Beeld: Canva
Veel ouders groeiden ermee op: je gaat niet van tafel voordat je bord leeg is. Maar experts waarschuwen dat dit schadelijk kan zijn voor je kind. In plaats daarvan is het belangrijk om kinderen te leren luisteren naar hun eigen lichaam.
Volgens Lara Zibarras, psycholoog en coach in eetstoornisherstel, kan deze regel schadelijk zijn. “Kinderen leren hun verzadigingssignalen negeren en eten door voorbij het punt van comfort”, legt ze uit. Dit kan leiden tot problemen met zelfregulatie of zelfs tot eetstoornissen. Ze benadrukt dat de eetlust van een kind van dag tot dag kan veranderen. Tijdens een groeispurt of na een drukke dag eten ze soms veel meer, en op andere dagen juist minder. “En dat is oké”, vindt ze.
In plaats van straffen of belonen draait het vooral om bewustwording. Door kinderen te leren luisteren naar hun lichaam, ontwikkelen ze een gezond eetpatroon. Zibarras deelt enkele praktische tips.
Vraag waar in hun lichaam ze honger voelen en hoe dat precies voelt. We denken vaak aan een rommelende buik, maar honger kan zich ook uiten als weinig energie, moeite met concentreren of licht in het hoofd zijn.
Laat je kind op een schaal van 1-5 aangeven hoe hongerig ze zijn. Zo leren ze het verschil kennen tussen ‘ik kan nu wel iets eten’ en ‘ik heb enorme honger’.
Door zelf hardop te benoemen wanneer je honger hebt of juist vol zit, leren ze beter herkennen hoe dat voor hen voelt.
Het is natuurlijk wel belangrijk dat je kind voldoende groente eet. Deze TikTok-hack laat zelfs de meest kieskeurige kinderen groente eten. Je leest het hier.
Bron: Parents
In het Vlaamse programma Maison Verhulst doet Gert Verhulst (58) een opvallende uitspraak. De tv-maker vertelt dat hij best nog kinderen had willen krijgen met zijn vrouw Ellen Callebout (48).
In het kader dingen die je níét op je netvlies hebt willen staan: de blote kont van een collega, achter de blote kont van een andere collega. In de schoonmaakruimte.
Wie ooit met zijn gezin op tv verschijnt, kan erop wachten: meningen komen vanzelf. Zeker op social media. Familie Bal uit Een huis vol kreeg na hun deelname dan ook een vraag die veel verder ging dan die leek: “Doen jullie mee aan Een huis vol voor het geld of voor de aandacht van mensen […]
Veel kinderen die snel boos worden, makkelijk gefrustreerd raken of heftig reageren op stress, krijgen al snel het label ‘moeilijk’. Vaak wordt gedacht dat zo’n temperament aangeboren en onveranderlijk is. Maar nieuw onderzoek van pedagoog Marijke Huijzer-Engbrenghof laat zien dat dat beeld te simpel is.
Als de juf van haar zoon haar op het matje roept met een flink oordeel, schiet dat bij Vanessa behoorlijk in het verkeerde keelgat.
Babynieuws op het boerenland! Roel en Simone, bekend van Boer zoekt vrouw, verwachten hun eerste kindje samen. Op Instagram is te zien hoe ze Yvon Jaspers verrassen met het heugelijke nieuws.
