We weten dat gezonde voeding en lichaamsbeweging belangrijk is om obesitas bij kinderen te voorkomen. Maar onderzoekers van Yale vinden dat daar nog een belangrijke factor aan moet worden toegevoegd: namelijk het verminderen van stress bij ouders.
Een onderzoeksteam van Yale heeft namelijk ontdekt dat het verminderen van stress bij ouders kan helpen om het risico op obesitas bij jonge kinderen te verlagen.
“Wij wisten al dat stress een grote rol kan spelen bij de ontwikkeling van obesitas bij kinderen”, zo legt Yale-psychologe Rajita Sinha uit. “Maar wat wij niet wisten, is dat wanneer ouders beter met hun stress omgaan, de opvoeding beter wordt en het risico op obesitas bij hun jonge kind ook afneemt.”
Voor het onderzoek werden 12 weken lang 114 ouders uit diverse etnische en sociaal economische achtergronden gevolgd. Alle deelnemers hadden kinderen tussen de twee en vijf jaar oud die overgewicht of obesitas hadden. De ouders werden vervolgens verdeeld in twee groepen: de ene groep nam deel aan een stressgericht programma genaamd Parenting Mindfully for Health (PMH). Dit programma leerde de ouders mindfulness-technieken en vaardigheden voor gedragsregulatie, en gaf ook advies over gezonde voeding en lichaamsbeweging. De andere groep ontving alleen begeleiding op het gebied van voeding en lichaamsbeweging.
Beide groepen kwamen één keer per week samen voor sessies van maximaal twee uur. Hierbij maten de onderzoekers het stressniveau van de ouders en volgden ze ook het gewicht van de kinderen. Het gewicht van de kinderen werd ook drie maanden na afloop van het programma opnieuw gemeten. Ook werd door de onderzoekers gekeken naar het gedrag van de ouders. Er werd onder andere geobserveerd hoe warm ze waren richting hun kinderen, of ze goed luisterden, geduld hadden en positieve emotionele interacties hadden. Ook werd er gekeken naar de gezonde en ongezonde voedselinname van de kinderen voor en na de interventie.
En wat bleek? Aan het einde van het onderzoek werd er alleen bij de eerste PMH-groep lagere niveaus van ouderlijke stress gemeten, net als verbeterd ouderlijk gedrag en een afname van ongezond eetgedrag van hun kinderen. Bij hun kinderen werd na afloop van het onderzoek ook geen gewichtstoename geconstateerd. Bij de tweede groep was dat een ander verhaal. Bij deze ouder was geen verbetering te zien in hun stressniveau, ouderlijk gedrag of de ongezonde voedselinname van hun kinderen. Hun kinderen bleken wel aanzienlijk te zijn aangekomen in gewicht en hadden zes keer meer kans om na drie maanden in de risicocategorie overgewicht of obesitas te komen.
Onderzoekers observeerden ook dat het verband tussen hoge ouderlijke stress, zwakkere opvoedingsmethoden en een lagere inname van gezonde voeding bij kinderen in de controlegroep na drie maanden nog steeds aanwezig was. In de PMH-groep was dit verband daarentegen niet langer significant. “De combinatie van mindfulness en het leren omgaan met stress, samen met gezonde voeding en voldoende beweging, leek jonge kinderen te beschermen tegen een deel van de negatieve effecten van stress op gewichtstoename,” aldus Sinha.
Heeft overgewicht bij kinderen gevolgen op de lange termijn? Onderzoek geeft antwoord
Bron: Sciencedaily
Suzes oudste zoon mag sinds kort zelfstandig van school naar huis, maar komt de laatste tijd steeds laat uit school. Als ze op een middag besluit te kijken waar hij blijft, ontdekt ze de reden voor zijn dagelijkse vertraging.
Verloskundige Loïs Witmond was onlangs te zien in de serie De verloskundigen. Daarin kregen kijkers een inkijkje in haar werk, dat ze nét even anders aanpakt. Geen afstandelijke spreekkamer en een strikte scheiding tussen werk en privé, maar persoonlijke begeleiding waarbij ze negen maanden lang naast een zwangere vrouw staat: “Ze noemen me weleens hun […]
Ilse maakt zich zorgen om het milieu en de toekomst van haar kinderen en probeert op haar eigen manier bij te dragen om milieuvervuiling tegen te gaan. Zo eten zij en haar gezin uitsluitend veganistisch, gaan ze niet op vliegvakanties en koopt ze het liefst tweedehands. En daar vindt haar omgeving nogal wat van.
Een avond die Melissa De Lange waarschijnlijk liever snel vergeet. De moeder van acht kinderen belandde onlangs met twee van haar zoons op de spoedeisende hulp.
Even snel de vriezer opentrekken voor iets lekkers bij het avondeten? Dan is het misschien verstandig om eerst te kijken wat er precies in je vriesvak ligt.
Sommige momenten maken je in één klap een stuk ouder, maar dan wel op de allerleukste manier. Jörgen Raymann krijgt er binnenkort in elk geval een nieuwe titel bij: opa.
