Beeld: Unsplash
Eefje (31): ‘Mijn dochtertje is nu twee maanden oud en ik hannes een beetje met haar slaapritme. Moet ik haar echt al op gezette tijden naar bed brengen? Hoe krijg ik hier een beetje structuur in, of is ze daar nog te jong voor?’
Susanne Willekes is Nederlands eerste gecertificeerde slaapcoach:
‘Je kunt hier zeker iets mee doen. Vanaf dat je baby 8 weken is kun je werken aan een dag- en nachtritme. Dit doe je door vaste bedtijden in te lassen, net als een vast tijdstip van opstaan.’
Lees ook
In deze wiegjes zal je kind heerlijk slapen >
‘Breng er een routine in: lees bijvoorbeeld altijd voor als je baby ’s avonds naar bed gaat. Zorg ook voor een goede slaaphygiëne: verduisterende gordijnen, de temperatuur in de slaapkamer rond de 18 graden en geen speelgoed in de wieg of erboven, zoals een mobiel. Oók de slaapjes overdag laat je zo veel mogelijk in het eigen bedje op de slaapkamer plaatsvinden. Slapen is aangeleerd, net als lopen en fietsen. Kinderen hebben hun ouders nodig deze structuur te leren. De voorspelbaarheid van de routine geven houvast en veiligheid. Deze baby’s zijn blijer, huilen minder en slapen beter.’
Zie Sleepagency.com voor meer tips en info.
Meer opvoedtips? Volg ons op Facebook en Instagram.
Familiedrama’s verdwijnen helaas niet altijd vanzelf naar de achtergrond. Rond Lil’ Kleine en zijn moeder Babette Verhoef blijft het dan ook rommelen.
Een verloving, trouwplannen en dan toch ineens een punt achter de relatie. Voor Dave Roelvink (32) en Marijn Kuipers (26) loopt het liefdesverhaal anders dan gedacht. De twee hebben bekendgemaakt dat ze uit elkaar zijn.
Mijn dochter van zeven maakt overal vriendjes. Op vakantie hoeft ze maar vijf minuten bij een zwembad te staan en ze heeft alweer iemand gevonden om mee te spelen. Op onze camping in Frankrijk viel haar oog alleen op een jongetje dat juist helemaal niet zo’n behoefte leek te hebben aan contact. Toch bleef ze […]
Blijkbaar zijn Luke’s koffie, de eindeloze moeder-dochtergesprekken en Stars Hollow niet het enige wat we aan Gilmore Girls hebben overgehouden. Deze babynaam is namelijk steeds populairder geworden.
Iris dacht het dit keer eens goed voor elkaar te hebben. De traktaties voor de verjaardag van haar oudste dochter stonden de avond van tevoren al helemaal klaar. Ging het last-minute tóch nog mis.
Een kinderwens is nogal persoonlijk, maar zodra je die op televisie bespreekt, kan iedereen er ineens iets van vinden. Dat merkte Eline (37) na haar deelname aan B&B vol liefde.
