Beeld: Canva
Je zit samen op de bank, probeert iets te vertellen en hop… daar gaat je partner weer, turend naar het schermpje van zijn telefoon. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige.
Uit een nieuwe studie blijkt dat dit gedrag, beter bekend als “phubbing” (phone + snubbing), kan zorgen voor serieuze scheurtjes in je relatie.
Volgens het onderzoek voelt iemand die “gephubbed” wordt, zich vaak emotioneel tekortgedaan. Niet omdat de ander expres gemeen wil doen, maar omdat een blik op dat scherm voelt alsof je niet belangrijk genoeg bent. En dát gevoel – dat je minder liefde, aandacht of affectie krijgt – kan de relatie behoorlijk onder druk zetten.
Bijna de helft van de stellen geeft toe dat de telefoon regelmatig in de weg zit tijdens gesprekken. En meer dan een derde stoort zich aan hoeveel tijd hun partner op zijn telefoon doorbrengt. Het resultaat? Minder knuffels, minder warme woorden en een sluimerend gevoel van afstand. Ook opvallend: zelfs als beide partners even vaak “phubben”, compenseert dat het probleem niet. Je voelt je nog steeds genegeerd – en dus minder tevreden in je relatie.
Goed nieuws: er ís iets aan te doen. De onderzoekers benadrukken dat het gaat om bewustzijn en kleine aanpassingen. Spreek samen af wanneer telefoons weggelegd worden (bijvoorbeeld tijdens eten of in bed) en compenseer door bewust wél affectie te tonen: een knuffel, een glimlach, een hand op de schouder. Het zijn die kleine gebaren die het verschil maken.
Het onderzoek werd gedaan onder stellen die tijdens de coronapandemie samenwoonden; een periode waarin telefoons extra belangrijk waren om contact te houden met de buitenwereld. Juist toen bleek: wie zich genegeerd voelde door telefoongebruik, ervaarde minder liefde en was minder tevreden met de relatie. En dat gevoel werkte ook nog eens door naar de ander: afstand creëert namelijk meer afstand.
Leg die telefoon dus gewoon wat vaker weg en probeer je bewust te zijn van jouw phubbing. Het gesprek dat je mist op Instagram, kun je altijd later nog teruglezen. Maar de glimlach die je nu wél van je partner vangt, die doet wonderen voor je relatie.
Ook redacteur Melanie is het telefoongebruik van haar partner helemaal zat. Je leest haar column hier.
Bron: Psy Post
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Zaterdag is het Dierendag! Op 4 oktober zetten we massaal onze huisdieren in het zonnetje, of alle dieren, als je meedoet aan Eet Geen Dierendag. Ook binnen de redactie zijn veel huisdieren te vinden. We verzamelden de grappigste huisdierenverhalen, zodat jij even flink kunt lachen.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Nine, die haar tweeling in een andere outfit laat slapen dan een pyjama.
Maxime Offerman, bekend van haar deelname aan Married at First Sight en MAFS: Second Chance, heeft via Instagram laten weten dat ze in verwachting is van haar tweede kindje. Op haar account deelt ze trots een echofoto met de woorden: “Ons tweede kleine wondertje is op komst.”
Iedere ouder met meer dan één kind weet: de geboorte van een broertje of zusje is een enorme mijlpaal, niet alleen voor jou, maar vooral voor de oudste.
Kirsten Schilder is getrouwd met zanger Nick Schilder en moeder van Nikki, Julian en Jackie. Daarnaast is ze oprichter van Making Memories.
Voormalig schaatskampioene Irene Schouten (32) beleefde eind vorig jaar een droommoment: de geboorte van haar eerste kindje, zoon Dirk. Samen met haar man Dirk-Jan genoot ze van het prille gezinsgeluk. Toch veranderde dat geluk al snel in zorgen, toen duidelijk werd dat Dirk met serieuze gezondheidsklachten te maken had.
