Beeld: Getty
Het begint vaak onschuldig: ze krijgen ‘nee’ te horen als ze een snoepje willen, de klok slaat op bedtijd, of het is tijd om de speeltuin te verlaten. Voor je het weet ligt er een krijsende peuter op de vloer, terwijl jij de situatie meteen wilt sussen.
Adem in, adem uit. Je hoeft geen strenge commandant te zijn, maar ook geen wandelende knuffelbeer. Soms zijn een paar zinnen genoeg om het tij te keren. Zinnen die rust brengen, erkenning geven en een kind leren dat gevoelens prima zijn. Het geheim van omgaan met driftbuien zit niet in controle, maar in verbinding. Geen ouder die altijd zen blijft (hallo, wij ook niet), maar volgens opvoedcoach Reem Raouda bereik je met deze zinnen iets moois: een kind dat zijn gevoelens durft te voelen, omdat het weet dat jij blijft, wat er ook gebeurt.
In plaats van: “Stop nu meteen met huilen!”
Deze zin brengt een kind terug in het moment en straalt rust uit. Het leert dat gevoelens veilig zijn en niet alleen gedragen hoeven te worden – waardoor het kind sneller kalmeert.
In plaats van: “Je doet overdreven, zo erg is het niet.”
Erkenning is krachtiger dan sussen. Een kind dat zich geloofd voelt, hoeft niet te vechten om begrepen te worden en vindt sneller rust.
In plaats van: “Er is geen reden om hier boos of verdrietig over te zijn.”
Deze zin valideert emoties, hoe klein de aanleiding ook lijkt. Daardoor leert een kind gevoelens te begrijpen in plaats van te onderdrukken.
In plaats van: “Je bent zo frustrerend!”
Rust helpt beter dan straf. Wanneer een kind zich niet bedreigd voelt, kan het kalmeren in plaats van zichzelf verdedigen.
In plaats van: “Wat is er met je aan de hand? Stop met slaan, anders krijg je straf!”
Grenzen én compassie kunnen prima samen. Zo leert een kind: alle gevoelens mogen er zijn, maar niet al het gedrag.
In plaats van: “Kalmeer nu meteen!”
Rustig blijven helpt meer dan haasten. Als kinderen niet bang zijn om liefde te verliezen, kalmeren ze vanzelf sneller.
In plaats van: “Je moet dit zelf oplossen.”
Kinderen willen vooral weten: ben je er nog steeds voor mij, ook nu? Deze zin zegt precies dat en dat is vaak alles wat nodig is.
Al jaren is de time-out het go-to trucje van veel ouders. Kind boos? Stuur ze weg, laat ze afkoelen en haal ze daarna weer terug. Maar vaak werkt het averechts, zeggen onderzoekers. Je leest er hier meer over.
Bron: Reem Raouda, CNBC
Veel mensen vragen zich weleens af of hun partner hen over jaren nog steeds aantrekkelijk zal vinden. Zeker na kinderen, stress, ouder worden of lichamelijke veranderingen kan die onzekerheid behoorlijk groot worden.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Naomi (34), die na een kinderfeestje wel een heel vreemd betaalverzoek kreeg.
Een drankje op z’n tijd, moet kunnen toch? Dat vindt Gioia ook heus wel, maar dat haar vriend nog geregeld kacheltje lam thuis komt na een avondje stappen, begint haar steeds meer tegen te staan.
Heb je de afgelopen tijd geshopt bij Zeeman? Let dan even goed op. De populaire winkelketen roept namelijk kinderkleding terug vanwege een mogelijk verstikkingsrisico.
Sommige mannen maken op Moederdag een uitgebreid ontbijt op bed met croissantjes, cadeautjes en zelfgemaakte knutsels van de kinderen. Andere mannen realiseren zich pas op zondagochtend rond half elf dat het überhaupt Moederdag is en proberen daarna in pure paniek hun relatie te redden.
Simone de Bruijn verwondert zich vaak over kleine dingen in het leven, die ze koppelt aan grotere dingen. Het leven reikt in die zin elke keer weer iets aan. Soms zijn het alledaagse dingen, zoals de vakantieliefdes van haar kinderen. Soms dingen die spelen in de maatschappij, zoals kinderen die het land uit worden gezet. […]
