Canva
Slapeloze nachten, plakkerige kinderen en een huis dat langzaam verandert in een broeikas: warme dagen kunnen behoorlijk pittig zijn als je kinderen hebt. Vooral wanneer slaapkamers bloedheet worden en iedereen net iets kortere lontjes heeft door de hitte.
Gelukkig hoef je niet meteen te investeren in een dure airco om het thuis aangenamer te maken. Met een paar simpele trucs koel je jezelf en je gezin verrassend snel af.
Een snelle manier om verkoeling te vinden: laat koud water over je polsen lopen. Daar zitten namelijk slagaders dicht onder de huid, waardoor je lichaam sneller warmte kan afgeven. Binnen een paar seconden voelt je lichaam vaak al een stuk koeler aan. Deze truc werkt niet alleen goed voor volwassenen, maar ook voor kinderen die rood en warm worden van buitenspelen of druk ravotten. Extra fijn: maak een washandje nat met koud water en leg het even in de nek van je kind voor directe verkoeling.
Heb je een ventilator in huis, maar voelt die vooral alsof hij warme lucht verplaatst, zet er dan een bak met ijsblokjes of bevroren waterflessen voor. De lucht die langs het ijs blaast, wordt kouder en zorgt voor een soort mini-airco.
Vooral tijdens warme middagen of benauwde avonden kan dit echt verschil maken. Ideaal voor in de woonkamer of kinderkamer tijdens het slapengaan.
Nog een simpele, maar effectieve tip: slaap zo laag mogelijk. Warme lucht stijgt op, waardoor het dicht bij de grond vaak koeler is dan hoger in de kamer. Kunnen jij of de kinderen moeilijk slapen door de hitte, leg dan tijdelijk een matras op de vloer. Vooral in warme zolderkamers kan dat net zorgen voor een betere nachtrust tijdens deze hittegolf.
@drnomzzy Cool down 🧊 #drnomzzy #heatwave ♬ GRR – Fantomel
Benieuwd welke sterrenbeelden de hoge temperaturen nu al meer dan zat zijn? Je leest het hier.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Bron: TikTok
Wietze de Jager sprak in KINDEREN!!!! de podcast met Frank van der Lende en Leonie ter Veld over zijn kinderen, zijn leven op Bonaire en zijn grootste angst in het ouderschap.
Zo zit het met de centen bij andere gezinnen. Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Marieke (40) en Joris […]
Een naam bedenken voor je kind is nog best een klus. Kies je iets klassieks, iets unieks of ga je voor een naam die niemand snel vergeet? Destiny kreeg zo’n naam. Vooral haar tweede naam zorgt regelmatig voor opmerkingen.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Bo (31), die na een spontaan speeltuinbezoekje een opmerkelijk betaalverzoek kreeg.
Estavana Polman (34) en Rafael van der Vaart verwachten opnieuw een kindje, maar voordat de oud-handbalster en Rafael hun babynieuws met de buitenwereld deelden, moest Estavana creatief zijn met smoesjes.
Een nieuwe schooldag betekent meestal rennende kinderen, geroep op de gang en hier en daar een rugzak die net iets te enthousiast tegen een muur knalt. Maar niet bij basisschool De Oversteek in Nijmegen-Noord.
