Beeld: Canva
In 2020 hadden naar schatting 7,3 miljoen kinderen een angststoornis of depressie en sindsdien is dat aantal alleen maar gestegen. In 2021 werd zelfs een nationale noodtoestand uitgeroepen voor de mentale gezondheid van kinderen en jongeren, en die geldt nog steeds. Angst staat daarbij bovenaan het lijstje, vooral onder Generatie Z.
We zien ze elke dag: slimme, gevoelige, grappige pubers die van alles tegelijk moeten zijn. Stoer, sociaal, ontspannen, ambitieus, altijd bereikbaar en toch lekker zichzelf. Deze constante druk maakt dat tieners steeds vaker met angst rondlopen, en de cijfers liegen er niet om…
Generatie Z bestaat anno 2025 uit jongeren tussen de 13 en 28 jaar. Meer dan een derde heeft een angststoornis, blijkt uit onderzoek. Bijna de helft voelt zich vaak of altijd angstig en 44 procent ervaart continu spanning of nervositeit. Ze rapporteren zo’n 80 procent vaker angst dan eerdere generaties.
Binnen deze groep springen bepaalde jongeren er helaas nog meer uit. Maar liefst 74 procent van LGBTQ+-jongvolwassenen voelt zich angstig. Ook Spaanse en Aziatische meisjes zien de scherpste stijgingen in depressie en angst. En hoewel meisjes officieel vaker angstklachten rapporteren, benadrukken experts dat de problemen van jongens waarschijnlijk worden onderschat, vanwege schaamte rondom mentale gezondheid.
Die angst blijft niet zonder gevolgen: slecht slapen, laag zelfbeeld, schoolproblemen, ongezonde copingmechanismen. En die effecten kunnen ver doorwerken in de toekomst.
De adolescentie is sowieso al een achtbaan. Het brein verandert, jongeren zoeken hun identiteit en proberen tegelijkertijd zelfstandig te worden. 75 procent van alle psychische aandoeningen ontstaat tussen de 10 en 24 jaar, en geen enkele generatie vóór Gen Z heeft zoveel stressoren tegelijk op zijn bordje gehad.
“Recente onderzoeksdata suggereren dat er niet één oorzaak is voor de toename van angst onder jongeren”, zegt hoofddocent psychologie Shannon Bennett. “Angst heeft een genetische component, maar wordt ook sterk beïnvloed door onze omgeving.”
Veel Gen Z’ers groeiden op in armoede of laag-inkomensgezinnen. Dat percentage is inmiddels wat gedaald, maar blijft hoger dan bij eerdere generaties.
Tieners die meer dan drie uur per dag op sociale media zitten, hebben dubbel zoveel kans op angst. En eerlijk: bijna vijf uur per dag online is inmiddels heel normaal. “Constante toegang tot technologie en sociale media versterkt al deze factoren die stress en angst veroorzaken”, aldus Bennett. Tel daar prestatiedruk, familiedynamiek en een continue stroom onrustig nieuws bij op, en je hebt een recept voor angst.
Toch is er ook een positieve ontwikkeling: Gen Z praat wel veel makkelijker over mentale problemen. “Jongere generaties voelen zich steeds comfortabeler om hun ervaringen met angst te delen,” zegt Bennett.
Maar hoe herken je angst bij je kind? We zetten de signalen op een rij:
Herken je deze signalen? Dan kan professionele hulp helpen om je kind betere copingstrategieën aan te leren en stress te reguleren, iets waar ze een leven lang profijt van hebben.
Let op: Kek Mama is geen medisch platform. Bij zorgen over de gezondheid van je kind, raadpleeg altijd een arts of professional.
Ben je trouwens ook benieuwd welke opvoedstijl sociale angst bij kinderen kan verminderen? Je leest het hier.
Bron: AECF
Met twee vaders in je leven wordt Vaderdag ineens een iets complexere puzzel. Voor Nino van der Meijde (19) is het wel glashelder wie die rol écht vervult. Hoewel zijn biologische vader niemand minder is dan Octave ‘Okkie’ Durham, de man achter de beruchte Van Gogh-roof, ligt zijn hart bij Andy van der Meijde (46).
Elke generatie moeders denkt stiekem dat zij het echt anders doet dan de vorige. En dat klopt ook best. Waar oma nog geloofde in “niet lullen maar poetsen”, en onze eigen ouders ineens álles gingen overanalyseren, blijken Gen Z-ouders hun eigen route te kiezen.
Een nieuwe vrouw met een kinderwagen in de straat. Gezellig, denkt Moniek. Maar er lijkt iets vreemds aan de hand.
Emotionele intelligentie zie je niet terug in een rapport, maar in kleine dagelijkse momenten: hoe een kind met gevoelens omgaat, hoe het speelt, rust zoekt of contact maakt.
Ben je uitgerekend in december? Wat is dan mooier dan een naam die perfect past bij deze gezellige feestmaand?
Thijs Boermans zit midden in de babybubbel én de liefdesfase. Samen met Anna Nooshin geniet hij volop van het gezinsleven met dochter Nala, die in februari 2024 werd geboren.
