Beeld: Canva
Een scherm kan soms voelen als de ultieme ouderlijke reddingsboei. Even een filmpje aan en iedereen heeft rust. Toch kiezen steeds meer ouders ervoor om duidelijke grenzen te stellen aan schermgebruik.
Op Reddit delen ouders wat ze bij hun kinderen merken als ze minder schermtijd krijgen. Van minder driftbuien tot beter slapen: dit zijn de voordelen die zij zien.
Een aanstaande moeder vroeg op Reddit naar ervaringen van andere ouders met schermtijd. Zij en haar man wilden vanaf het begin duidelijke grenzen stellen, maar kregen van anderen regelmatig te horen: “Wacht maar af”. Daarmee waarschuwden andere ouders dat schermtijd beperken in de praktijk nog behoorlijk lastig kan zijn.
Toch zijn er ouders die juist positieve veranderingen zien wanneer ze het schermgebruik van hun kinderen beperken. Een daarvan is minder boosheid en frustratie.
Dat sluit aan bij onderzoek. Uit een Canadese studie bleek een verband tussen de hoeveelheid schermtijd en driftbuien. Ieder extra uur schermgebruik per dag werd in het onderzoek in verband gebracht met meer boosheid, frustratie en driftbuien een jaar later.
Ook ander onderzoek wijst op een mogelijk verband tussen veel schermtijd en de ontwikkeling van emotieregulatie. Vooral wanneer een scherm regelmatig wordt ingezet om een kind tijdens heftige emoties te kalmeren, kan dat een rol spelen.
Wie minder achter een scherm zit, houdt vanzelf meer tijd over voor andere bezigheden. Creatief spelen zonder digitale hulpmiddelen biedt kinderen mogelijkheden om hun communicatie en motorische vaardigheden te ontwikkelen.
Ook zelfstandig spelen kan daardoor meer ruimte krijgen. Ouders vertellen dat hun kinderen zichzelf langer kunnen vermaken wanneer schermen niet voortdurend beschikbaar zijn.
Dat gaat overigens niet altijd meteen vanzelf. Kinderen moeten soms eerst leren hoe ze zichzelf kunnen bezighouden. Door de momenten van zelfstandig spelen geleidelijk langer te maken, kunnen ze die vaardigheid ontwikkelen.
Dat schermgebruik invloed kan hebben op de nachtrust, is inmiddels goed bekend. Het licht van schermen bevat veel blauw licht dat invloed kan hebben op het slaap-waakritme. Daardoor kan het lastiger worden om in slaap te vallen.
Ook de aanmaak van melatonine kan hierdoor worden beïnvloed. Dit hormoon speelt een belangrijke rol bij het slaap-waakritme.
Voor kinderen kan het extra lastig zijn om op tijd te stoppen. Ze hebben nog minder ervaring met het bewaken van hun eigen schermgebruik en kunnen daardoor moeilijker uit zichzelf de telefoon, tablet of televisie wegleggen.
Toch hoeft minder schermtijd volgens ouders en experts niet te betekenen dat schermen volledig uit het leven van een kind verdwijnen. Een leerkracht merkte bijvoorbeeld dat kinderen met extreem strenge regels soms juist extra gefocust raakten op schermen.
Kinderen die helemaal geen grenzen kregen, zag zij volgens eigen zeggen eveneens tegen problemen aan. “Zij hebben moeite met communiceren met leeftijdsgenoten en missen creativiteit.”
Daarom kiest ze bij haar eigen kinderen voor een middenweg. Haar uitgangspunt: “schermtijd is moreel neutraal”. De belangrijkste regel daarbij is: “Soms kun je naar een scherm kijken, soms niet, maar dat is aan mij”.
De ene zaterdagmiddag mogen haar kinderen daardoor uren achter een scherm zitten, terwijl er op andere dagen helemaal geen scherm wordt gebruikt. Volgens haar zorgt die aanpak ervoor dat schermen niet voortdurend centraal staan en het gebruik minder vaak tot strijd leidt.
Ook experts benadrukken dat niet alleen de hoeveelheid schermtijd telt. Wat een kind kijkt en hoe ouders daarbij betrokken zijn, speelt eveneens een rol. Samen kijken of praten over de inhoud kan bijvoorbeeld iets anders betekenen dan een kind gedachteloos van video naar video laten gaan.
Een vaste regel voor alle gezinnen bestaat daarom niet. Duidelijke grenzen kunnen helpen, maar een beetje flexibiliteit kan volgens deze ervaringen óók werken. En ja, dat je kind protesteert zodra het scherm uit moet? Die discussie aan het einde van de kijktijd lijkt er voorlopig gewoon een beetje bij te horen.
Een pedagoog tipt 3 effectieve manieren om de schermtijd van jouw kind te verlagen. Je leest ze hier.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Bron: Reddit
Annick Velthuis, bekend van Over Mijn Lijk, gaat door een moeilijke periode. Kort nadat zij en Roy bekendmaakten uit elkaar te zijn, laat ze weten voorlopig een stap terug te doen. Niet alleen de breuk, maar ook de reacties van buitenaf hebben hun tol geëist. ‘Ik ben even klaar met vechten, met sterk zijn en […]
Gezinsuitbreiding bij Bo Wilkes. De Echte Gooische Moeder heeft er naar eigen zeggen een ‘baby boy’ bij en stelt het nieuwste lid van haar gezin vol trots voor op Instagram.
Naomi (31) doet communicatie bij een gemeente en is getrouwd met Youp (34). Samen zijn ze de trotse, soms oververmoeide ouders van tweeling Ties en Evi (4). Verwacht in deze column geen opvoedadviezen, maar wel veel liefde, chaos en herkenbare kleuterperikelen uit het leven van een tweelingmoeder. Je kunt haar ook volgen op Instagram.
Opa en oma die iedere woensdag klaarstaan, de kinderen uit school halen en ook nog inspringen als er eentje ziek is: voor veel gezinnen is het goud waard. Maar al dat oppassen heeft ook een keerzijde. Steeds meer grootouders raken uitgeput.
Marloes werkt inmiddels zo’n twintig jaar in het onderwijs. Toen haar dochter Femke (6) net op school zat, koos ze er bewust voor om haar kinderen niet op haar eigen school te laten zitten. Ze wilde werk en privé gescheiden houden. Toch stond ze op een dag ineens voor de klas van haar eigen dochter. […]
Een gezellig eerste bezoekje aan de kinderboerderij met haar zoontje Thijmen liep voor Charlotte nét even anders dan gepland. Eén nieuwsgierige dreumes, een stel groene regenlaarsjes en een iets te enthousiaste geit bleken namelijk geen geweldige combinatie. En alsof een kind onder de modder nog niet onhandig genoeg was, stond er daarna ook nog een […]
