Beeld: Canva
Samen op de bank hangen is natuurlijk heerlijk, maar soms kan het juist goed zijn om samen in beweging te komen. Onderzoekers ontdekten dat stellen die regelmatig samen sporten mogelijk ook beter met elkaar communiceren en conflicten makkelijker oplossen.
Onderzoekers van de Brigham Young University in Utah onderzochten gegevens uit het Amerikaanse onderzoeksproject CREATE. Daarvoor werden bijna 1.700 pasgetrouwde stellen gedurende ruim tien jaar gevolgd. De wetenschappers vergeleken stellen die afzonderlijk sportten met koppels die ook samen bewogen. Daarbij keken ze onder meer naar communicatie, stress en de manier waarop partners met conflicten omgaan.
Van de deelnemers sportte ongeveer 60 procent. Daarvan deed een derde dat samen met de partner. Zowel samen als afzonderlijk sporten bleek samen te hangen met een betere relatie, maar het verband was sterker bij stellen die samen sportten.
Vooral op het gebied van communicatie zagen de onderzoekers een duidelijk verband. Stellen die samen sportten, gaven vaker aan dat ze beter naar elkaar luisterden en zich meer gehoord en gesteund voelden.
Onderzoeksleider Jeremy Yorgason van de Brigham Young University zegt daarover: “Onze resultaten wijzen erop dat samen sporten het, in mindere maar significante mate, makkelijker maakt om conflicten op een vreedzame manier op te lossen.” Ook zouden stellen die samen bewegen positievere ervaringen hebben met communicatie en het oplossen van ruzies.
Samen sporten hoeft volgens de onderzoekers bovendien helemaal niet ingewikkeld te zijn. Wandelen bleek de meest voorkomende manier waarop partners samen bewegen. Daar heb je tenslotte geen sportschoolabonnement of ingewikkelde apparatuur voor nodig. De onderzoekers benadrukken dat samen sporten geen oplossing is voor relatieproblemen. Het kan volgens hen wel een gezonde gewoonte zijn die stellen samen kunnen oppakken en die kan helpen om met stress om te gaan.
Onderzoek onthult wat een relatie écht sterk houdt. Je leest het hier.
Bron: Brigham Young University
Gezinsnieuws bij je ex kan best even schakelen zijn, maar bij Sylvie Meis klinkt vooral blijdschap. Nadat Rafael van der Vaart en Estavana Polman bekendmaakten dat ze opnieuw een kind verwachten, laat ook Sylvie van zich horen.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Angela, die door haar buren haar droomhuis heeft moeten verlaten.
Het moment waar elke moeder stiekem een beetje tegenop ziet (en tegelijkertijd naartoe werkt): je kind dat uitvliegt. Bij Sylvie Meis is dat moment inmiddels realiteit.
Een baby brengt liefde, maar ook een flinke dosis slaaptekort krijg je er soms gratis bij. Anna Nooshin en haar vriend Thijs ontdekten dat tijdens de eerste jaren met dochter Nala maar al te goed.
Waar sommige vrouwen lichte paniek voelen bij het woord ‘oma’, krijgt Sylvie er juist een twinkeling van in haar ogen.
Een tweede kind erbij: Emma Wortelboer heeft opnieuw alle reden om op een roze wolk te zitten. De presentatrice is bevallen van haar dochter en deelt op Instagram alvast een paar intieme foto’s uit het ziekenhuis.
