Beeld: Canva
Tussen slapeloze nachten, kinderen die altijd iets van je nodig hebben, een overvolle agenda en een wasmand die zichzelf blijkbaar nooit leegmaakt, staat seks niet altijd bovenaan de prioriteitenlijst.
Sterker nog: er zijn dagen waarop je partner lief naar je kijkt en jij denkt: als je me echt liefhebt, laat me dan gewoon slapen. En je bent niet de enige.
Uit onderzoek blijkt dat 30 tot 55 procent van de vrouwen in een langdurige relatie minder of zelfs geen zin meer heeft in seks. Ook mannen kunnen hun libido verliezen. Het gevolg? Steeds meer stellen belanden ongemerkt in een relatie waarin seks nauwelijks nog voorkomt. Maar wat doet dat eigenlijk met je relatie?
Laten we vooropstellen: er zijn stellen die prima gelukkig zijn zonder seks. Als beide partners daar vrede mee hebben, hoeft dat geen probleem te zijn.
Lastiger wordt het wanneer één partner minder behoefte heeft aan seks dan de ander. Dan kunnen gevoelens van afwijzing, frustratie en afstand ontstaan. Volgens seksuologen zijn er zelfs twee grote risico’s wanneer een seksleven volledig stilvalt.
Onderzoekers zien al jarenlang hetzelfde verband: stellen die tevreden zijn over hun seksleven zijn vaak ook tevredener over hun relatie. En andersom geldt dat ook. Wanneer partners niet meer gelukkig zijn met hun seksleven, sijpelt die ontevredenheid vaak door naar andere delen van de relatie.
Volgens seksuologen komt dat onder meer doordat seks iets unieks is binnen een liefdesrelatie. Het is een vorm van verbinding die je niet deelt met vrienden, familieleden of collega’s. Wanneer die verbinding wegvalt, kunnen sommige stellen het gevoel krijgen dat ze langzaam meer huisgenoten dan geliefden worden.
Een tweede risico is dat partners zich steeds meer los van elkaar gaan voelen. Dat begint vaak klein. Minder knuffelen. Minder aanraken. Minder spontane kusjes in de keuken. En voor je het weet, leef je vooral naast elkaar in plaats van met elkaar.
Onderzoek laat zien dat stellen die langdurig ontevreden zijn over hun seksleven gemiddeld een grotere kans hebben om uit elkaar te gaan dan stellen die zich seksueel verbonden voelen.
Dat betekent natuurlijk niet dat een periode zonder seks direct het einde van je relatie betekent. Maar het laat wel zien hoe belangrijk intimiteit kan zijn voor de verbinding tussen partners.
Gelukkig betekent minder seks niet automatisch dat het nooit meer goedkomt.
Veel stellen vermijden het onderwerp omdat ze bang zijn voor ruzie of gekwetste gevoelens. Toch raden experts juist aan om een rustig moment te kiezen waarop je eerlijk kunt bespreken wat er speelt. Ben je vooral uitgeput? Voel je stress? Speelt er lichamelijk iets? Of zit er misschien oud zeer onder? Pas als je de oorzaak kent, kun je samen naar een oplossing zoeken.
Dit klinkt misschien niet romantisch, maar experts wijzen erop dat veel mensen denken dat seksuele zin vanzelf moet ontstaan. In werkelijkheid ontstaat verlangen vaak pas nadat je al bent begonnen met intimiteit. Oftewel: soms komt de eetlust tijdens het eten.
Intimiteit gaat niet alleen over seks. Een knuffel, hand op een been, een kus voordat je naar je werk gaat of samen op de bank kruipen: allemaal manieren om verbonden te blijven. Juist wanneer seks tijdelijk minder aanwezig is, kunnen die kleine momenten een groot verschil maken.
Soms zit er meer achter dan vermoeidheid of een druk gezinsleven. In dat geval kan een seksuoloog of relatietherapeut helpen om patronen te doorbreken en het gesprek weer op gang te brengen.
Als ouder van jonge kinderen is het heel normaal dat seks soms naar de achtergrond verdwijnt. Dat betekent niet dat er iets mis is met je relatie. Maar het is wel goed om af en toe eerlijk bij jezelf in te checken: missen we seks omdat het leven druk is? Of zijn we elkaar onderweg een beetje kwijtgeraakt?
Want hoe weinig glamour er soms ook zit in het gezinsleven: de meeste relaties varen uiteindelijk toch beter op verbinding dan op alleen gedeelde agenda’s, boodschappenlijstjes en de vraag wie deze keer de nachtvoeding doet.
Onderzoek onthult wat een relatie écht sterk houdt (en het heeft weinig te maken met aantrekkingskracht). Je leest het hier.
Bron: Your Tango
Maxime Meiland heeft haar volgers via een video op Instagram een uitgebreid kijkje gegeven in haar nieuwe huis. In de zogenoemde house tour laat ze bijna elke ruimte zien, iets wat online meteen flink wat reacties oproept.
Dat haar alcoholtolerantie zo zou afnemen na haar zwangerschap, had Helena niet zien aankomen. Net jammer dat ze daar pas achter kwam op het tienminutengesprek van haar oudste zoon.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Melinde, die de zorg voor haar moeder het liefst zou willen uitbesteden aan een tehuis.
Conflicten aangaan en kwetsbaarheid tonen zijn belangrijke vaardigheden in elke relatie. Maar wat gebeurt er als jij jouw deel doet, maar het niet terug krijgt?
Een dag vol liefde, familie en een nieuw hoofdstuk: op Instagram laat familie Bal zien dat er iets te vieren valt.
Toen er op een dinsdagmiddag werd aangebeld en er iemand van Veilig Thuis bij Janne voor de deur stond, dacht ze eerst dat er een vergissing was gemaakt. Maar ze kwamen toch echt voor haar.
