Beeld: Getty Images
Alsof we nog niet genoeg to-do’s op ons lijstje hadden staan. Boodschappen? Check. Kinderen naar school? Check. Was opvouwen? Ooit. En nu blijkt uit nieuw onderzoek dat ook een actief seksleven mogelijk een positief effect heeft op je gezondheid.
Voordat je partner dit artikel triomfantelijk doorstuurt: er zit wél een belangrijke nuance aan het onderzoek.
Onderzoekers analyseerden gegevens van duizenden Amerikaanse volwassenen uit de National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Daaruit bleek dat vrouwen die minder dan één keer per week seks hadden, een hogere kans hadden om binnen vijf jaar te overlijden dan vrouwen die vaker seks hadden.
Sterker nog: volgens de onderzoekers lag dat risico ongeveer 70 procent hoger. Dat klinkt behoorlijk heftig, maar het is belangrijk om te weten dat dit een observationeel onderzoek is. Dat betekent dat de onderzoekers een verband zagen, maar niet kunnen bewijzen dat minder seks de oorzaak is van een slechtere gezondheid.
Waarom zou seks dan toch een positief effect kunnen hebben? Volgens de onderzoekers hadden vrouwen die minder vaak seks hadden, gemiddeld hogere waarden van ontstekingsstoffen in hun lichaam. Chronische ontstekingen worden in verband gebracht met aandoeningen als hart- en vaatziekten.
Daarnaast kan seks zorgen voor ontspanning, een lagere stressrespons, een betere doorbloeding en het vrijkomen van hormonen zoals oxytocine en endorfines. Dat zijn allemaal factoren die een positieve invloed kunnen hebben op je algehele welzijn.
Een opvallende uitkomst van het onderzoek was dat vrouwen die zowel een depressie hadden als weinig seks, een aanzienlijk hoger gezondheidsrisico leken te hebben dan vrouwen met alleen een depressie.
Dat betekent natuurlijk niet dat seks een behandeling is voor mentale klachten. Psychische gezondheid is veel complexer en hangt ook samen met bijvoorbeeld therapie, sociale steun, voldoende slaap en een gezonde leefstijl.
Als jij dit leest terwijl je peuter aan je been hangt, de baby eindelijk slaapt en jij vooral droomt van acht uur onafgebroken slaap, dan denk je waarschijnlijk: Leuk onderzoek, maar wanneer dan? Want laten we eerlijk zijn: voor veel ouders staat intimiteit niet bepaald bovenaan het prioriteitenlijstje.
Gebroken nachten, de mentale belasting van het gezinsleven, werk, sportclubs, een overvolle agenda en een huishouden dat nooit af lijkt: het zijn niet bepaald ingrediënten voor spontane romantiek.
En daar ligt misschien wel de belangrijkste boodschap. Het is wel heel makkelijk om te zeggen dat vrouwen ‘gewoon wat vaker seks moeten hebben’. In de praktijk ontbreekt het veel moeders simpelweg aan tijd, energie en ruimte.
Misschien zouden we daarom niet alleen moeten praten over vaker seks hebben, maar ook over hoe die ruimte überhaupt ontstaat. Bijvoorbeeld doordat partners de mentale en praktische taken eerlijker verdelen.
Uiteindelijk draait intimiteit natuurlijk om meer dan alleen seks. Een lange knuffel, een goed gesprek zonder kinderen die ertussendoor roepen, samen op de bank een serie kijken of bewust tijd maken voor elkaar kan óók bijdragen aan een sterkere relatie. En wie weet volgt de rest dan vanzelf.
Dus nee, dit onderzoek betekent niet dat seks een wondermiddel is of dat een drukke moeder zich nóg ergens schuldig over moet voelen. Maar het is misschien wel een goede reminder dat tijd maken voor elkaar niet alleen fijn is voor je relatie, maar mogelijk ook voor je gezondheid.
We listen, but we don’t judge. Is jullie seksleven ook een beetje saai en voorspelbaar geworden na al die jaren? Zeker in de tropenjaren is de kans groot dat ook je seksleven een vaste routine krijgt. Zo breng je de spanning terug (zonder gekke fratsen).
Bron: Motherly
Alsof het gemis van Jade Kops nog niet groot genoeg was, krijgt haar familie opnieuw een zware klap te verwerken. Via Instagram maakt haar zus Amber bekend dat ook hun opa is overleden. Nog geen paar maanden nadat ze afscheid moesten nemen van Jade, volgt opnieuw een ingrijpend verlies.
Dat André Hazes (32) en Noa Braaf inmiddels ruim een jaar samen zijn, is geen geheim. Volgens de zanger is hun relatie vooral rustig en stabiel. Sterker nog, hij zegt dat ze nog nooit echt ruzie hebben gehad.
Wanneer je samen iets leuks plant, zoals een avondje naar de bioscoop, een theatervoorstelling of een dagje pretpark, kan het moment waarop de rekening op tafel komt de sfeer soms net even doen kantelen. Want wie betaalt wat, en hoe zorg je dat het gezellig blijft?
Judith (47) woont op Curaçao met haar man Robert-Jan (49), hun kinderen Olivier (15) en Valentine (12) en hondje Teddy. Vanuit het zonnige eiland ontdekt ze nieuwe landen en beleeft ze mooie avonturen. In haar columns neemt ze je mee in haar drukke, vrolijke en liefdevolle wereld vol onverwachte wonderen. Je kunt haar ook volgen […]
Angela (43) is samen met haar man, na een lange kinderwens, adoptiemoeder van twee broertjes geworden. Ze waren destijds 5 en 7 jaar oud. Ondertussen zijn ze drie jaar een mooi gezin. Ze blikt terug op de pittige en bijzondere periode van drie jaar geleden.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Renate, die per ongeluk een doodenge mascotte op de verjaardag van haar dochter liet komen.
