Beeld: Canva
Slaap? Wat was dat ook alweer? Nieuwe moeders weten: zodra die kleine er is, is nachtrust een luxe. Maar uit nieuw Amerikaans onderzoek blijkt dat vrouwen die bevallen via een keizersnede nóg slechter slapen dan moeders die vaginaal bevallen. En nee, dat komt niet alleen door nachtelijke voedingen of een huilende baby.
Onderzoekers van Stanford University namen de slaap van maar liefst 1,5 miljoen moeders onder de loep. Wat blijkt? Vrouwen die een keizersnede hadden, hadden 16 procent meer kans op een slaapstoornis in het eerste jaar na de bevalling. En dat niet alleen: twee op de drie gaven aan last te hebben van ernstige pijn die hun slaap en dagelijks leven verstoorde. Bij vrouwen die vaginaal bevielen, was dat maar 8 procent.
Volgens hoofdonderzoeker Moe Takenoshita kan die combinatie van pijn en slaapgebrek een domino-effect veroorzaken. Minder slaap betekent meer kans op somberheid, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid en zelfs postpartumdepressie. En laten we eerlijk zijn: als je zelf amper op je benen kunt staan, is het lastig om ook nog ontspannen te genieten van je baby.
In Amerika gebeurt een derde van de bevallingen via keizersnede. In Nederland is dat ongeveer 18 procent. Toch krijgen veel moeders weinig begeleiding bij het herstel. De onderzoekers pleiten daarom voor meer focus op pijnbestrijding en slaapondersteuning na een keizersnede. Takenoshita: “Bespreek het met je arts als je tijdens of na de zwangerschap slaapproblemen hebt. Een goed herstel begint met luisteren naar je lichaam.”
Een paar kleine dingen helpen al:
En onthoud: herstel van een bevalling, en zeker een keizersnede, is geen sprint, maar een marathon. Wees lief voor jezelf.
Louisa is verloskundige in de Randstad en moeder van Khai (3). In haar werk komt ze dagelijks de ontroerende en krachtige kanten tegen van het zwanger zijn, de bevalling en alles wat daarna komt. In haar columns deelt ze openhartige verhalen en inzichten.
Toen we de vakantie naar Gran Canaria boekten, zag ik het al helemaal voor me: zon, zwembad, uitslapen (nou ja, voor zover dat met kinderen kan) en opgeladen weer naar huis. Dat liep alleen nét even anders.
Wedding bells voor Roxeanne Hazes. De zangeres is in het huwelijksbootje gestapt met haar grote liefde Erik Zwennes. Op Instagram deelt ze de allereerste trouwfoto’s.
Hanneke is 38 en als 20 jaar samen met Bas. Ze zijn heel gelukkig, maar hun seksleven was de laatste jaren niet heel spannend meer. Tot Hanneke Joey leerde kennen.
Joy van Swieten en Daní Zijlstra, die we natuurlijk kennen van B&B Vol Liefde, zijn ouders geworden van hun eerste kindje. Op Instagram delen ze het mooie nieuws en maken ze meteen de naam van hun dochter bekend.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Merel, die toch een Tikkie heeft ontvangen, terwijl haar zoon getrakteerd zou worden.
