Beeld: Canva
Soms voel je je als volwassene nog steeds klein of onzeker in het contact met je ouder(s). Alsof je nog altijd dat kind bent dat zich moet aanpassen, pleasen of beschermen. Grote kans dat je bent opgegroeid met een emotioneel onvolwassen ouder.
Klinisch psycholoog Dr. Lindsay Gibson, auteur van het boek Adult Children of Emotionally Immature Parents, heeft hier veel onderzoek naar gedaan. In The Tamsen Show van journalist Tamsen Fadel heeft ze het over vier veelvoorkomende typen van emotioneel onvolwassen ouders. We zetten ze voor je op een rij, inclusief hoe dit jouw leven nu nog kan beïnvloeden.
Een emotioneel onvolwassen ouder heeft moeite met het reguleren van zijn of haar eigen emoties. Ze kunnen bijvoorbeeld erg heftig reageren, wisselvallig zijn of zich helemaal afsluiten. Vaak komt dit gedrag voort uit onverwerkt trauma of een moeilijke jeugd. Ze hebben zelf nooit geleerd hoe je op een gezonde manier met gevoelens omgaat, en geven dat onbewust door aan hun kinderen.
Kinderen van dit soort ouders leren al jong dat hun eigen behoeften minder belangrijk zijn. Ze passen zich aan, proberen de sfeer goed te houden, of nemen juist veel te snel verantwoordelijkheid op zich. Later kunnen ze moeite hebben met grenzen stellen, zelfvertrouwen of relaties.
Deze ouder is onvoorspelbaar. Soms lief, dan ineens boos of gekwetst. Als kind leer je dat je constant op je hoede moet zijn: “Wat kan ik wel of niet zeggen?” Je probeert vooral geen fouten te maken, want dat kan zomaar een uitbarsting uitlokken.
Effect op het kind: Je ontwikkelt pleaser-gedrag, loopt op eieren en hebt moeite om jezelf te uiten uit angst voor afwijzing of conflict.
Deze ouder legt de lat hoog. Alles draait om prestaties, succes en ‘het goed doen’. Misschien zat je al jong op meerdere sportclubs of kreeg je veel complimenten als je iets presteerde, maar weinig emotionele steun als je verdrietig was.
Effect op het kind: Je voelt je alleen waardevol als je iets ‘bereikt’. Moeite met falen, perfectionisme en weinig ruimte voor je gevoelens.
Dit type ouder lijkt emotioneel onbereikbaar. Ze laten je voelen dat je eigenlijk tot last bent of dat ze liever met rust gelaten worden. Ze zijn er misschien fysiek wel, maar tonen geen warmte of interesse.
Effect op het kind: Je kunt je onzichtbaar of ongewenst voelen, en later worstelen met bindingsangst of het gevoel dat je er niet toe doet.
Deze ouder lijkt op het eerste gezicht wel lief en betrokken, maar neemt geen verantwoordelijkheid. Ze vermijden confrontaties en laten jou als kind vaak ‘de boel fixen’. In sommige gevallen zetten ze je zelfs in als tussenpersoon in hun eigen ruzies.
Effect op het kind: Je voelt je al jong verantwoordelijk voor anderen, kunt slecht grenzen aangeven en cijfert jezelf makkelijk weg.
Herken je jouw ouder(s) in een van deze types? Dan ben je niet de enige. Veel volwassenen lopen tegen de gevolgen aan zonder dat ze het precies kunnen benoemen. Het goede nieuws: je kunt dit patroon doorbreken. Therapie kan je helpen om te leren wat jouw behoeften zijn, waar je grenzen liggen en hoe je jezelf kunt beschermen, zonder steeds in oude rollen te schieten. Ook het lezen van boeken (zoals dat van Dr. Gibson) of het praten met andere volwassen kinderen van onvolwassen ouders kan steun geven.
Je kunt je verleden niet veranderen, maar wél hoe je ermee omgaat in het heden. En uiteindelijk geef je daarmee ook jouw eigen kinderen een vrijere, gezondere basis mee. Bekijk hier vier lessen voor het opvoeden van gelukkige en succesvolle kinderen, volgens een geluksexpert.
Bron: The Tamsen Show | HuffPost.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Er zijn van die momenten waarop je denkt: ‘Ik kan dit niet alleen’. De was wacht, het eten moet nog op tafel en je peuter huilt alsof de wereld vergaat. Gelukkig hebben we Kim Feenstra.
Je zwangerschap mogen aankondigen is voor velen een leuk en memorabel moment. Voor Inge is het ook zeker memorabel, maar niet op de positieve manier die ze gehoopt had. Het moment dat ze de echo liet zien, staat in haar geheugen gegrift.
Caroline Tensen (61) staat te springen van geluk: ze wordt oma! In maart verwacht de presentatrice haar allereerste kleinkind.
Ze zeggen dat opa’s een speciaal plekje hebben in het hart van hun kleinkinderen, en eerlijk, we snappen allemaal waarom.
Elf jaar samen, middenin de tropenjaren en nog steeds stapelgek op elkaar. Presentatrice Jet van Nieuwkerk en haar partner Ward van den Bosch lijken het geheim van een stabiele relatie te hebben gevonden. En nee, het gaat niet om wekelijkse date nights.
Suzan en Freek hebben op Instagram een ontroerende update gedeeld, vergezeld van een prachtige foto waarop Suzan trots haar babybuik laat zien.
