Beeld: Pexels
Het valt op dat kinderen er steeds langer over doen om hun zwemdiploma A te behalen. Tegelijkertijd met deze toename in lesuren, is er een afname in de motorische fitheid van jonge kinderen. Ze bewegen minder, spelen minder buiten en zitten vaker stil. Bewegingswetenschapper Wietze Bernards van de VU Amsterdam vroeg zich samen met hoogleraar Geert Savelsbergh af of daar een verband tussen zit: zijn kinderen met een betere motoriek ook betere zwemmers?
In samenwerking met het Athletic Skills Model analyseerden de onderzoekers 29 kinderen van 4 tot 6 jaar oud. Ze keken naar de zwemvaardigheid en de motoriek van deze kinderen. Wat bleek? Kinderen die motorisch vaardiger waren, met name kinderen die goed konden tijgeren en rollen, scoorden hoger op zwemvaardigheid, zelfs als ze evenveel lessen hadden gehad als anderen. Kortom: rollen op de vloer of kruipen als een soldaatje lijkt misschien kinderspel, maar het helpt je kind dus écht in het zwembad!
Volgens Jorick Hendriksen van het Athletic Skills Model, en zelf zwemtrainer, is dit een belangrijk inzicht. Hij pleit ervoor dat zweminstructeurs en ouders meer aandacht besteden aan algemene motoriek, zowel tijdens als buiten de zwemles. “Veelzijdig bewegen op jonge leeftijd heeft een positief effect op sportvaardigheden, waaronder zwemmen”, zegt hij.
Hendriksen pleit er zelfs voor om kinderen pas met zwemles te laten beginnen als ze over bepaalde motorische vaardigheden beschikken, in plaats van te kijken naar leeftijd alleen. “Een kind van 5 kan motorisch verder zijn dan een kind van 6”, legt hij uit. Een motorische screening vooraf zou kunnen bepalen wie er klaar is om te starten, en zo worden zwemlessen effectiever en leuker.
Wil jij je kind helpen om straks vlotter en zelfverzekerder te leren zwemmen? Dan kun je nu al beginnen met simpele, speelse bewegingen:
Met andere woorden: hoe veelzijdiger een kind beweegt, hoe makkelijker het straks in het water de juiste bewegingen leert. Dus hup, naar buiten – of leg samen een beweegbaan aan in de woonkamer. Dat zwemdiploma krijgen begint misschien niet in het zwembad, maar gewoon in de huiskamer.
Meer lezen over kinderen en sporten? Lees hier hoeveel sporttraining per week gezond is voor je kind.
Bron: Sport&Strategie
Na een pittige periode met ziekenhuisopnames, mentale dips en een kinderwens die even op pauze staat, probeert Amy Rose, bekend van Winter Vok Liefde, vooral weer te vertrouwen op haar eigen lichaam en gevoel. En dat doet ze stap voor stap.
Een mobiele telefoon, die heeft een kind toch niet nodig, vindt de een. Buitenspelen zal ie, en boeken lezen. Juist wel, vindt de ander. Een mobiel is namelijk hartstikke educatief, en nog veilig ook.
Leven zónder auto, videogames en de hipste items, maar met tweedehands parels, biologische boodschappen en kamperen in de natuur. Moeder Kari (37) leeft samen met haar dochters Isaya (10) en Alela (7) volgens de seizoenen, voor een groen en vrij leven.
Ellen (37) is getrouwd met Arend (39) en moeder van Sanne (9) en Keesje (7). Haar man heeft zich een paar jaar geleden laten verleiden om in de crypto’s te stappen, maar dat heeft nog niet het gewenste resultaat opgeleverd.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (12), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun tijdelijke […]
