Beeld: Canva
Je zit samen op de bank, probeert iets te vertellen en hop… daar gaat je partner weer, turend naar het schermpje van zijn telefoon. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige.
Uit een nieuwe studie blijkt dat dit gedrag, beter bekend als “phubbing” (phone + snubbing), kan zorgen voor serieuze scheurtjes in je relatie.
Volgens het onderzoek voelt iemand die “gephubbed” wordt, zich vaak emotioneel tekortgedaan. Niet omdat de ander expres gemeen wil doen, maar omdat een blik op dat scherm voelt alsof je niet belangrijk genoeg bent. En dát gevoel – dat je minder liefde, aandacht of affectie krijgt – kan de relatie behoorlijk onder druk zetten.
Bijna de helft van de stellen geeft toe dat de telefoon regelmatig in de weg zit tijdens gesprekken. En meer dan een derde stoort zich aan hoeveel tijd hun partner op zijn telefoon doorbrengt. Het resultaat? Minder knuffels, minder warme woorden en een sluimerend gevoel van afstand. Ook opvallend: zelfs als beide partners even vaak “phubben”, compenseert dat het probleem niet. Je voelt je nog steeds genegeerd – en dus minder tevreden in je relatie.
Goed nieuws: er ís iets aan te doen. De onderzoekers benadrukken dat het gaat om bewustzijn en kleine aanpassingen. Spreek samen af wanneer telefoons weggelegd worden (bijvoorbeeld tijdens eten of in bed) en compenseer door bewust wél affectie te tonen: een knuffel, een glimlach, een hand op de schouder. Het zijn die kleine gebaren die het verschil maken.
Het onderzoek werd gedaan onder stellen die tijdens de coronapandemie samenwoonden; een periode waarin telefoons extra belangrijk waren om contact te houden met de buitenwereld. Juist toen bleek: wie zich genegeerd voelde door telefoongebruik, ervaarde minder liefde en was minder tevreden met de relatie. En dat gevoel werkte ook nog eens door naar de ander: afstand creëert namelijk meer afstand.
Leg die telefoon dus gewoon wat vaker weg en probeer je bewust te zijn van jouw phubbing. Het gesprek dat je mist op Instagram, kun je altijd later nog teruglezen. Maar de glimlach die je nu wél van je partner vangt, die doet wonderen voor je relatie.
Ook redacteur Melanie is het telefoongebruik van haar partner helemaal zat. Je leest haar column hier.
Bron: Psy Post
Wie kinderen heeft, weet hoe snel het kan gaan. Voor Monique Westenberg lijkt het moment waarop haar zoon Dré langzaam richting de tienerjaren gaat ineens wel héél dichtbij te komen.
Een zwangerschap terwijl je huwelijk net is stukgelopen, zet alles op zijn kop. Als vervolgens blijkt dat je niet één, maar drie baby’s verwacht, wordt die nieuwe werkelijkheid nog veel groter. Kim maakte het mee en werd midden in haar scheiding moeder van een eeneiige meisjesdrieling.
Een buur helpen als ze een keer omhoogzit met de opvang? Natuurlijk. Maar bij Babette lijkt haar behulpzaamheid inmiddels iets te vanzelfsprekend te zijn geworden. Ze heeft zelf een dochter van zes, maar krijgt op maandag regelmatig twee extra kinderen over de vloer. Zonder dat haar buurvrouw eerst vraagt of dat eigenlijk wel uitkomt.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Mirna (31), die een Tikkie van nog geen euro ontving.
Patricia van Liemt is schrijver en moeder van Maria (16) en Phaedra (13). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Grenzen stellen aan je kind is niet altijd gezellig. Zeker niet als je na een lange dag geen zin hebt in een discussie over nóg een filmpje, een snoepje voor het eten of die kamer die echt opgeruimd moet worden. Toch kan consequent zijn belangrijker zijn dan je denkt.
