Beeld: Canva
Etenstijd kan thuis soms echt een slagveld zijn. Hoe vaak heb jij niet een peuter aan tafel gehad die compleet uit z’n dak ging? En eerlijk is eerlijk… soms verlies je zelf ook bijna je geduld. Maar nu blijkt hier toch een logische verklaring voor.
Een nieuwe studie laat zien dat kieskeurig eten misschien helemaal niet komt doordat jij iets verkeerd doet. Het kan gewoon in de genen zitten, ontdekten onderzoekers van University College London.
“Dit gedrag komt niet door slecht ouderschap,” maakt UCL‑onderzoeker Zeynep Nas meteen even duidelijk. “En de verschillen die we zien tussen kinderen in hun kieskeurige eetgedrag zijn waarschijnlijk grotendeels toe te schrijven aan genetische verschillen tussen hen.”
Hoe kwamen ze daarachter? Ze vergeleken 4.804 Britse tweelingen die in 2007 zijn geboren. Identieke tweelingen (die 100% van hun genen delen) bleken veel meer op elkaar te lijken in hun eetgedrag dan twee-eiige tweelingen (die maar 50% delen). Genen spelen spelen dus een grote rol.
Nog iets interessants: kieskeurig eten piekt tussen 16 maanden en 7 jaar en neemt daarna vaak weer af als je kind ouder wordt. Maar dat betekent niet dat de omgeving er helemaal niet toe doet. Hoe jij je kind begeleidt aan tafel kan nog steeds verschil maken.
“Het feit dat de neiging om een kieskeurige eter te zijn onder genetische invloed staat, betekent niet dat de omgeving er niet toe doet,” zegt Nas. “Sterker nog, de studie laat zien dat de peutertijd een belangrijk moment kan zijn om kinderen te ondersteunen bij hun kieskeurige eetgedrag.”
Wat kun je dan zelf doen? Bied steeds een mix van bekende en nieuwe gerechten aan, laat je kind helpen in de keuken en blijf variëren. Zoals Nas zegt: “Kieskeurig eten kan er ook heel verschillend uitzien, afhankelijk van ieder kind, hun leeftijd en hun culturele achtergrond, dus elke aanpak hangt af van de individuele behoeften van kinderen binnen hun gezinscontext.”
Veel ouders noemen hun kind kieskeurig met eten, maar kinderarts Dr. Colleen Kraft zegt dat het belangrijk is om eerst duidelijk te maken wat dat dan precies is. Soms is het gewoon typisch peutergedrag, maar soms kan het ook iets zijn om je zorgen over te maken. Jaclyn Pederson, CEO van Feeding Matters, legt uit dat langdurige of lastige eetproblemen kunnen wijzen op een pediatric feeding disorder (PFD): een eetstoornis waarbij niet alleen voeding, maar ook medische en mentale redenen meespelen.
Maar volgens Kraft gaat om het om een normale ontwikkeling als je kind drie tot vijf goede maaltijden per week eet uit elke voedselgroep en goed groeit.
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Bron: University College London
Lara Temme is tekstschrijver en woont samen met haar zoon (9) en dochter (11) in Brabant. Thuis wordt er veel gelachen, geknuffeld, gehuppeld en gezongen. Wel vals, maar daar heeft het gezin zelf weinig last van. Evenals de altijd rommelige zolder.
Een zacht ruisend geluid op de achtergrond. Voor veel ouders is white noise vaste prik bij bedtijd. Het geluid – alsof er een föhn of stofzuiger aanstaat – zou baby’s helpen sneller in slaap te vallen en beter door te slapen. Maar een expert waarschuwt nu voor dit populaire hulpmiddel.
Beschuit met muisjes! Sabrina uit ‘Grote Gezinnen, Grote Vakanties’ is bevallen van haar tiende kind. En de naam is prachtig.
Kim Feenstra (40) neemt even een pas op de plaats. In het programma Gelukkig hebben we de foto’s nog! kijkt het model terug op haar leven, en vertelt dat een nieuwe romance er voorlopig niet in zit.
In het najaar kan de temperatuur ’s nachts flink dalen. Maar hoe weet je of je kindje het écht niet te koud heeft in bed? Twee kinderslaapcoaches delen belangrijke signalen waaraan je kunt zien dat het misschien tijd is voor een extra laagje kleding of een warme slaapzak.
Schermen zijn niet meer weg te denken uit het gezinsleven. Even een filmpje tijdens het koken, een tablet in de auto of YouTube als rustmoment. Maar steeds meer experts waarschuwen: bij jonge kinderen kan overmatige schermtijd al vroeg sporen nalaten. En opvallend genoeg is dat soms zichtbaar met een heel simpele test.
