Beeld: Shutterstock
Beeld: Shutterstock

Wil je verantwoord lunchen en je kind ook iets gezonds voorschotelen? Check dan dit lijstje. Bij deze lunchtenten staan namelijk alleen maar gezonde (en lekkere) gerechten op de kaart.

1. In Kannen en Kruiken in Breda

Bij In Kannen en Kruiken werken ze met verse, eerlijke en pure producten waar geen rotzooi aan toegevoegd is. Denk aan verrukkelijke havermout, aardappel-bloemkoolsoep en gezonde broodjes. Ook belangrijk: het is er oergezellig en voor kinderen is er een speciale speelhoek. Veemarktstraat 45, Breda

 

2. Pluk in Amsterdam

kindvriendelijke lunchtenten

Goeie combi: bij Pluk kun je terecht voor een gezonde lunch én voor de leukste woonaccessoires. En dan kun je broodjes, koffie, smoothies en soepen ook nog eens afhalen. Wel zo handig als je haast hebt. Reestraat 19, Amsterdam

 

3. ANAT in Groningen

kindvriendelijke lunchtenten

Als je een keer veganistisch wilt eten, moet je bij Anat zijn. Op de plantaardige menukaart staan niet alleen sappen, salades, vegan tosti's en soepen, maar ook verrukkelijke taarten die - jawel - gezond zijn. Houden we van. Verlengde Grachtstraat 1, Groningen

 

Lees ook
Zo maak je van je kind een gezonde eter >

 

4. Bertmans in Rotterdam

kindvriendelijke lunchtenten

Glutenvrij, veganistisch of suikervrij? Kan allemaal bij Bertmans. En wat krijg je hier onwijs mooie dingen geserveerd. Van een pannenkoek met boekweit, een gezonde smoothie tot aan een avocado met een gepocheerd eitje. Wij snappen dan ook helemaal dat deze tent razend populair is bij veel Rotterdammers. Zaagmolenkade 15, Rotterdam

 

Lees ook
Zo maak je van je kind een gezonde eter >

 

5. Robuust in Middelburg

kindvriendelijke lunchtenten

Of je nou gaat ontbijten, lunchen of borrelen: bij Robuust weet je dat het altijd verantwoord is. Aanrader: het Turkse brood met huisgemaakte smeersels waar je van gaat watertanden. Helemaal leuk is dat je hier ook tweedehands lp's kunt kopen. Markt 35, Middelburg

 

6. Rawsome in Arnhem

kindvriendelijke lunchtenten

Bij Rawsome verkopen ze alleen maar rauwe producten. Niet alleen is de menukaart gluten- en zuivelvrij (handig als je allergieën hebt), ook gebruiken ze geen geraffineerde suikers. De proeverij met onder andere lijnzaadcrackers en tapenades is een aanrader. Brouwersplein 7, Arnhem

 

7. KEEK in Utrecht

kindvriendelijke lunchtenten

In de Keuken van KEEK vind je honderd procent biologisch eten, lokaal bereid in eigen werfkeuken. Heel fijn: in de bijbehorende winkel (aan de Oudegracht) kun je alle producten die geserveerd worden, kopen. Twijnstraat 23, Utrecht

 

8. Hills & Mills in Delft

kindvriendelijke lunchtenten

Hills & Mills staat voor pure gerechten, verse ingrediënten en maakt gebruik van seizoensproducten. Daarnaast komen de producten uit de buurt, zijn ze biologisch én fairtrade. Oude Langendijk 6, Delft

 

9. Sap in Maastricht

kindvriendelijke lunchtenten

Met verse, pure gerechten en een menu om je vingers bij af te likken, zit je bij Sap wel goed. Wordt het een salade of lekker broodje? Voor kinderen is er genoeg keuze aan pannenkoeken - niet zomaar een pannenkoek, maar healthy pancakes, gemaakt van spelt. Stationsstraat 8, Maastricht.

 

10. Lots & More in Zwolle

kindvriendelijke lunchtenten

Zelf kiezen wat je in je yoghurt of op je salade doet? Bij Lots & More in Zwolle kan dat. Maar ook als je gewoon een gezond broodje wilt, is er genoeg keuze. Ook leuk: boek een high tea om samen met je kind te smullen van allerlei kleine minigerechtjes. Sassenstraat 49, Zwolle.

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

met peuter naar Australië

Janneke Lievaart (31) reisde acht weken met vriend Roderik (35) en dochtertje Olivia (2,5) door Australië. "Met dit kind kunnen we de hele wereld over."

Zien

Schildpadjes
Paronella Park in Mena Creek, Queensland is erg mooi. Kinderen kunnen aan het eind van de rondleiding honderden kleine schildpadjes voeren bij het meer.
 

Overal pinguïns
Een fijne, niet al te lange wandeling kun je maken op Phillip Island, een eiland dat zo’n 140 kilometer ten zuidoosten van Melbourne ligt. Op de zwarte rotsen van The Nobbies kun je zeehonden spotten en tegen het vallen van de avond is er de pinguïnparade. Zie je opeens witte buikjes uit de zee waggelen, het strand oversteken en naar hun hol wandelen. 
 

Turtle Island
Ga met een boot vanuit Port Douglas naar Turtle Island. Dikke kans dat je schildpadden ziet rondzwemmen tijdens het snorkelen. Je kunt het uitstapje ter plekke regelen bij een van de vele excursiewinkeltjes.

 

Lekker eten

Vlaamse frieten & Mosselen
In de Blue Mountains aten we Vlaamse frieten en mosselen bij Flemish Flavours, een restaurant in het stadje Leura dat wordt gerund door een stel uit België.
 

Pizza van de steenoven
Echt een aanrader: Macchiato Pizza & Coffee Roastery in Sydney. Een prachtig restaurant met verrukkelijke pizza uit de steenoven. Live muziek, relaxed en rumoerig, ideaal om met kinderen te eten.
 

Visje & vleesje van de barbecue
Voor het ultieme Australiëgevoel: koop je eigen vis of vlees en strijk neer op een van de vele openbare en opvallend schone barbecuespots. Je staat daar tussen de Australische families je visje te grillen.


Lees ook
5x onbekende plekken in Australië >

 

Fijne slaapplekken

Met uitzicht
Voor rust, ruimte en pittoreske dorpjes moet je zijn in de cottages van The Bryn at Tilba in New South Wales. De vakantiehuizen hebben mooie veranda’s en een heerlijk uitzicht over glooiende heuvels. Tilba is een lief dorpje met smalle paden, witte hekken en historische houten huisjes.


Op de camping
Scarness Beachfront Caravan Park in Hervey Bay, Queensland, is een fijne camping aan het strand. Ook hier vind je openbare barbecueplekken. Vraag bij de reservering om stranduitzicht. 


In een luxe appartement
Na een maand kamperen hadden we zin in heel veel luxe. In het Pullman Resort in Port Douglas was alleen de keuken van ons appartement al zes keer groter dan onze camper. De perfecte locatie om de reis af te sluiten.

 

Doen

Kangoeroes voeren en panda's aaien
Kangoeroes en rode panda’s voeren, koala’s aaien – het kan allemaal in de Australia Zoo, de dierentuin van de beroemde Steve Irwin alias The Crocodile Hunter. Olivia vond het er geweldig.


Naar het waterpark
Een waar kinderparadijs is het water- en speelpark in het Darling Quarter in Sydney. Fonteintjes, een waterrad en een dam waarmee je eb en
vloed kunt creëren. In de buurt kan je overigens prima eten en drinken. Het park is 24 uur per dag gratis toegankelijk. 


Naar het strand in Brisbane 
In South Bank Brisbane vind je van alles: eettentjes, een tropisch park, speeltuinen, buitensportplekken en een enorm strand. Veel groen, kunst en uiteraard weer een compleet programma voor de kinderen.
 

Janneke heeft een blog waar ze schrijft over haar reizen en haar leven.
 

Lees het hele reisverslag in Kek Mama 01-2017.

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

Foto: FB/VVV Amersfoort
Foto: FB/VVV Amersfoort

Zin om er een dagje op uit te gaan met je gezin? Breng eens een bezoek aan Amersfoort: een stad waar genoeg leuks te zien en te doen is.

Mondriaan

uitjes in amersfoort

In Amersfoort vind je het Mondriaanhuis. Hier stap je in de schoenen van Piet Mondriaan en leer je alles over zijn beroemde rode, gele en blauwe vlakken. Het is een leuk kindvriendelijk museum, want in het doe-het-zelf-atelier kun je zelf aan de slag om een kunstwerk te maken. Ook kun je een spannende speurtocht door het huis maken en op zoek gaan naar puzzelstukken van Mondriaan.

 

Speelhal

Komt het met bakken uit de lucht? Geen nood: bij recreatiehal Superfun kan je kind zich de hele dag vermaken. Je kunt er bowlen, lasergamen, beachgolfen, rescue challenge spelen en superjumpen. En als dat nog niet genoeg is, is er ook nog een speelparadijs.

 

Verkeerstuin

uitjes in amersfoort

In en rondom een oude loods is De Verkeerstuin aangelegd: een tijdelijk parcours dat je kind kan afleggen met een skelter. Niet alleen leuk, maar ook leerzaam. Je kind leert er namelijk de verkeersregels en rekening te houden met andere weggebruikers. De Verkeerstuin is toegankelijk voor kinderen van 3 tot en met 12 jaar – voor iedereen is een passende skelter beschikbaar.

 

Lees ook:
Dagje Amsterdam met je kind? Zo bereid je je voor > 

 

Boulderen

uitjes in amersfoort

Op zoek naar een sportief uitje in Amersfoort? Je vindt er één van de leukste klimhallen van ons land: Kei Boulderhal. Boulderen is een discipline van het sportklimmen waarbij korte routes worden geklommen van vier meter hoog. Iedereen vanaf 9 jaar kan het doen en je traint er je hele lichaam mee. Leuk én gezond dus. Ook handig: je vindt de Kei Boulderhal op loopafstand van station Amersfoort.



Dierentuin

Amersfoort staat natuurlijk bekend om één van de leukste dierentuinen van ons land: DierenPark Amersfoort. Vanaf 27 t/m 30 december is het park extra lang open tijdens de Warme Winteravonden. Terwijl je de apen, neushoorns, giraffen of stokstaartjes bekijkt, loop je langs duizenden lichtjes en daarna is het heerlijk chocomel drinken bij een knapperend haardvuur.
Ook leuk: nog tot en met 6 januari kun je het China Lichtfestival in het park bewonderen.

Ook leuk: een bezoek aan stadsboerderij De Vosheuvel. Kinderen kunnen er spelen op een oude tractor en zich uitleven in de speeltuin. Bij mooi weer rijdt er op woensdag en zondag een ponykar door de boerderij.

 

Openluchttheater

uitjes in amersfoort

Wie in het voorjaar of de zomer naar Amersfoort gaat, kan het Openluchttheater033 bezoeken. Hier worden leuke voorstellingen gehouden voor kinderen vanaf twee jaar en vanaf zes jaar. Check de UITagenda voor data en voorstellingen. Tickets geven ook meteen toegang tot een duik in het Bosbad.

 

Treintje

Als je geen zin hebt om Amersfoort met je kinderen te voet te verkennen, dan biedt De Keijlijn uitkomst. Dit toeristentreintje rijdt van april tot en met oktober door de stad. Een dagkaart kost slechts vijf euro en kinderen tot vier jaar mogen gratis mee. De route loopt onder meer via de Westsingel, Grote Sint Jansstraat en het Eemplein.

Ook leuk: Amersfoort vanaf het water. Met een rondvaartboot kom je langs de leukste plekjes van de stad, zoals de beroemde Koppelpoort.

 

Escape Room voor kinderen

Dol op Harry Potter en Merlijn? Bij Escapetown Amersfoort kun je zelf magiër worden in The Wizard School, een escaperoom speciaal voor kinderen. Daarvoor moet je in een kamer op Hogwarts op zoek gaan naar foto's. En dan maar hopen dat je op tijd kunt ontsnappen.

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >