Beeld: Canva
Een scherm kan soms voelen als de ultieme ouderlijke reddingsboei. Even een filmpje aan en iedereen heeft rust. Toch kiezen steeds meer ouders ervoor om duidelijke grenzen te stellen aan schermgebruik.
Op Reddit delen ouders wat ze bij hun kinderen merken als ze minder schermtijd krijgen. Van minder driftbuien tot beter slapen: dit zijn de voordelen die zij zien.
Een aanstaande moeder vroeg op Reddit naar ervaringen van andere ouders met schermtijd. Zij en haar man wilden vanaf het begin duidelijke grenzen stellen, maar kregen van anderen regelmatig te horen: “Wacht maar af”. Daarmee waarschuwden andere ouders dat schermtijd beperken in de praktijk nog behoorlijk lastig kan zijn.
Toch zijn er ouders die juist positieve veranderingen zien wanneer ze het schermgebruik van hun kinderen beperken. Een daarvan is minder boosheid en frustratie.
Dat sluit aan bij onderzoek. Uit een Canadese studie bleek een verband tussen de hoeveelheid schermtijd en driftbuien. Ieder extra uur schermgebruik per dag werd in het onderzoek in verband gebracht met meer boosheid, frustratie en driftbuien een jaar later.
Ook ander onderzoek wijst op een mogelijk verband tussen veel schermtijd en de ontwikkeling van emotieregulatie. Vooral wanneer een scherm regelmatig wordt ingezet om een kind tijdens heftige emoties te kalmeren, kan dat een rol spelen.
Wie minder achter een scherm zit, houdt vanzelf meer tijd over voor andere bezigheden. Creatief spelen zonder digitale hulpmiddelen biedt kinderen mogelijkheden om hun communicatie en motorische vaardigheden te ontwikkelen.
Ook zelfstandig spelen kan daardoor meer ruimte krijgen. Ouders vertellen dat hun kinderen zichzelf langer kunnen vermaken wanneer schermen niet voortdurend beschikbaar zijn.
Dat gaat overigens niet altijd meteen vanzelf. Kinderen moeten soms eerst leren hoe ze zichzelf kunnen bezighouden. Door de momenten van zelfstandig spelen geleidelijk langer te maken, kunnen ze die vaardigheid ontwikkelen.
Dat schermgebruik invloed kan hebben op de nachtrust, is inmiddels goed bekend. Het licht van schermen bevat veel blauw licht dat invloed kan hebben op het slaap-waakritme. Daardoor kan het lastiger worden om in slaap te vallen.
Ook de aanmaak van melatonine kan hierdoor worden beïnvloed. Dit hormoon speelt een belangrijke rol bij het slaap-waakritme.
Voor kinderen kan het extra lastig zijn om op tijd te stoppen. Ze hebben nog minder ervaring met het bewaken van hun eigen schermgebruik en kunnen daardoor moeilijker uit zichzelf de telefoon, tablet of televisie wegleggen.
Toch hoeft minder schermtijd volgens ouders en experts niet te betekenen dat schermen volledig uit het leven van een kind verdwijnen. Een leerkracht merkte bijvoorbeeld dat kinderen met extreem strenge regels soms juist extra gefocust raakten op schermen.
Kinderen die helemaal geen grenzen kregen, zag zij volgens eigen zeggen eveneens tegen problemen aan. “Zij hebben moeite met communiceren met leeftijdsgenoten en missen creativiteit.”
Daarom kiest ze bij haar eigen kinderen voor een middenweg. Haar uitgangspunt: “schermtijd is moreel neutraal”. De belangrijkste regel daarbij is: “Soms kun je naar een scherm kijken, soms niet, maar dat is aan mij”.
De ene zaterdagmiddag mogen haar kinderen daardoor uren achter een scherm zitten, terwijl er op andere dagen helemaal geen scherm wordt gebruikt. Volgens haar zorgt die aanpak ervoor dat schermen niet voortdurend centraal staan en het gebruik minder vaak tot strijd leidt.
Ook experts benadrukken dat niet alleen de hoeveelheid schermtijd telt. Wat een kind kijkt en hoe ouders daarbij betrokken zijn, speelt eveneens een rol. Samen kijken of praten over de inhoud kan bijvoorbeeld iets anders betekenen dan een kind gedachteloos van video naar video laten gaan.
Een vaste regel voor alle gezinnen bestaat daarom niet. Duidelijke grenzen kunnen helpen, maar een beetje flexibiliteit kan volgens deze ervaringen óók werken. En ja, dat je kind protesteert zodra het scherm uit moet? Die discussie aan het einde van de kijktijd lijkt er voorlopig gewoon een beetje bij te horen.
Een pedagoog tipt 3 effectieve manieren om de schermtijd van jouw kind te verlagen. Je leest ze hier.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Bron: Reddit
Wietze de Jager sprak in KINDEREN!!!! de podcast met Frank van der Lende en Leonie ter Veld over zijn kinderen, zijn leven op Bonaire en zijn grootste angst in het ouderschap.
Zo zit het met de centen bij andere gezinnen. Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Marieke (40) en Joris […]
Een naam bedenken voor je kind is nog best een klus. Kies je iets klassieks, iets unieks of ga je voor een naam die niemand snel vergeet? Destiny kreeg zo’n naam. Vooral haar tweede naam zorgt regelmatig voor opmerkingen.
Estavana Polman (34) en Rafael van der Vaart verwachten opnieuw een kindje, maar voordat de oud-handbalster en Rafael hun babynieuws met de buitenwereld deelden, moest Estavana creatief zijn met smoesjes.
Nog heel even en dan zijn Wietze de Jager en zijn vrouw Lieke met z’n zessen. Binnenkort komt er namelijk een baby bij. In zijn ochtendshow op Radio538 maakt de radio-dj bekend of ze een jongen of een meisje verwachten. Tijdens de zwangerschap van hun derde kind wilden Wietze en Lieke het geslacht niet weten, […]
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Bo (31), die na een spontaan speeltuinbezoekje een opmerkelijk betaalverzoek kreeg.
