Familie Jelies reageert op online kritiek: ‘Nare berichten’
Leven in Spanje klinkt als een droom, maar ook daar is de familie Jelies niet gevrijwaard van online commentaar.
Lees meer
‘Phubbing’: hoe je telefoon je relatie stiekem kan verpesten
Beeld: Canva
Je zit samen op de bank, probeert iets te vertellen en hop… daar gaat je partner weer, turend naar het schermpje van zijn telefoon. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige.
Lees verder onder de advertentie
Uit een nieuwe studie blijkt dat dit gedrag, beter bekend als “phubbing” (phone + snubbing), kan zorgen voor serieuze scheurtjes in je relatie.
Waarom phubbing zo pijnlijk voelt
Volgens het onderzoek voelt iemand die “gephubbed” wordt, zich vaak emotioneel tekortgedaan. Niet omdat de ander expres gemeen wil doen, maar omdat een blik op dat scherm voelt alsof je niet belangrijk genoeg bent. En dát gevoel – dat je minder liefde, aandacht of affectie krijgt – kan de relatie behoorlijk onder druk zetten.
Lees verder onder de advertentie
De impact van dat ene scrolmoment
Bijna de helft van de stellen geeft toe dat de telefoon regelmatig in de weg zit tijdens gesprekken. En meer dan een derde stoort zich aan hoeveel tijd hun partner op zijn telefoon doorbrengt. Het resultaat? Minder knuffels, minder warme woorden en een sluimerend gevoel van afstand. Ook opvallend: zelfs als beide partners even vaak “phubben”, compenseert dat het probleem niet. Je voelt je nog steeds genegeerd – en dus minder tevreden in je relatie.
Lees verder onder de advertentie
Wat kun je eraan doen?
Goed nieuws: er ís iets aan te doen. De onderzoekers benadrukken dat het gaat om bewustzijn en kleine aanpassingen. Spreek samen af wanneer telefoons weggelegd worden (bijvoorbeeld tijdens eten of in bed) en compenseer door bewust wél affectie te tonen: een knuffel, een glimlach, een hand op de schouder. Het zijn die kleine gebaren die het verschil maken.
Lees verder onder de advertentie
Lees ook
De kern van de studie
Het onderzoek werd gedaan onder stellen die tijdens de coronapandemie samenwoonden; een periode waarin telefoons extra belangrijk waren om contact te houden met de buitenwereld. Juist toen bleek: wie zich genegeerd voelde door telefoongebruik, ervaarde minder liefde en was minder tevreden met de relatie. En dat gevoel werkte ook nog eens door naar de ander: afstand creëert namelijk meer afstand.
Lees verder onder de advertentie
Leg die telefoon dus gewoon wat vaker weg en probeer je bewust te zijn van jouw phubbing. Het gesprek dat je mist op Instagram, kun je altijd later nog teruglezen. Maar de glimlach die je nu wél van je partner vangt, die doet wonderen voor je relatie.
Ook redacteur Melanie is het telefoongebruik van haar partner helemaal zat. Je leest haar column hier.
Bron: Psy Post
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
