Beeld: Canva
Sommige kinderen lijken wel een onuitputtelijke batterij te hebben. Rennen, springen, spelen, praten – en dat het liefst allemaal tegelijk. Maar vergis je niet: ook jonge kinderen hebben soms gewoon rust nodig. Even niet naar school, niet presteren, niet sociaal hoeven zijn. Gewoon… pauze.
Herken je dit nog? Dat je als kind nauwelijks tv keek, altijd ‘iets nuttigs’ moest doen en stilzitten alleen was toegestaan als je een boek las? Voor velen van ons, millennial ouders, was ontspanning vooral creatief bezig zijn: tekenen, knutselen, een wandeling maken. Fantastisch voor je fantasie, maar eerlijk? Ook best vermoeiend. Nu we zelf kinderen hebben, zien we pas echt wat die constante ‘aan’-stand met je doet.
Een moeder deelde op Reddit haar ervaring: haar zoon van zes, normaal dol op school, wilde op een ochtend absoluut niet gaan. Hij zei zich ziek te voelen, huilde omdat hij niet bij haar weg wilde en leek helemaal ‘uit’ te staan. Niet lichamelijk ziek, maar duidelijk overprikkeld. Ze besloot hem thuis te houden onder ‘ziekteprotocol’: rusten, misschien een film kijken, geen schermpjes, geen prikkels. Gewoon een mentale rustdag. En ze vroeg zich hardop af: doen andere ouders dit ook wel eens?
Veel van ons zijn opgegroeid met het idee dat je altijd iets moet doen. Productief zijn. Niet lummelen. En eerlijk is eerlijk: dat sluipt er snel in als je zelf ouder wordt. Je kind wil na school even niks? Dan stel jij enthousiast voor om samen iets te knutselen, naar buiten te gaan of een spel te spelen. Want stilzitten voelt al snel als luiheid. Maar weet je wat? Soms is stilzitten juist wat ze nodig hebben.
Een mental health day voor een kleuter of basisschoolkind klinkt misschien overdreven, maar dat is het niet. De druk van school, clubs, kinderfeestjes en het constante gehaast in de ochtend kan hen net zo goed opbreken als ons. Soms willen ze gewoon onder een deken kruipen, hun favoriete film kijken of even helemaal niks doen. En dat is oké. Zoals een andere ouder het mooi verwoordde: “We denken vaak: ‘Wat leuk, ze mogen lekker spelen op school.’ Maar ook dat is werk. En het vraagt veel van hun energie en hoofd.”
We willen allemaal het beste voor onze kinderen: dat ze zich ontwikkelen, sociaal zijn, creatief bezig zijn. Maar laten we vooral niet vergeten hoe belangrijk balans is. Soms is het beste wat je je kind kunt geven, de ruimte om even niks te hoeven. Want zelfs een zesjarige heeft af en toe een dagje nodig waarop hij gewoon even niet hoeft mee te draaien. En dat is helemaal niet lui, dat is gezond.
Meer lezen over de mentale gezondheid van je kind? Bekijk in dit artikel signalen dat je kind zijn echte gevoelens verbergt.
Bron: Parents.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Wat begon als een onschuldige stranddag, veranderde onverwachts in een moment van pure paniek voor Elise en haar gezin toen haar vriend de zee in ging.
Kinderen krijg je samen, opvoeden van die kinderen doe je in principe ook samen. Wat wel best lastig is, is als je man er nogal andere gedachten op na houdt dan jij over wat dan ‘goed opvoeden’ is.
Kinderen en een outfit kiezen: het is een combinatie die in veel gezinnen zorgt voor dagelijkse discussies, dramatische modeshows en onverwachte stijlkeuzes. Wat doe je als ouder: blijf je strijden, of laat je ze een keer zelf ervaren wat werkt en niet? Maartje koos voor dat laatste.
Voor de schoolfoto kleed je je kind natuurlijk aan in de mooiste kleren. Haartjes leuk. Snoeten goed gepoetst. Hopen dat er geen gaten zijn gevallen in het gezicht of gebit. Nou ja, dit geldt vooral voor moeders. Vaders houden er vaak toch net een andere standaard op na.
Ayla dacht het dit jaar slim aan te pakken: vakantie op een cruiseschip, alles geregeld en geen stress. Maar zelfs op zee bleek chaos haar familie trouw te blijven.
Voormalig profvoetballer en moeder Anouk Hoogendijk (40) slaapt al jaren slecht. In haar boek Slaap mama slaap vertelt ze openhartig over slapeloze nachten, lichamelijke klachten en mentale uitputting.
