertijd zelfstandig te worden. 75 procent van alle psychische aandoeningen ontstaat tussen de 10 en 24 jaar, en geen enkele generatie vóór Gen Z heeft zoveel stressoren tegelijk op zijn bordje gehad.
“Recente onderzoeksdata suggereren dat er niet één oorzaak is voor de toename van angst onder jongeren”, zegt hoofddocent psychologie Shannon Bennett. “Angst heeft een genetische component, maar wordt ook sterk beïnvloed door onze omgeving.”
Veel Gen Z’ers groeiden op in armoede of laag-inkomensgezinnen. Dat percentage is inmiddels wat gedaald, maar blijft hoger dan bij eerdere generaties.
Tieners die meer dan drie uur per dag op sociale media zitten, hebben dubbel zoveel kans op angst. En eerlijk: bijna vijf uur per dag online is inmiddels heel normaal. “Constante toegang tot technologie en sociale media versterkt al deze factoren die stress en angst veroorzaken”, aldus Bennett. Tel daar prestatiedruk, familiedynamiek en een continue stroom onrustig nieuws bij op, en je hebt een recept voor angst.
Toch is er ook een positieve ontwikkeling: Gen Z praat wel veel makkelijker over mentale problemen. “Jongere generaties voelen zich steeds comfortabeler om hun ervaringen met angst te delen,” zegt Bennett.
Maar hoe herken je angst bij je kind? We zetten de signalen op een rij:
Herken je deze signalen? Dan kan professionele hulp helpen om je kind betere copingstrategieën aan te leren en stress te reguleren, iets waar ze een leven lang profijt van hebben.
Let op: Kek Mama is geen medisch platform. Bij zorgen over de gezondheid van je kind, raadpleeg altijd een arts of professional.
Ben je trouwens ook benieuwd welke opvoedstijl sociale angst bij kinderen kan verminderen? Je leest het hier.
Bron: AECF
Topsport of niet: zodra je gaat bevallen, telt maar één ding – ademhalen en hopen dat je partner de juiste snacks heeft ingepakt. Lieke Martens weet er inmiddels alles van, want bij de komst van zoontje Lowen maakte zelfs hún wedstrijdmentaliteit even plaats voor pure oerkracht.
Door de hectiek van werk, kinderen en volle agenda’s verdwijnen intieme momenten vaak ergens onderaan de to-do-lijst. Drie keer per week een vrijpartij? Madelon (34) kan het zich niet voorstellen. Zij en haar partner bewijzen dat het ook anders kan.
Rapper Bizzey, oftewel Leo Roelandschap en zijn vrouw Renee schitteren op de cover van de nieuwe Kek Mama. Na een moeilijke tijd zijn ze happyer dan ooit. Met elkaar, maar ook als ouders van zoon November (10) en dochter Juno (3). Wij spraken ze.
Kinderen hebben veel fantasie en het verzinnen van verhalen hoort bij het opgroeien. Maar sommige kinderen gaan wel érg ver met hun verzinsels. Amira weet niet meer wat ze wel en niet moet geloven van alles wat haar dochter vertelt en wordt streng toegesproken door de juf.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Wat ze gemeen hebben? Je zag ze in ieder geval niet aankomen. Deze week een onverwacht betaalverzoek voor schoencadeautjes.
Het is een jaar geleden dat Vera Camilla het verdrietige nieuws over haar miskraam deelde. Op Instagram staat de influencer stil bij de aangrijpende gebeurtenis: “Dat we een jaar verder zijn vind ik vreselijk moeilijk.”
