Beeld: Canva
Ouders die in de supermarkt naar baby- of kinderproducten grijpen, doen dat vaak met het idee dat ze een gezonde keuze maken. Toch blijkt uit nieuw onderzoek dat veel van deze producten juist veel suiker, zout of verzadigd vet bevatten.
In opdracht van GGD Amsterdam onderzocht Questionmark verschillende soorten voeding voor baby’s en jonge kinderen. Daarbij werd gekeken naar onder meer fruitpotjes, maaltijdpotjes, babypap, kinderontbijtgranen en kindertoetjes.
Twee derde van de onderzochte fruitpotjes bevatte te veel (toegevoegde) suiker. Bij babypap lag dat percentage nog hoger: 80 procent. De kinderontbijtgranen en kindertoetjes scoorden het slechtst, want alle onderzochte producten in die categorie bevatten volgens de onderzoekers te veel suiker. Daarnaast bleek dat veel maaltijdpotjes niet voldoende voedingsstoffen bevatten om als complete maaltijd te gelden.
Juist door de verpakkingen en marketing denken veel ouders dat speciale kinderproducten automatisch beter zijn. In werkelijkheid hebben kinderen volgens deskundigen helemaal geen aparte “kidsproducten” nodig om gezond te eten.
Bij baby’s jonger dan één jaar ligt de focus vooral op het rustig introduceren van smaken. “Bij baby’s kan dit ontzettend verschillen. Daarom zijn er voor deze leeftijd geen specifieke aanbevolen hoeveelheden, maar kijken we vooral naar waar je als ouder rekening mee kunt houden”, zegt Marije Verwijs, expert voeding en gezondheid bij Voedingscentrum.
Vaak wordt aangeraden om baby’s eerst kennis te laten maken met losse smaken, bijvoorbeeld één soort groente of fruit tegelijk. Dat kan vers worden klaargemaakt, maar een potje mag soms ook prima. “Vanaf 1 jaar kunnen kinderen een volledige Schijf van Vijf-maaltijd eten. Een potje kan een uitkomst bieden als je weinig tijd hebt of onderweg bent.”
Toch blijft het advies om kant-en-klare kinderproducten vooral af en toe te gebruiken. “Zelfgemaakte maaltijden zijn het beste. Het is goed om je baby’s en kinderen verse groente en fruit aan te bieden. Dat heeft onder andere invloed op de smaakontwikkeling en zorgt ervoor dat zij de voedingsstoffen binnenkrijgen die nodig zijn om te groeien en zich te ontwikkelen.”
Sommige ouders maken zich daarnaast zorgen over pesticiden of andere stoffen in groenten en fruit. Volgens het Voedingscentrum mogen ouders daarin natuurlijk hun eigen keuzes maken, bijvoorbeeld door biologisch te kopen of extra af te wisselen. “Ook reguliere groente en fruit moeten aan strenge eisen voldoen, waarbij ook rekening gehouden wordt met kwetsbare groepen zoals zwangeren, baby’s en kinderen.”
Eerder vertelde diëtist Kelsey trouwens dat ze haar kinderen juist wél ultra-bewerkt eten geeft. Benieuwd naar de reden? Je leest het hier.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Bron: Voedingscentrum
Veel mensen vragen zich weleens af of hun partner hen over jaren nog steeds aantrekkelijk zal vinden. Zeker na kinderen, stress, ouder worden of lichamelijke veranderingen kan die onzekerheid behoorlijk groot worden.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Naomi (34), die na een kinderfeestje wel een heel vreemd betaalverzoek kreeg.
Heb je de afgelopen tijd geshopt bij Zeeman? Let dan even goed op. De populaire winkelketen roept namelijk kinderkleding terug vanwege een mogelijk verstikkingsrisico.
Een drankje op z’n tijd, moet kunnen toch? Dat vindt Gioia ook heus wel, maar dat haar vriend nog geregeld kacheltje lam thuis komt na een avondje stappen, begint haar steeds meer tegen te staan.
Sommige mannen maken op Moederdag een uitgebreid ontbijt op bed met croissantjes, cadeautjes en zelfgemaakte knutsels van de kinderen. Andere mannen realiseren zich pas op zondagochtend rond half elf dat het überhaupt Moederdag is en proberen daarna in pure paniek hun relatie te redden.
Simone de Bruijn verwondert zich vaak over kleine dingen in het leven, die ze koppelt aan grotere dingen. Het leven reikt in die zin elke keer weer iets aan. Soms zijn het alledaagse dingen, zoals de vakantieliefdes van haar kinderen. Soms dingen die spelen in de maatschappij, zoals kinderen die het land uit worden gezet. […]
