Beeld: Canva
Samen op de bank hangen is natuurlijk heerlijk, maar soms kan het juist goed zijn om samen in beweging te komen. Onderzoekers ontdekten dat stellen die regelmatig samen sporten mogelijk ook beter met elkaar communiceren en conflicten makkelijker oplossen.
Onderzoekers van de Brigham Young University in Utah onderzochten gegevens uit het Amerikaanse onderzoeksproject CREATE. Daarvoor werden bijna 1.700 pasgetrouwde stellen gedurende ruim tien jaar gevolgd. De wetenschappers vergeleken stellen die afzonderlijk sportten met koppels die ook samen bewogen. Daarbij keken ze onder meer naar communicatie, stress en de manier waarop partners met conflicten omgaan.
Van de deelnemers sportte ongeveer 60 procent. Daarvan deed een derde dat samen met de partner. Zowel samen als afzonderlijk sporten bleek samen te hangen met een betere relatie, maar het verband was sterker bij stellen die samen sportten.
Vooral op het gebied van communicatie zagen de onderzoekers een duidelijk verband. Stellen die samen sportten, gaven vaker aan dat ze beter naar elkaar luisterden en zich meer gehoord en gesteund voelden.
Onderzoeksleider Jeremy Yorgason van de Brigham Young University zegt daarover: “Onze resultaten wijzen erop dat samen sporten het, in mindere maar significante mate, makkelijker maakt om conflicten op een vreedzame manier op te lossen.” Ook zouden stellen die samen bewegen positievere ervaringen hebben met communicatie en het oplossen van ruzies.
Samen sporten hoeft volgens de onderzoekers bovendien helemaal niet ingewikkeld te zijn. Wandelen bleek de meest voorkomende manier waarop partners samen bewegen. Daar heb je tenslotte geen sportschoolabonnement of ingewikkelde apparatuur voor nodig. De onderzoekers benadrukken dat samen sporten geen oplossing is voor relatieproblemen. Het kan volgens hen wel een gezonde gewoonte zijn die stellen samen kunnen oppakken en die kan helpen om met stress om te gaan.
Onderzoek onthult wat een relatie écht sterk houdt. Je leest het hier.
Bron: Brigham Young University
Anouk (37) dacht dat ze inmiddels wel wat gewend was van haar dochter Maud. Vragen over poep, piemels en waarom papa wél een baard mocht maar zij geen glitterjurk naar de supermarkt: prima. Daar draaide ze haar hand niet meer voor om. Maar na zwemles, in een kleedkamer vol halfnaakte mensen en zoekgeraakte onderbroeken, besloot […]
Een naam kiezen voor je baby is al lastig genoeg, maar Suzes vierjarige dochter Saar had er ook nog zo haar eigen ideeën over.
Anne woont met haar gezin diep in de bossen van Zweden. De dichtstbijzijnde buren – en zelfs de brievenbus – zijn zes kilometer verderop. Water komt uit eigen bron, stroom van zonnepanelen en telefoonbereik is er vrijwel niet. Een vrij leven, maar vergis je niet: het is ook keihard werken.
Laurie (39) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (8) en Otis (4). Ze heeft twee jaar met haar gezin in Zuid-Afrika gewoond en is dit jaar teruggekeerd naar Nederland. In haar column schrijft Laurie over de hoogtepunten en worstelingen van het ouderschap.
Dat een bevalling zich niet laat plannen, blijkt wel uit het bevallingsverhaal van Romee Abrahams. Terwijl op het erf het grote verjaardagsfeest van haar vader in volle gang was, dienden de weeën voor haar tweede zoon Alfie zich aan.
Carola de Koning (46) werkte als leerkracht en kindercoach en specialiseerde zich in stress bij kinderen. Nu is ze onderwijsdeskundige bij Wijzer over de Basisschool en ontwikkelt zij samen met haar team nieuwe leermiddelen. Ze is expert in toetsstress rondom toetsen van IEP, Leerling in beeld (Cito) en de Doorstroomtoets. In haar columns neemt ze […]
