Waterjumpen vanaf een metershoge schans, racen op een kartbaan en vliegen in een levensechte simulator: deze stoere uitjes zijn geweldig leuk voor kinderen. En een goede voeding is natuurlijk de basis voor zo’n actieve dag.
Dat wordt leuk: waterjumpen bij Zeil- & Surfcentrum Brouwersdam in Zeeland. Op deze schans – 8 meter hoog, 25 meter lang en 5 meter breed – kun je op spectaculaire wijze een duik nemen in het Grevelingenmeer. Ga op een matje, een band of gezellig met een hele groep als treintje naar beneden. Voor wie eerst even wil oefenen is er ook een kleinere schans van 4 meter hoog. De waterjump is geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar met een zwemdiploma.
Kijk voor meer informatie en tarieven op brouwersdam.nl
Als je kind van klimmen en klauteren houdt, moet je echt naar klimpark Fun Forest toe. Hier kun je op grote hoogte klimmen en diverse parcoursen afleggen, onder begeleiding van een volwassene. En dan is er ook nog een speciaal kinderparcours waar grotere kinderen zelfstandig mogen klimmen. Geschikt voor alle leeftijden, dus. Voor je het parcours op gaat, krijg je een veiligheidsinstructie en een klimset met veiligheidsgordel en helm.
Kijk voor meer informatie op funforest.nl
Lekker karten à la Max Verstappen kan bij Race Planet. Kinderen vanaf 8 jaar (en minimaal 1,35 meter lang) mogen op gezette tijden zelfstandig rondjes over de kartbaan rijden. Kinderen die het nog iets te spannend vinden om zelf te rijden of nog te klein zijn, kunnen mee met een instructeur in een speciale duo-kart.
Kijk voor meer informatie op raceplanet.nl
Historische en moderne vliegtuigen wisselen elkaar af in Luchtvaart-Themapark Aviodrome. Wat heet: er zijn zelfs meer dan honderd verschillende vliegmachines. Hartstikke leuk dus, om een rondleiding te krijgen en alles van dichtbij te bekijken. De kinderen kunnen er ook een piloten- en stewardessenopleiding volgen, in een vluchtsimulator vliegen en een trapvliegtuig besturen. In het gloednieuwe 4D-theater bekijk je spannende, avontuurlijke vliegtuigfilms.
Kijk voor meer informatie op aviodrome.nl
Hou je van stoer BMX-en of mountainbiken? In Utrecht vind je Bikepark, dé hotspot voor iedereen die maar een beetje van BMX houdt. Je kunt hier stunten op een speciale BMX-fiets en jumps maken op het speciale parcours.
Kijk voor meer informatie op wvhetstadion.nl/bikepark-utrecht
Heeft jouw kind onlangs ook een stoere activiteit gedaan? Upload nu een filmpje op campina.nl/actievedag en maak kans op je eigen GoPro.
Groeien, sporten, school, maar ook stoere buitenactiviteiten vragen veel energie van kinderen en hun ouders. Voor een gezond en actief leven zijn een gevarieerde voeding en leefstijl belangrijk. Elke dag een variatie aan voedingsmiddelen zoals groente, fruit, graanproducten, vlees en zuivel, levert alle benodigde voedingsstoffen. Maar wist je dat bijna 1 op de 3 schoolgaande kinderen in Nederland een tekort heeft aan vitamine D* en 10% te weinig ijzer binnenkrijgt**? Ook 35% van de vrouwen tussen de 19 en 50 jaar heeft een groot risico op ijzertekort***.
Daarom is er nu Campina ‘Actieve dag’ voor het hele gezin, dat is halfvolle melkdrank verrijkt met éxtra vitamine D en ijzer. Eén glas Campina Actieve dag (200ml) levert 80% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine D en 17% van de dagelijkse ijzerbehoefte.
Kijk voor meer info op www.campina.nl/actievedag.
*Bron: Erasmus Medisch Centrum. ** Bron: Voedingscentrum. ***Bron: Gezondheidsraad.
Denise (45) had een relatie met een twaalf jaar jongere man toen ze op haar 38ste werd overvallen door een niet te stuiten kinderwens. Inmiddels is dochter Isabeau zes. Ze ziet haar vader één zondag per maand.
Olympisch schaatskampioen Irene Schouten werd een half jaar geleden moeder van haar zoontje Dirk. Inmiddels zit ze op een roze wolk, maar haar zwangerschap was allesbehalve rooskleurig.
Vriendschap en opvoeden: twee onderwerpen waar je maar beter een beetje soepel in kunt zijn. Want iedereen doet het anders – en dat is helemaal oké. Toch? Totdat blijkt dat jouw beste vriendin er stiekem heel anders over denkt…
In het televisieprogramma De Klassenavond doet Erwin een aangrijpend verhaal over zijn dochter, die hij al twaalf jaar niet meer heeft gezien. In gesprek met presentator Rob Kamphues vertelt hij openhartig over het gemis en de pijn die hij dagelijks voelt.
Soms kunnen leraren niet helemaal eerlijk zijn tegen ouders. Beleefdheid en professionaliteit gaan nu eenmaal voor — en dus zeggen ze op het rapport dat je kind een “sociale persoonlijkheid” heeft, terwijl ze bedoelen dat hij of zij de hele dag door kletst.
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
