Beeld: Canva
Ouders die in de supermarkt naar baby- of kinderproducten grijpen, doen dat vaak met het idee dat ze een gezonde keuze maken. Toch blijkt uit nieuw onderzoek dat veel van deze producten juist veel suiker, zout of verzadigd vet bevatten.
In opdracht van GGD Amsterdam onderzocht Questionmark verschillende soorten voeding voor baby’s en jonge kinderen. Daarbij werd gekeken naar onder meer fruitpotjes, maaltijdpotjes, babypap, kinderontbijtgranen en kindertoetjes.
Twee derde van de onderzochte fruitpotjes bevatte te veel (toegevoegde) suiker. Bij babypap lag dat percentage nog hoger: 80 procent. De kinderontbijtgranen en kindertoetjes scoorden het slechtst, want alle onderzochte producten in die categorie bevatten volgens de onderzoekers te veel suiker. Daarnaast bleek dat veel maaltijdpotjes niet voldoende voedingsstoffen bevatten om als complete maaltijd te gelden.
Juist door de verpakkingen en marketing denken veel ouders dat speciale kinderproducten automatisch beter zijn. In werkelijkheid hebben kinderen volgens deskundigen helemaal geen aparte “kidsproducten” nodig om gezond te eten.
Bij baby’s jonger dan één jaar ligt de focus vooral op het rustig introduceren van smaken. “Bij baby’s kan dit ontzettend verschillen. Daarom zijn er voor deze leeftijd geen specifieke aanbevolen hoeveelheden, maar kijken we vooral naar waar je als ouder rekening mee kunt houden”, zegt Marije Verwijs, expert voeding en gezondheid bij Voedingscentrum.
Vaak wordt aangeraden om baby’s eerst kennis te laten maken met losse smaken, bijvoorbeeld één soort groente of fruit tegelijk. Dat kan vers worden klaargemaakt, maar een potje mag soms ook prima. “Vanaf 1 jaar kunnen kinderen een volledige Schijf van Vijf-maaltijd eten. Een potje kan een uitkomst bieden als je weinig tijd hebt of onderweg bent.”
Toch blijft het advies om kant-en-klare kinderproducten vooral af en toe te gebruiken. “Zelfgemaakte maaltijden zijn het beste. Het is goed om je baby’s en kinderen verse groente en fruit aan te bieden. Dat heeft onder andere invloed op de smaakontwikkeling en zorgt ervoor dat zij de voedingsstoffen binnenkrijgen die nodig zijn om te groeien en zich te ontwikkelen.”
Sommige ouders maken zich daarnaast zorgen over pesticiden of andere stoffen in groenten en fruit. Volgens het Voedingscentrum mogen ouders daarin natuurlijk hun eigen keuzes maken, bijvoorbeeld door biologisch te kopen of extra af te wisselen. “Ook reguliere groente en fruit moeten aan strenge eisen voldoen, waarbij ook rekening gehouden wordt met kwetsbare groepen zoals zwangeren, baby’s en kinderen.”
Eerder vertelde diëtist Kelsey trouwens dat ze haar kinderen juist wél ultra-bewerkt eten geeft. Benieuwd naar de reden? Je leest het hier.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Bron: Voedingscentrum
Rianne Arendsen (35) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Laurie (39) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (8) en Otis (4). Ze heeft twee jaar met haar gezin in Zuid-Afrika gewoond en is dit jaar teruggekeerd naar Nederland. In haar column schrijft Laurie over de hoogtepunten en worstelingen van het ouderschap.
Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Kinderen, luchthavens en op tijd komen: het is nogal een uitdaging. Als je kinderen dan ook nog verstoppertje gaan spelen en er eentje spoorloos verdwenen blijkt, slaat de paniek al snel toe.
Alsof het gemis van Jade Kops nog niet groot genoeg was, krijgt haar familie opnieuw een zware klap te verwerken. Via Instagram maakt haar zus Amber bekend dat ook hun opa is overleden. Nog geen paar maanden nadat ze afscheid moesten nemen van Jade, volgt opnieuw een ingrijpend verlies.
Er is gezinsuitbreiding op komst bij Rens Kroes (38). De schrijfster en ondernemer maakt maandag bekend dat zij en haar man Sid hun tweede kind verwachten.
