Van knapperige kroketten tot sappige aardbeien en liters karnemelk: bijna elke zwangere vrouw kent het fenomeen van onverklaarbare verlangens naar bepaald voedsel. Maar waar komen deze zwangerschapscravings eigenlijk vandaan? En is het wel zo onschuldig om eraan toe te geven?
We hebben het allemaal weleens gehoord: zwangere vrouwen die midden in de nacht ineens hunkeren naar augurken, ijs of iets anders waar ze normaal niet eens naar omkijken. Hoe vaak heb jij jezelf al betrapt op een smeekbede naar je partner om een kroket in het holst van de nacht? Of die onbedwingbare trek in zure haring? Hoewel deze cravings hilarisch kunnen lijken, hebben ze vaak een diepere oorzaak.
Zwangerschapshormonen spelen een hoofdrol in dit verhaal. Ze zorgen niet alleen voor een rollercoaster van emoties, maar beïnvloeden ook je smaakpapillen. Dit kan leiden tot plotselinge trek in voedingsmiddelen die je normaal links zou laten liggen. Je lichaam schreeuwt misschien om specifieke voedingsstoffen, zoals ijzer of calcium, en dat resulteert in de raarste verlangens. Dus die trek in kroketten? Misschien heb je wel gewoon meer vet of zout nodig.
Is het erg om toe te geven aan deze verlangens? Het korte antwoord: meestal niet. Zolang je cravings in balans zijn met een gezond dieet, hoef je je geen zorgen te maken. Het wordt pas tricky als je constant verlangt naar ongezonde snacks en junkfood. Een kroket zo nu en dan kan echt geen kwaad, maar probeer die cravings in de hand te houden. Varieer, eet voldoende groenten en vezels, en zorg ervoor dat je lichaam krijgt wat het echt nodig heeft.
Een klein beetje toegeven aan je cravings is helemaal prima. Dus geniet van die kroket. Zwanger zijn is al zwaar genoeg!
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Schaatskoningin Irene Schouten (32) zat eind vorig jaar nog op een roze wolk: ze werd voor het eerst moeder van haar zoontje Dirk. Samen met haar man Dirk-Jan genoot ze volop van het nieuwe gezinslevens. Maar die roze wolk sloeg al snel om in zorgen toen bleek dat Dirk kampte met gezondheidsproblemen.
Elise (36) is moeder van twee zoontjes (6 en 4) en schrijft met veel liefde korte verhalen over het moederschap en alles wat daar onverwacht bij komt kijken. Haar verhalen zijn fictief, maar vaak geïnspireerd op de wereld van ouderschap met een flinke scheut herkenning, humor en een tikkeltje overdrijving. Tegelijkertijd werkt ze aan haar […]
Als je kind een hobby heeft die niet de hele dag gamen inhoudt, ben je waarschijnlijk allang blij. Als je zoon van twaalf dol is op fossielen en edelstenen, weet je in ieder geval ook waar je hem blij mee kunt maken.
De ene dag is je zesjarige een knuffelkont die geen moment van je zijde wijkt, de andere dag smijt ze boos de deur dicht omdat jij haar verkeerd hebt aangekeken. Herkenbaar?
In Beste Zangers draaide het afgelopen zaterdag allemaal om zangeres Bente Fokkens (24). De artiesten brachten een ode aan haar muziek én favoriete nummers. Een indrukwekkend optreden van die avond kwam van Laetitia, die als kersverse mama een gevoelige snaar raakte bij zowel Bente als de kijkers thuis.
Het leek lange tijd goed te gaan gaan in het liefdesleven van Donny Roelvink (27), maar inmiddels is zijn relatie gestrand.
