Beeld: Canva
Een van de felste ruzies in een relatie kan zomaar ontstaan over iets kleins: een kapotte wasmachine, een lekkende kraan of een vergeten boodschappentas. Maar vaak gaat het niet om dat apparaat of die klus. Het gaat om alles wat eronder borrelt: gemiste waardering, onvervulde verwachtingen en een gevoel van scheefgegroeide balans.
Het gaat om alles wat eronder borrelt: gemiste waardering, onvervulde verwachtingen en een gevoel van scheefgegroeide balans. Therapeuten hebben er zelfs een term voor: relationship hygiene. Maar wat houdt het in?
Vrij vertaald betekent dit het opruimen van opgebouwde ergernissen voordat ze uitmonden in verwijten of explosies. Want zelfs in de gelukkigste relaties stapelt onuitgesproken frustratie zich langzaam op.
Een wrok sluipt er geniepig in: met een oogrol, een sarcastische opmerking of een zucht wanneer de ander opnieuw iets vergeet. Het kan ook stiller: niet meer vertellen hoe de dag was of stoppen met delen waar je trots op bent, omdat het toch niet lijkt te landen.
Gelukkig is er ook een manier om die ophoping schoon te houden: kleine, bewuste rituelen. Zo maken sommige stellen dagelijks tien minuten tijd om uit te spreken wat er dwarszat, hoe klein ook. Anderen houden een maandelijkse petty list: een luchtig lijstje met irritante gewoontes, zonder oordeel. Van lege pakken melk terugzetten tot make-up overal laten slingeren, alles mag genoemd worden.
En misschien wel het belangrijkste: waardering uitspreken. Een simpel “dankjewel voor het vuilnis buiten zetten” of “fijn dat je hebt gekookt” kan wonderen doen. Het geeft erkenning voor kleine daden die anders onzichtbaar blijven.
Therapeuten zien het elke dag: de stille reden dat steeds meer vrouwen hun relatie beëindigen? Je leest het hier.
Bron: Scary Mommy
Lieke Martens en haar man Benjamin van Leer hebben een zware periode achter de rug. Begin dit jaar verloren zij na 24 weken zwangerschap hun zoontje Eden. In een interview met ESPN vertelt de oud-international er meer over.
Moeders weten als geen ander hoe makkelijk je jezelf kunt wegcijferen. Werk, gezin, afspraken en alles wat tussendoor komt: voor je het weet, ren je jezelf voorbij. Ook Soundos El Ahmadi merkt dat ze een stap terug moet doen.
Een tienerzoon met een slaapkamer op zolder betekent voor veel moeders vaak maar één ding: eindeloos de trap op en af. Xandra (43) was er klaar mee en bedacht een oplossing: een deurbel voor zijn slaapkamer.
Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Lente (35), samen met Dorian (37), moeder van Mila (6) en Bo (3).
Lieke Martens, die onlangs deelde zwanger te zijn van haar tweede kindje, deelt het verdrietige nieuws dat de zwangerschap niet goed is verlopen en ze haar zoontje is verloren.
Deborah (30) is samen met haar man en moeder van twee zoons Jake (4) en Cody (2). Ze schrijft over het moederschap, verlies en herstel na haar postnatale depressie. Je kunt haar ook volgen op Instagram.
