Alle hens aan dek: volgens onderzoek is dit aantal kinderen het meest stressvol
Beeld: Canva
Het is geen geheim dat het opvoeden van kinderen best stressvol kan zijn. Van het constant plannen van activiteiten en het jongleren tussen werk en gezin tot het omgaan met conflicten en slaaptekort: ouders hebben het vaak druk.
Lees verder onder de advertentie
Uit een enquête van TODAY Parent lijken drie kinderen de ultieme stress-test voor ouders te zijn, waarbij de balans tussen energie, tijd en geduld het meest op de proef wordt gesteld.
Flinke sprong
De enquête gaat terug tot 2013, toen meer dan 7.000 Amerikaanse moeders werd gevraagd hun stress te scoren van 1 tot 10. Het gemiddelde? 8,5! Maar moeders van drie kinderen gaven aan nog meer stress te hebben dan moeders met één of twee.
Grappig genoeg gaven moeders met vier of meer kinderen juist minder stress aan. Misschien komt dat doordat ze een ouder kind hebben dat kan helpen, of omdat ze er zo aan gewend zijn dat streven naar perfectie overboord gaat. Psycgiater Janet Taylor legt het uit: “Bij vier of meer kinderen is er gewoon geen ruimte meer in je hoofd voor perfectie. Je moet loslaten.”
Lees verder onder de advertentie
Lees ook
Score
Een stress score van 8,5 uit 10 is hoog en de cijfers van het onderzoek zijn interessant:
- 46 procent van de moeders zegt dat hun partner hen meer stress geeft dan de kinderen
- 72 procent maakt zich zorgen over hoe gestrest ze zelf zijn
- 60 procent noemt tijdgebrek als grootste bron van spanning
- 9 van de 10 moeders stressen over fit en aantrekkelijk blijven
Simpele oefening
Herken jij je hierin? Dan moet die score omlaag, natuurlijk. Gelukkig heeft Taylor een simpele oefening: pak een vel papier en teken een taartdiagram van hoe je je dag echt doorbrengt. Draai het vel om en teken een tweede diagram van hoe je je tijd eigenlijk wíl besteden. Kies één ding dat op het ‘wens’-diagram staat maar ontbreekt in het ‘echte’ diagram, en kijk hoe je dat die week alsnog kunt doen.
Lees verder onder de advertentie
Stress tijdens de zwangerschap? Dat heeft grote gevolgen voor jouw baby, volgens de wetenschap. Je leest er hier meer over.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Bron: TODAY Parents
Kek Mama leesdeals
Lees Kek Mama nu met korting of luxe cadeau
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie