Beeld: Pexels
Het valt op dat kinderen er steeds langer over doen om hun zwemdiploma A te behalen. Tegelijkertijd met deze toename in lesuren, is er een afname in de motorische fitheid van jonge kinderen. Ze bewegen minder, spelen minder buiten en zitten vaker stil. Bewegingswetenschapper Wietze Bernards van de VU Amsterdam vroeg zich samen met hoogleraar Geert Savelsbergh af of daar een verband tussen zit: zijn kinderen met een betere motoriek ook betere zwemmers?
In samenwerking met het Athletic Skills Model analyseerden de onderzoekers 29 kinderen van 4 tot 6 jaar oud. Ze keken naar de zwemvaardigheid en de motoriek van deze kinderen. Wat bleek? Kinderen die motorisch vaardiger waren, met name kinderen die goed konden tijgeren en rollen, scoorden hoger op zwemvaardigheid, zelfs als ze evenveel lessen hadden gehad als anderen. Kortom: rollen op de vloer of kruipen als een soldaatje lijkt misschien kinderspel, maar het helpt je kind dus écht in het zwembad!
Volgens Jorick Hendriksen van het Athletic Skills Model, en zelf zwemtrainer, is dit een belangrijk inzicht. Hij pleit ervoor dat zweminstructeurs en ouders meer aandacht besteden aan algemene motoriek, zowel tijdens als buiten de zwemles. “Veelzijdig bewegen op jonge leeftijd heeft een positief effect op sportvaardigheden, waaronder zwemmen”, zegt hij.
Hendriksen pleit er zelfs voor om kinderen pas met zwemles te laten beginnen als ze over bepaalde motorische vaardigheden beschikken, in plaats van te kijken naar leeftijd alleen. “Een kind van 5 kan motorisch verder zijn dan een kind van 6”, legt hij uit. Een motorische screening vooraf zou kunnen bepalen wie er klaar is om te starten, en zo worden zwemlessen effectiever en leuker.
Wil jij je kind helpen om straks vlotter en zelfverzekerder te leren zwemmen? Dan kun je nu al beginnen met simpele, speelse bewegingen:
Met andere woorden: hoe veelzijdiger een kind beweegt, hoe makkelijker het straks in het water de juiste bewegingen leert. Dus hup, naar buiten – of leg samen een beweegbaan aan in de woonkamer. Dat zwemdiploma krijgen begint misschien niet in het zwembad, maar gewoon in de huiskamer.
Meer lezen over kinderen en sporten? Lees hier hoeveel sporttraining per week gezond is voor je kind.
Bron: Sport&Strategie
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Suzan & Freek hebben een emotionele update gedeeld op Instagram die veel volgers diep heeft geraakt. In een open en liefdevol bericht vertellen ze over de moeilijke tijd die ze doormaken, én over het nieuwe leven dat eraan komt: “Met de zwangerschap gaat het gelukkig goed.”
Er zijn van die buren waar je koffie mee drinkt, elkaars planten water geeft en samen de straat BBQ organiseert. En dan zijn er de andere buren. Die klagen over blaadjes in hun tuin. Of voorbijlopende mensen. Of, zoals in Emma’s geval, over kinderen die bellen blazen.
Voormalig profvoetbalster Anouk Hoogendijk (40) houdt zielsveel van haar zoontjes Sonny (4) en Jip (2). Maar als je haar vraagt of er nog een derde kindje komt, is ze resoluut: “Dat overleven we niet.” In een openhartig interview met Helden Magazine vertelt Anouk over de mooie, maar ook zware kanten van het moederschap.
Tuurlijk, alle pubers zijn weleens onuitstaanbaar. Maar sommige sterrenbeelden? Die zijn als tiener gewoon next level.
Iedere vrouw kent ze: de momenten waarop je hart en hoofd lijnrecht tegenover elkaar staan. De momenten waarop er geen zwart-witantwoord bestaat, maar je jezelf blijft afvragen: wat is nu het juiste om te doen? Mila heeft dit bij de babyshower van haar beste vriendin.
Hoe krijgen die kleine mormels dat toch voor elkaar, dat ze maximaal effect weten te sorteren wanneer hun moeder drie seconden de kamer uit is. Anouk weet er het fijne van, haar woonkamer stond ineen vol met buren.
