Denk je van die weeën af te zijn, heeft Moeder Natuur ook nog zoiets verzonnen als naweeën. Eén troost: het is ’t allemaal meer dan waard. Net zoals onderstaande ongemakken waar je na een (natuurlijke) bevalling mee te maken kunt krijgen.
Die komen (en gaan – thank god) de eerste dagen na de bevalling. Ze variëren van lichte buikpijn tot hevige menstruatiepijn en hoewel je je waarschijnlijk afvraagt waar ze in hemelsnaam goed voor zijn, is het antwoord simpel: je baarmoeder moet z’n oude vorm weer terugkrijgen. En kijk niet gek op als je tijdens het geven van borstvoeding nóg heftigere buikpijn krijgt, want dit wekt de naweeën op.
Een paar dagen na de bevalling kunnen je borsten gespannen, pijnlijk en warm aanvoelen. Dit komt doordat je melkproductie op gang wordt gebracht. Als je borstvoeding geeft, kan afkolven verlichting geven. Doe dit alleen niet te vaak, want daardoor wordt de productie alleen maar meer gestimuleerd. Heb je (te veel) last? Leg wat kouds op je borsten of – uit grootmoeders tijd – stop koude koolbladeren in je beha.
Lees ook
9x bevallingsfoto’s waar je stil van wordt >
Waarschijnlijk verafschuwde je die enorme plakken maandverband in je kraampakket, maar echt: omarm ze, want je zult ze nodig hebben. Je kan namelijk nog vier tot zes weken bloed verliezen. Tip: zolang je vloeit, wordt het wegens infectiegevaar afgeraden om in bad te gaan. En je kunt ook nog even geen tampons gebruiken.
Na de bevalling voel je misschien niet zo 1, 2, 3 de behoefte om naar de wc te gaan (want: pijnlijk). Maar hoe langer je wacht, des te groter de kans op verstopping. Neem daarom gewoon lekker de tijd en probeer zo min mogelijk kracht te zetten. Gebruik trouwens geen vochtig geparfumeerd toiletpapier, maar een lauwwarm washandje.
En dan vooral tijdens het niezen of lachen. Niet prettig, maar met speciale oefeningen tegen urineverlies kun je de bekkenbodemspieren trainen, zodat ze weer sterker worden. Tot die tijd gebruik je gewoon een inlegkruisje.
Hier kun je tijdens de zwangerschap al last van krijgen, maar ze kunnen ook komen door het persen tijdens de bevalling. Kan allemaal geen kwaad, maar het is wel pijnlijk. Wat je eraan kunt doen? Beweeg en drink voldoende en stel je wc-bezoek, hoe verleidelijk ook, niet uit. Neem de tijd, probeer niet te persen en als het echt niet beter wordt, kan de huisarts een zalfje voorschrijven.
Louisa is verloskundige in de Randstad en moeder van Khai (3). In haar werk komt ze dagelijks de ontroerende en krachtige kanten tegen van het zwanger zijn, de bevalling en alles wat daarna komt. In haar columns deelt ze openhartige verhalen en inzichten.
Goed voor de dag komen bij je kersverse nieuwe schoonouders wil je altijd, maar met kerst nóg een beetje meer. En juist toen liep het bij Kira he-le-maal verkeerd af, want zij eindigde als een soort rollade.
Soms zit je ergens, in de wachtkamer of in de rij bij de bakker, en denk je: lief kind, wie heeft jou op de ‘luid en los’-stand gezet?
Sinterklaas is een gezellig kinderfeest, maar kan ook voor veel spanning zorgen. Bij Jikke (34) thuis zorgde de sinterklaassurprises dit jaar voor een portie kinderlijke wraak.
Sinds de geboorte van haar eerste kind is het contact tussen Annelot en haar schoonouders stroef. Op de eerste verjaardag van haar zoon escaleert de boel en verbreken de schoonouders het contact.
Het was eerste kerstdag, en zoals elk jaar was Marjan met haar gezin uitgenodigd bij haar ouders thuis. Dit deden ze al sinds jaar en dag elk jaar. Maar dit jaar verliep het totaal anders dan voorgaande jaren.
