Heb je een belangrijke dag op werk? Of een leuke dag met je kind? Zul je net zien dat juist dán die vervelende hoofdpijn komt opzetten. Wil je up and running blijven, houd dan rekening met de vijf meest voorkomende oorzaken van een migraineaanval.
Lees verder onder de advertentie
Stress Ouderavond, partijtjes, werk, tijd voor vriendinnen én manlief: het valt niet altijd mee om je aandacht te verdelen. Meer dan de helft van de mensen met migraine noemt stress als belangrijkste oorzaak van een aanval. Gezonde spanning is een slim mechanisme van je lichaam om je scherp te houden. Door jezelf te oefenen in meditatie en mindfulness leer je om te ontspannen vóórdat ongezonde stress toeslaat.
Weersveranderingen Migraine is de meest weergerelateerde gezondheidsklacht die er bestaat. Gelukkig is er de migraine weerverwachting, die in heel Nederland laat zien hoe groot de kans op migraineklachten is. Plan een dag ravotten met de kinderen in het bos om migraineweer heen en blijf alert op de symptomen.Vermoeidheid
Vermoeidheid Belangrijke dag voor de boeg? Zorg dat je op en top fit bent. Pak op tijd je rust en slaap genoeg. Maak ook eens een lijstje: waar krijg je energie van en wat kost je energie?
Te weinig slaap Komt jouw kind ’s nachts ook regelmatig uit bed? Eén korte nacht kan al genoeg zijn om een migraineaanval uit te lokken. Uit onderzoek blijkt dat minder dan zeven uur slaap per nacht al een negatieve invloed kan hebben op je hersenen. Op tijd naar bed dus. Kinderen die moeilijk in slaap komen hebben baat bij een vast ritueel (wassen, plassen, tandenpoetsen, verhaaltje). En ontspanningsoefeningen helpen jou om beter in- en door te slapen.
Menstruatie Bij vrouwen heeft migraine vaak een hormonale oorzaak. Dit is helaas lastig te voorkomen, maar een gewaarschuwd mens telt voor twee. Houd een dagboek bij van je cyclus en de dagen waarop je hoofdpijn krijgt. Plan afspraken eromheen zodat je een goede bloedspiegel opbouwt. En op de dag zelf? Probeer al te veel lawaai te vermijden, zet een zonnebril op als de zon fel schijnt en sla dat glas wijn of stuk chocogebak liever even over.
Grip op migraine
Vaak weten we goed hoe we voor anderen moeten zorgen, maar zorgen we ook goed voor onszelf? Veel vrouwen voelen zich machteloos tegenover migraine. Excedrin is een pijnstiller die snel werkt. Het helpt de ergste klachten, zoals pijn en misselijkheid, te verzachten. Zo krijg je weer grip op je leven en tijdens belangrijke momenten. Meer info vind je hier.
Lees verder onder de advertentie
Kek Mama samen met Excedrin (Acetylsalicylzuur, Paracetamol en Cafeïne)
Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 18 jaar, bij maagpatiënten, tijdens de zwangerschap of bij inname van meer dan 15mg methotrexaat per week. Lees voor gebruik de bijsluiter. Zinc CHNL/CHXCDRN/0034/17 KOAG/KAG: 309-1117-1745
Haar dochter zeurde al tijden om dit kapsel, maar voor Luca stond vast: dat ging absoluut niet gebeuren. Dus probeerde haar dochter het bij haar vader…
Bo staat net ongelofelijk lekker te zoenen in het schoonmaakhok op school, met een leuke vader van het schoolplein, als ze ineens een kinderstemmetje hoort.
Wat begon als een spannende zoektocht naar de liefde op tv, eindigt nu in een echt boeren-babyverhaal. Kijkers leefden massaal mee met Simone en boer Roel, en hoewel het in het programma geen klassiek sprookjeseinde leek te krijgen, bleek de liefde juist ná de camera’s pas echt te bloeien.
De familie Bellinga zorgt opnieuw voor ophef. Tijdens hun reis door Zuid-Afrika plaatsen ze een video waarin ze een sloppenwijk bezoeken, waarbij een opmerking over de kinderen daar bij veel kijkers verkeerd valt.
Je herkent het meteen: sommige oma’s zijn een soort magneet voor hun kleinkinderen. Je hoeft als moeder nauwelijks te vragen of ze mee wille en ze staan al met hun jas aan bij de deur. Niet alleen omdat oma lief is, maar omdat het bij haar altijd gezellig, actief en verrassend is. Deze oma’s hebben […]
Donderdag zat Soundos El Ahmadi (44) aan tafel bij de Vlaamse VRT-talkshow De Afspraak, waar het ging over onveiligheid voor vrouwen. Presentator Bart Schols (51) twijfelde of het probleem wel zo groot is, maar Soundos liet zich niet van de wijs brengen.