Toch nog aan je dagelijkse dosis beweging komen nu de ochtendspits door de coronamaatregelen iets minder hectisch is? Bekijk deze workouts. Hartstikke makkelijk en kosten maar vijf minuten van je tijd.
En nee, dit keer geen smoesjes.
Vijf oefeningen van één minuut - die voel je wel.
Het enige wat je nodig hebt, is een zachte ondergrond. En een flink portie doorzettingsvermogen.
Lees ook
Handig om te weten: zoveel calorieën verbrand je met deze sporten >
Zeg maar dag tegen die kipfiletjes.
Makkelijker krijg je het niet, want deze oefeningen kun je zelfs in bed doen.
Welja, pak de billen gelijk mee.
Ook handig voor workouts in je eigen huis:
| Tunturi Kettlebell | INQ Yogamat |
Tunturi Dumbell |
|---|---|---|
/kekmama.nl/s3fs-public/wysiwyg_images/sporten-thuis-1.jpg?itok=QITfA_qu) |
/kekmama.nl/s3fs-public/wysiwyg_images/sporten-thuis-2.jpg?itok=Q2LXTXsX) |
/kekmama.nl/s3fs-public/wysiwyg_images/sporten-thuis-4.jpg?itok=Ls-WywEZ) |
|
Makkelijk op te bergen en super effectief tijdens jouw workout. Deze kettlebell is verkrijgbaar in 6, 8 en 10 kg. Extra fijn: door de zachte onderkant beschadigt de kettlebell je vloer niet. |
Voor alle oefeningen op de grond: deze mat beschermt je vloer en zorgt ervoor dat jij comfortabel je workout kunt doen. |
Klein, praktisch en van het leuke kleurtje word je ook nog eens hartstikke vrolijk.
|
| Only Play Sport BH | Nike Sport BH | |
|---|---|---|
/kekmama.nl/s3fs-public/wysiwyg_images/sporten-thuis-7.jpg?itok=e1xiDpLK) |
/kekmama.nl/s3fs-public/wysiwyg_images/sporten-6.jpg?itok=hlyrqOIg) |
|
|
Deze naadloze sportbh geeft extra steun tijdens het sporten en is verkrijgbaar in meer dan 5 kleuren. |
|
Voor een extra luxe uitstraling is er deze sportbh van Nike met extra comfortabele, brede bandjes, voor perfecte ondersteuning. |
