Beeld: Canva
Van heftige driftbuien tot krokodillentranen om niks: jonge kinderen beschikken nog niet over de vaardigheden om hun emoties zelf te sturen. Dit is geen onwil, maar een kwestie van ontwikkeling. Als ouder speel jij daarin een grote rol. Daarom hier vijf manieren waarop jij je kind kan helpen om zijn of haar emoties te reguleren.
Wanneer je kind aan het stampvoeten is omdat zijn cracker is gebroken, is het misschien lastig om kalm te blijven. Toch is dit wel heel belangrijk: kinderen zijn namelijk heel gevoelig voor de emoties van volwassenen om hen heen. Probeer dus zo kalm mogelijk te blijven als je kind sterke emoties ervaart. Dit zorgt ervoor dat je kind zich veilig en gesteund voelt. Vind je dit lastig? Probeer dan af en toe even een korte pauze te nemen. Haal rustig en diep adem of verlaat even de kamer. Zo krijg je kind de kans om zijn of haar emoties te ordenen en kun jij je gedachten even verzetten en op adem komen.
Dit moet je niet doen als je kind nog midden in zijn of haar driftbui zit, maar als je ziet dat je kind gekalmeerd is. Probeer dan even expliciet te benoemen wat je kind op dat moment voelde. Dus bijvoorbeeld: “Ik weet dat je boos en verdrietig bent omdat je geen koekje mag voor het eten, maar ik wil dat je nog genoeg trek overhoudt voor het andere eten.” Doordat jij deze gevoelens benoemt, leert je kind ook langzaam om zijn of haar eigen emoties te herkennen. Dit is een belangrijke eerste stap om te leren welke vaardigheden ze kunnen gebruiken om zichzelf te kalmeren. Je kunt hier ook speciale emotie-kaarten voor gebruiken met namen en afbeeldingen van verschillende gezichtsuitdrukkingen en je kind te vragen welke emoties hij of zij zojuist ervaarde.
Het is heel belangrijk om het positieve gedrag van je kind te opmerken, herkennen én bekrachtigen. Reageren op negatief en uitdagend gedrag gaat vaak automatisch, maar het is net zo belangrijk om het ook te erkennen als je kind zijn of haar emoties goed beheerst. Geef je kind een complimentje en je zal merken dat dit complimentje blijft hangen en op de lange termijn driftbuien kan verminderen.
Het is ook belangrijk dat je je kind leert over de gevoelens en emoties van anderen. Dit kun je bijvoorbeeld door zelf verschillende gezichtsuitdrukkingen te laten zien en je kind te vragen welke emoties hij of zij op dat moment voelt. Of lees hem of haar een boekje voor en vraag naar de emoties van de personages in het boek.
Driftbuien en uitbarstingen komen vaak voor bij peuters en kleuters, dus zijn niet meteen reden tot zorgen. Maar als je merkt dat de uitbarstingen van je kind echt heel heftig zijn, vaak voorkomen en langdurig zijn, dan kan wat extra ondersteuning helpen. Neem bijvoorbeeld contact op met je huisarts of schakel een kinderpsycholoog in.
Weg met de time-out: dit werkt veel beter wanneer jouw kind een driftbui heeft
Bron: The Conversation
Deborah (30) is samen met haar man en moeder van twee zoons Jake (4) en Cody (1). Ze schrijft over het moederschap, verlies en herstel na haar postnatale depressie. Je kunt haar ook volgen op Instagram.
Linda Kranen uit het programma Een Huis Vol deelt op Instagram een persoonlijke update over haar zwangerschap. Met nog maar een paar weken te gaan, neemt ze haar volgers mee in de laatste voorbereidingen, de keuzes rondom de bevalling en het gezinsleven in Luxemburg.
Brijan stapte de loods van De Bondgenoten uit met in zijn hoofd één helder toekomstbeeld: zijn dochter weer vaker zien. Na maanden strijden voor die felbegeerde 100.000 euro leek dat doel eindelijk binnen handbereik.
Marjolein en haar vriend waren al de hele dag bezig met toewerken naar het hoogtepunt van die dag (letterlijk en figuurlijk). Die avond pakte echter behoorlijk anders uit dan gehoopt.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Rumi, die kinderen eigenlijk gewoon niet zo leuk vind.
De 29-jarige Emma wordt binnenkort voor het eerst moeder en werd daarom verrast met een babyshower. Helaas kijkt ze daar niet met een warm gevoel op terug. Ze werd namelijk uitgelachen op haar eigen feest.
