Familie Jelies reageert op online kritiek: ‘Nare berichten’
Leven in Spanje klinkt als een droom, maar ook daar is de familie Jelies niet gevrijwaard van online commentaar.
Lees meer
Adem in, adem uit: 7 zinnen die écht helpen bij een driftbui, volgens een opvoedcoach
Beeld: Getty
Het begint vaak onschuldig: ze krijgen ‘nee’ te horen als ze een snoepje willen, de klok slaat op bedtijd, of het is tijd om de speeltuin te verlaten. Voor je het weet ligt er een krijsende peuter op de vloer, terwijl jij de situatie meteen wilt sussen.
Lees verder onder de advertentie
Adem in, adem uit. Je hoeft geen strenge commandant te zijn, maar ook geen wandelende knuffelbeer. Soms zijn een paar zinnen genoeg om het tij te keren. Zinnen die rust brengen, erkenning geven en een kind leren dat gevoelens prima zijn. Het geheim van omgaan met driftbuien zit niet in controle, maar in verbinding. Geen ouder die altijd zen blijft (hallo, wij ook niet), maar volgens opvoedcoach Reem Raouda bereik je met deze zinnen iets moois: een kind dat zijn gevoelens durft te voelen, omdat het weet dat jij blijft, wat er ook gebeurt.
Lees verder onder de advertentie
7 zinnen bij een driftbui
1. “Je hebt een groot gevoel. Ik ben hier bij je.
In plaats van: “Stop nu meteen met huilen!”
Deze zin brengt een kind terug in het moment en straalt rust uit. Het leert dat gevoelens veilig zijn en niet alleen gedragen hoeven te worden – waardoor het kind sneller kalmeert.
2. “Ik geloof je.”
In plaats van: “Je doet overdreven, zo erg is het niet.”
Erkenning is krachtiger dan sussen. Een kind dat zich geloofd voelt, hoeft niet te vechten om begrepen te worden en vindt sneller rust.
3. “Je gevoelens zijn begrijpelijk.”
In plaats van: “Er is geen reden om hier boos of verdrietig over te zijn.”
Deze zin valideert emoties, hoe klein de aanleiding ook lijkt. Daardoor leert een kind gevoelens te begrijpen in plaats van te onderdrukken.
4. “Ik ben niet boos op je. Ik help je hier doorheen.”
In plaats van: “Je bent zo frustrerend!”
Rust helpt beter dan straf. Wanneer een kind zich niet bedreigd voelt, kan het kalmeren in plaats van zichzelf verdedigen.
5. “Het is prima om boos te zijn. Ik laat niet toe dat je jezelf of iemand anders pijn doet.”
In plaats van: “Wat is er met je aan de hand? Stop met slaan, anders krijg je straf!”
Grenzen én compassie kunnen prima samen. Zo leert een kind: alle gevoelens mogen er zijn, maar niet al het gedrag.
6. “Neem je tijd. Ik blijf hier.”
In plaats van: “Kalmeer nu meteen!”
Rustig blijven helpt meer dan haasten. Als kinderen niet bang zijn om liefde te verliezen, kalmeren ze vanzelf sneller.
7. “We komen hier samen doorheen.”
In plaats van: “Je moet dit zelf oplossen.”
Kinderen willen vooral weten: ben je er nog steeds voor mij, ook nu? Deze zin zegt precies dat en dat is vaak alles wat nodig is.
Al jaren is de time-out het go-to trucje van veel ouders. Kind boos? Stuur ze weg, laat ze afkoelen en haal ze daarna weer terug. Maar vaak werkt het averechts, zeggen onderzoekers. Je leest er hier meer over.
Bron: Reem Raouda, CNBC
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
