Beeld: Pexels
Het valt op dat kinderen er steeds langer over doen om hun zwemdiploma A te behalen. Tegelijkertijd met deze toename in lesuren, is er een afname in de motorische fitheid van jonge kinderen. Ze bewegen minder, spelen minder buiten en zitten vaker stil. Bewegingswetenschapper Wietze Bernards van de VU Amsterdam vroeg zich samen met hoogleraar Geert Savelsbergh af of daar een verband tussen zit: zijn kinderen met een betere motoriek ook betere zwemmers?
In samenwerking met het Athletic Skills Model analyseerden de onderzoekers 29 kinderen van 4 tot 6 jaar oud. Ze keken naar de zwemvaardigheid en de motoriek van deze kinderen. Wat bleek? Kinderen die motorisch vaardiger waren, met name kinderen die goed konden tijgeren en rollen, scoorden hoger op zwemvaardigheid, zelfs als ze evenveel lessen hadden gehad als anderen. Kortom: rollen op de vloer of kruipen als een soldaatje lijkt misschien kinderspel, maar het helpt je kind dus écht in het zwembad!
Volgens Jorick Hendriksen van het Athletic Skills Model, en zelf zwemtrainer, is dit een belangrijk inzicht. Hij pleit ervoor dat zweminstructeurs en ouders meer aandacht besteden aan algemene motoriek, zowel tijdens als buiten de zwemles. “Veelzijdig bewegen op jonge leeftijd heeft een positief effect op sportvaardigheden, waaronder zwemmen”, zegt hij.
Hendriksen pleit er zelfs voor om kinderen pas met zwemles te laten beginnen als ze over bepaalde motorische vaardigheden beschikken, in plaats van te kijken naar leeftijd alleen. “Een kind van 5 kan motorisch verder zijn dan een kind van 6”, legt hij uit. Een motorische screening vooraf zou kunnen bepalen wie er klaar is om te starten, en zo worden zwemlessen effectiever en leuker.
Wil jij je kind helpen om straks vlotter en zelfverzekerder te leren zwemmen? Dan kun je nu al beginnen met simpele, speelse bewegingen:
Met andere woorden: hoe veelzijdiger een kind beweegt, hoe makkelijker het straks in het water de juiste bewegingen leert. Dus hup, naar buiten – of leg samen een beweegbaan aan in de woonkamer. Dat zwemdiploma krijgen begint misschien niet in het zwembad, maar gewoon in de huiskamer.
Meer lezen over kinderen en sporten? Lees hier hoeveel sporttraining per week gezond is voor je kind.
Bron: Sport&Strategie
Die bekende ballen in de lucht houden, da’s voor iedere moeder een uitdaging, maar hoe doe je dat als je een succesvolle business runt? Kimberly Bosman deelt met Kek Mama hoe zij haar werk-privébalans in evenwicht houdt.
Ze is de hoogstgenoteerde vrouwelijke self-made miljonair in de Quote Top 100, maar dat was nooit haar doel. Sharon Hilgers van My Jewellery begon gewoon met fröbelen aan de keukentafel en van het een kwam het ander.
Tot 1956 werden vrouwen ontslagen als ze gingen trouwen. De tijden zijn sindsdien wel veranderd, zou je denken, maar zwangerschapsdiscriminatie komt helaas maar al te vaak voor. Marleen Staal merkte dat ze in de overdrive ging om zich te bewijzen toen ze zwanger was.
We doen het allemaal wel eens: een zak vol cadeautjes met Sinterklaas en iets extra’s met Kerst. Want: kinderen blij, wij blij. Maar té veel cadeautjes geven, kan op de lange termijn nadelen hebben.
Terugkijkend leidde ze een luxeleventje toen ze maar zestien uur per week werkte. Maar nadat haar huwelijk strandde is Vivian fulltime gaan werken, met een eeuwig schuldgevoel naar haar kinderen toe als gevolg.
Melissa Pieters (33) is getrouwd met Bilal (34), moeder van drie jonge kinderen (9, 6 en 2), influencer (@melisspieters op Instagram) en een bekeerde moslima. Hoe vliegt zij de decembermaand aan?
