Je kent het wel: je hebt weer een week vol school, werk en chaos achter de rug, en dan denk je, waarom niet eens lekker naar buiten? Maar wacht even, er zit meer achter die boswandeling dan je denkt!
We weten allemaal dat een frisse neus goed voor je is, maar wist je dat het bos eigenlijk een natuurlijke gezondheidsboost voor je hele gezin kan geven? Ja, echt waar! In Japan noemen ze dit ‘Shinrin-yoku’ ofwel bosbaden, en het blijkt een geheime wapen te zijn tegen stress en een vermoeide geest. Je gooit die telefoon in je tas en laat je kids lekker rondrennen tussen de bomen – en jij komt helemaal tot rust.
Nou, je maakt het jezelf lekker makkelijk: simpelweg door de natuur in je op te nemen, laat je je stress achter je. Onderzoekers hebben ontdekt dat tijd in het bos je bloeddruk en hartslag verlaagt, en je stresshormonen op een gezond niveau houdt. And guess what? Dit is niet alleen fijn voor jou, maar ook voor je kleintjes. Ze worden er rustig van en krijgen zelfs meer energie.
Dus wat maakt het bos nou zo bijzonder? Het blijkt dat bomen allerlei fijne stoffen afgeven die je immuunsysteem een boost geven. En die natuurlijke geluiden? Die helpen je lichaam om in de relaxstand te komen. Heer-lijk!
Dus, waarom zou je wachten op een speciale gelegenheid om naar buiten te gaan? Het bos is altijd open en klaar om je te verwelkomen. Maak een avontuur van je wandeling: laat de kinderen een speurtocht organiseren, maak een fort van takken of zoek naar de grootste paddenstoel. En ja, je komt terug met een tas vol bladeren, modderige schoenen én een glimlach op je gezicht.
Bron: Metronieuws
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Het dochtertje van Famke had zo’n zin in het kinderfeestje op het strand van een van haar beste vriendinnetjes, maar het liep uit op veel pijn en verdriet. Het meisje bleek namelijk niet ingesmeerd te zijn en kwam vuurrood thuis. Ze was mega verbrand.
Aan het einde van het schooljaar geven ouders graag een cadeautje aan de juf of meester. Deze juffencadeaus ontvangen ze liever nooit meer.
In de nieuwste aflevering van Het Waren Twee Fantastische Dagen op SBS6 doet Jaimie Vaes een boekje open. Ze vertelt openhartig over haar gewelddadige relatie met rapper Lil Kleine, aka Jorik.
Ze spelen samen, twee meisjes van een jaar of zeven. Boven op de kinderkamer, urenlang zoet met knuffels, tekenspullen en fantasieën. Het lijkt een droom van een speelafspraak. Tot de avond valt en boven tafel komt wat ze daar echt deden.
Ruzie met je moeder: sommigen moeten er niet aan denken, voor anderen is het al jaren hun realiteit. Natasja en haar moeder kregen ruzie en sindsdien heeft haar moeder haar dochter niet eens kunnen zien opgroeien.
In Spanje hebben kinderen maar liefst drie maanden zomervakantie. In Nederland is dat maar (“maar?”) zes weken. Is het tijd om in Nederland de zomervakantie ook te verlengen? We vroegen het jullie.
