Waterjumpen vanaf een metershoge schans, racen op een kartbaan en vliegen in een levensechte simulator: deze stoere uitjes zijn geweldig leuk voor kinderen. En een goede voeding is natuurlijk de basis voor zo’n actieve dag.

1. Waterjumpen

Dat wordt leuk: waterjumpen bij Zeil- & Surfcentrum Brouwersdam in Zeeland. Op deze schans – 8 meter hoog, 25 meter lang en 5 meter breed – kun je op spectaculaire wijze een duik nemen in het Grevelingenmeer. Ga op een matje, een band of gezellig met een hele groep als treintje naar beneden. Voor wie eerst even wil oefenen is er ook een kleinere schans van 4 meter hoog. De waterjump is geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar met een zwemdiploma.

Kijk voor meer informatie en tarieven op brouwersdam.nl

 

2. Lekker hoog

Als je kind van klimmen en klauteren houdt, moet je echt naar klimpark Fun Forest toe. Hier kun je op grote hoogte klimmen en diverse parcoursen afleggen, onder begeleiding van een volwassene. En dan is er ook nog een speciaal kinderparcours waar grotere kinderen zelfstandig mogen klimmen. Geschikt voor alle leeftijden, dus. Voor je het parcours op gaat, krijg je een veiligheidsinstructie en een klimset met veiligheidsgordel en helm.

Kijk voor meer informatie op funforest.nl

 

3. Snelheidsduivels

Lekker karten à la Max Verstappen kan bij Race Planet. Kinderen vanaf 8 jaar (en minimaal 1,35 meter lang) mogen op gezette tijden zelfstandig rondjes over de kartbaan rijden. Kinderen die het nog iets te spannend vinden om zelf te rijden of nog te klein zijn, kunnen mee met een instructeur in een speciale duo-kart.

Kijk voor meer informatie op raceplanet.nl

 

4. Dappere piloten

Historische en moderne vliegtuigen wisselen elkaar af in Luchtvaart-Themapark Aviodrome. Wat heet: er zijn zelfs meer dan honderd verschillende vliegmachines. Hartstikke leuk dus, om een rondleiding te krijgen en alles van dichtbij te bekijken. De kinderen kunnen er ook een piloten- en stewardessenopleiding volgen, in een vluchtsimulator vliegen en een trapvliegtuig besturen. In het gloednieuwe 4D-theater bekijk je spannende, avontuurlijke vliegtuigfilms.

Kijk voor meer informatie op aviodrome.nl

 

5. Nieuwe trucs

Hou je van stoer BMX-en of mountainbiken? In Utrecht vind je Bikepark, dé hotspot voor iedereen die maar een beetje van BMX houdt. Je kunt hier stunten op een speciale BMX-fiets en jumps maken op het speciale parcours.

Kijk voor meer informatie op wvhetstadion.nl/bikepark-utrecht

Film en win

Heeft jouw kind onlangs ook een stoere activiteit gedaan? Upload nu een filmpje op campina.nl/actievedag en maak kans op je eigen GoPro.

 

De basis voor een actieve dag

Groeien, sporten, school, maar ook stoere buitenactiviteiten vragen veel energie van kinderen en hun ouders. Voor een gezond en actief leven zijn een gevarieerde voeding en leefstijl belangrijk. Elke dag een variatie aan voedingsmiddelen zoals groente, fruit, graanproducten, vlees en zuivel, levert alle benodigde voedingsstoffen. Maar wist je dat bijna 1 op de 3 schoolgaande kinderen in Nederland een tekort heeft aan vitamine D* en 10% te weinig ijzer binnenkrijgt**? Ook 35% van de vrouwen tussen de 19 en 50 jaar heeft een groot risico op ijzertekort***.

Daarom is er nu Campina ‘Actieve dag’ voor het hele gezin, dat is halfvolle melkdrank verrijkt met éxtra vitamine D en ijzer. Eén glas Campina Actieve dag (200ml) levert 80% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine D en 17% van de dagelijkse ijzerbehoefte. 

Kijk voor meer info op www.campina.nl/actievedag.

*Bron: Erasmus Medisch Centrum. ** Bron: Voedingscentrum. ***Bron: Gezondheidsraad.

leuke-uitjes-kinderen-limburg

Niet alleen de Limburgse gezelligheid trekt je naar het zuiden, ook deze uitjes voor kinderen zijn zeker de moeite waard.

BoegaFun - Venray

Een 2000 m² grote binnenspeeltuin voor kinderen van 1 tot en met 13 jaar. Kinderen kunnen hier naar hartenlust klimmen in de attracties terwijl jij een kop koffie met appeltaart neemt.

 

Continium Discovery Center - Kerkrade

In dit interactieve doe-museum kom je handen en ogen tekort. Naast de vaste tentoonstellingen, waarin je van alles leert over wetenschap en techniek, is er regelmatig een nieuwe wisselexpo. In de speciaal ingerichte Science Labs maak je zelf technische gadgets die je mee naar huis mag nemen.

 

SnowWorld - Landgraaf

Een mooi overdekt wintersportdorp in Limburg. Met vijf pistes en acht liften zijn er bij SnowWorld Landgraaf 365 dagen per jaar ontelbare afdalingen mogelijk. Wil je er ook overnachten? Dat kan in het bijbehorende hotel.

 

Brunssummerheide - Limburg

Neem een picknickmand mee, wat leuke buitenspellen en kinderen kunnen hier de hele dag hun lol op. En vergeet ook het bezoekerscentrum zelf niet: je vindt daar informatie over de leukste speurtochten en wandelroutes.

 

Lees ook
Na deze indoor trampolineparken is je kind compleet uitgeteld >

 

Fun Valley - Maastricht

Met mooi weer waterfietsen, stand up paddlen of met minder weer klimmen in het klimpark, spelen in de binnenspeeltuin of naar de Escape Room: kan allemaal bij Fun Valley in Maastricht. Kinderen kunnen zelfs hun eigen ijscoupes maken. Tip: bak tegen de zomer 's avonds een lekker stukje vlees of vis op één van de gratis beschikbare barbecues.

 

Space Jump Parkstad - Kerkrade

Space Jump heeft vijf verschillende area’s, verschillende trampolines, verhogingen en attributen die ervoor zorgen dat je gewichtloos lijkt. Spring vrij rond door het hele trampolinepark, leer nieuwe kunstjes in de Airbag Area of verbeter je techniek in de High-Performance Area. Op zaterdag- en zondagochtend is er de Mini Jump voor kinderen tot 8 jaar.

 

MiniHaven - Brunssum

Hier zijn de kinderen voor een dag kapitein. Ze kunnen kiezen uit een brandblusboot, reddingsboot of cruiseschip. Kinderen vanaf negen jaar mogen zelf varen en krijgen een matrozen- of kapiteinspet, jongere kinderen varen onder begeleiding. Zwemvest verplicht. Let op: opening van de MiniHaven is o.a. afhankelijk van de weersomstandigheden. Bel bij twijfel voor alle zekerheid eerst even met de lokale havenmeester.

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

gratis-tips-uitjes-Amsterdam

Voor een fijne dag weg (met het gezin) hoef je echt geen godsvermogen kwijt te zijn. Kijk maar: de beste gratis tips en uitjes voor een dagje Amsterdam.

Met dank aan reiszoekmachine skyscanner.nl.

 

Gratis parkeren

Oké, op trein- of benzinekosten kun je moeilijk bezuinigen, maar het is wel fijn om je auto ergens gratis kwijt te kunnen. Lijkt lastig in Amsterdam, valt best mee. Binnen de Ring kun je gratis parkeren in Amsterdam-Oost, op het noordelijke deel van de Fizeaustraat en het Driebrugpad, bij sportpark Middenmeer. Je mag hier maximaal vier uur parkeren. Vanaf hier neem je tram 9 en sta je binnen een half uur op de Dam.

Ook in stadsdeel Nieuw-West en Zuid-Oost kun je op verschillende plaatsen vrij parkeren. De afstand naar het centrum is wel wat groter, maar een rit met het openbaar vervoer is altijd leuk met je kind. In Amsterdam-Noord kun je ook gratis parkeren, maar alleen met blauwe parkeerschrijven. Op zondag kun je sowieso gratis parkeren in Amsterdam, behalve in het centrum (grachtengordel), de Jordaan, nabij Artis, op de NDSM-werf in Noord en in Zuid-Oost.

 

Lees ook
Waarom een stedentrip naar Barcelona geweldig is met kinderen >


 

Musea

En wat te doen als je auto eenmaal staat? Je hebt -tig verschillende mogelijkheden. Maak bijvoorbeeld een stadswandeling: download een stadsgids als app op je telefoon om daarmee door de stad te navigeren. Zowel de VVV als Lonely Planet bieden gratis stadsgidsen van Amsterdam en 't is superleuk om met je kind een route uit te vogelen. Toch liever met een gids wandelen? Kijk dan op Free Tour Amsterdam en wandel met een local. Of neem een kijkje in gratis musea als het Stadsarchief, de Schuttersgalerij of EYE In The Basement. Oh, in Amsterdam bezoek je trouwens ook veel kerken voor nop. Aanraders: de Oude Kerk, Westerkerk, Noorderkerk sen Onze Lieve Vrouwekerk.

 

Het Amsterdamse Bos

Maar je hebt meer leuks zonder dat je een cent hoeft uit te geven. Kijk mee over de schouders van de diamantslijpers van Gassan Diamonds of wandel over de beroemde Albert Cuyp, de Noordermarkt, de Dappermarkt of de Ten Katemarkt. Ook ideaal: de grootste en groenste speelplaats van Amsterdam, het Amsterdamse Bos. Wandel met je kind langs zoetwatermeertjes, bezoek de boerderij en geniet van de natuur. Toch liever in de stad blijven? Maak dan een wandeling door het Vondelpark, Oosterpark, Westerpark of Rembrandtpark.

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >