Je hebt de hele week de kinderen naar bed gebracht, de was gedaan en het huis opgeruimd. Dus zaterdag mag je partner toch zeker wel een keer uitslapen vergeten en de kinderen overnemen? Alleen: die ligt nog heerlijk te snurken. En jij bent woest. Herkenbaar? Dan heb je misschien last van covert contracts.
Een covert contract is een afspraak die je in je hoofd maakt, zonder dat je partner ervan weet. Jij doet iets en verwacht daar iets voor terug. Bijvoorbeeld dat je partner de kinderen op zaterdagochtend opvangt, omdat jij de hele week de avondspits hebt geregeld.
Klinkt logisch, toch? Alleen heb je die afspraak nooit uitgesproken. Je partner heeft dus geen idee dat jij op een ochtend uitslapen rekent. En voor je het weet, ontstaat er ruzie over iets waarvan de ander niet eens wist dat het speelde.
Natuurlijk mag je verwachten dat je partner ziet hoeveel je doet. Je hoeft echt niet voor iedere volle wasmand een vergadering in te plannen. Maar er zit een verschil tussen samen verantwoordelijkheid dragen en hopen dat je partner precies aanvoelt wat jij nodig hebt. Misschien verwacht je dat je partner uit zichzelf bloemen meeneemt na een zware week. Of dat die de kinderen naar zwemles brengt, omdat jij de vorige drie keer bent gegaan. Als dat niet gebeurt, voelt het alsof je niet wordt gewaardeerd. En dat terwijl je partner misschien helemaal niet doorheeft wat je verwachtte.
Waarom zeggen we niet gewoon wat we willen? Omdat vragen soms best kwetsbaar voelt. Je wilt niet hoeven smeken om een vrije ochtend of een beetje aandacht. Het is juist fijn als je partner daar zelf aan denkt. Bovendien kan een verzoek worden afgewezen. En dat doet pijn. Dus hopen we liever dat de ander het vanzelf begrijpt. Alleen levert dat vaak precies dezelfde teleurstelling op.
Toch is er een belangrijk verschil tussen onuitgesproken verwachtingen en de mental load. Als jij altijd degene bent die aan de gymtas, tandartsafspraken en verjaardagscadeaus denkt, is het logisch dat je daar klaar mee bent. De oplossing is dan niet dat je nóg vaker moet vragen of je partner iets wil doen. Het gaat erom dat jullie de verantwoordelijkheid eerlijk verdelen. Dus niet alleen de taak zelf, maar ook het onthouden en regelen ervan.
Volgens relatietherapeuten helpt het om regelmatig samen te bespreken wie wat doet en wat jullie van elkaar verwachten. Dat hoeft geen urenlang gesprek te zijn. Loop bijvoorbeeld eens per week de komende dagen door. Wie brengt de kinderen weg? Wie regelt de boodschappen? En wanneer heeft ieder van jullie tijd voor zichzelf?
Spreek ook uit wanneer iets je dwarszit. Niet pas na vijf weken irritatie, maar voordat die volle wasmand ineens de aanleiding wordt voor een enorme ruzie. Want hoe fijn het ook zou zijn als je partner gedachten kon lezen: voorlopig zul je toch echt moeten vertellen wat je nodig hebt. En andersom natuurlijk ook.
Jij regelt de zwemles, onthoudt de studiedagen en weet wanneer de tandpasta op is. Je partner? Die heeft geen idee. Volgens experts kan die onzichtbare takenlijst je relatie flink onder druk zetten. Lees hier.
Bron: Scarymommy
Video
Soms moet je eerst door een flinke storm voordat de zon weer gaat schijnen. Dat weet Linda de Mol als geen ander. De presentatrice kreeg de afgelopen jaren behoorlijk wat te verduren, zowel in haar relatie als binnen haar familie.
Zo zit het met de centen bij andere gezinnen. Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van *Nadine (37). Ze is […]
Een muzikaal optreden maakte veel los bij Linda de Mol. In het voorwoord van de nieuwste LINDA. schrijft ze over een bijzonder moment waarop haar zoon Julian Vahle piano speelde tijdens een optreden van Roxy Dekker.
Je hoopt tijdens een ontspannen saunadagje even lekker tot rust te komen, maar voor Roxeanne Hazes liep dat nét even anders. Samen met haar partner Erik zat de zangeres in het restaurant toen twee vrouwen haar herkenden. Hun opmerking viel alleen niet bepaald in goede aarde.
Video
Voor veel kinderen is Sint-Maarten een van de leukste avonden van het jaar. Met een zelfgemaakte lampion langs de deuren, liedjes zingen en thuiskomen met een tas vol snoep. Maar wat een gezellige avond moet worden, kan soms een onverwachte wending krijgen.
Video
Iedere ouder heeft zo zijn eigen regels in huis. Wat voor de één de normaalste zaak van de wereld is, vindt de ander compleet belachelijk. Dat merk je vooral zodra je iets over je opvoeding vertelt. Want voor je het weet, heeft iedereen er een mening over. Ook als je daar helemaal niet om hebt […]
