Beeld: Canva
Een van de felste ruzies in een relatie kan zomaar ontstaan over iets kleins: een kapotte wasmachine, een lekkende kraan of een vergeten boodschappentas. Maar vaak gaat het niet om dat apparaat of die klus. Het gaat om alles wat eronder borrelt: gemiste waardering, onvervulde verwachtingen en een gevoel van scheefgegroeide balans.
Het gaat om alles wat eronder borrelt: gemiste waardering, onvervulde verwachtingen en een gevoel van scheefgegroeide balans. Therapeuten hebben er zelfs een term voor: relationship hygiene. Maar wat houdt het in?
Vrij vertaald betekent dit het opruimen van opgebouwde ergernissen voordat ze uitmonden in verwijten of explosies. Want zelfs in de gelukkigste relaties stapelt onuitgesproken frustratie zich langzaam op.
Een wrok sluipt er geniepig in: met een oogrol, een sarcastische opmerking of een zucht wanneer de ander opnieuw iets vergeet. Het kan ook stiller: niet meer vertellen hoe de dag was of stoppen met delen waar je trots op bent, omdat het toch niet lijkt te landen.
Gelukkig is er ook een manier om die ophoping schoon te houden: kleine, bewuste rituelen. Zo maken sommige stellen dagelijks tien minuten tijd om uit te spreken wat er dwarszat, hoe klein ook. Anderen houden een maandelijkse petty list: een luchtig lijstje met irritante gewoontes, zonder oordeel. Van lege pakken melk terugzetten tot make-up overal laten slingeren, alles mag genoemd worden.
En misschien wel het belangrijkste: waardering uitspreken. Een simpel “dankjewel voor het vuilnis buiten zetten” of “fijn dat je hebt gekookt” kan wonderen doen. Het geeft erkenning voor kleine daden die anders onzichtbaar blijven.
Therapeuten zien het elke dag: de stille reden dat steeds meer vrouwen hun relatie beëindigen? Je leest het hier.
Bron: Scary Mommy
We gingen naar de Efteling. Het was Rosie’s eerste keer. De dag ervoor leek het wel zomer, maar juist die zondag kwam het met bakken uit de lucht en werden we regelmatig getrakteerd op een bliksemschicht. Ach, wat kan ik zeggen? Soms deugt je timing voor geen meter.
Na meerdere seizoenen van gezinsdrukte en mooie familiemomenten trekt de familie Bakhcha zich voorlopig terug uit Een huis vol.
Kimberley is 35 jaar, intuïtief coach en moeder van twee dochters van 7 en 10. Samen met haar man en hondje vormen ze een gelukkig en avontuurlijk gezin. Kimberley heeft veel meegemaakt en sindsdien ademt ze levenslust. Ze woont met haar gezin op Ibiza, wat hen vrijheid, rust, avontuur en uitdagingen brengt. Je volgt haar […]
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Wendy,
Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Elsemieke (32) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (5 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
