We weten dat gezonde voeding en lichaamsbeweging belangrijk is om obesitas bij kinderen te voorkomen. Maar onderzoekers van Yale vinden dat daar nog een belangrijke factor aan moet worden toegevoegd: namelijk het verminderen van stress bij ouders.
Een onderzoeksteam van Yale heeft namelijk ontdekt dat het verminderen van stress bij ouders kan helpen om het risico op obesitas bij jonge kinderen te verlagen.
“Wij wisten al dat stress een grote rol kan spelen bij de ontwikkeling van obesitas bij kinderen”, zo legt Yale-psychologe Rajita Sinha uit. “Maar wat wij niet wisten, is dat wanneer ouders beter met hun stress omgaan, de opvoeding beter wordt en het risico op obesitas bij hun jonge kind ook afneemt.”
Voor het onderzoek werden 12 weken lang 114 ouders uit diverse etnische en sociaal economische achtergronden gevolgd. Alle deelnemers hadden kinderen tussen de twee en vijf jaar oud die overgewicht of obesitas hadden. De ouders werden vervolgens verdeeld in twee groepen: de ene groep nam deel aan een stressgericht programma genaamd Parenting Mindfully for Health (PMH). Dit programma leerde de ouders mindfulness-technieken en vaardigheden voor gedragsregulatie, en gaf ook advies over gezonde voeding en lichaamsbeweging. De andere groep ontving alleen begeleiding op het gebied van voeding en lichaamsbeweging.
Beide groepen kwamen één keer per week samen voor sessies van maximaal twee uur. Hierbij maten de onderzoekers het stressniveau van de ouders en volgden ze ook het gewicht van de kinderen. Het gewicht van de kinderen werd ook drie maanden na afloop van het programma opnieuw gemeten. Ook werd door de onderzoekers gekeken naar het gedrag van de ouders. Er werd onder andere geobserveerd hoe warm ze waren richting hun kinderen, of ze goed luisterden, geduld hadden en positieve emotionele interacties hadden. Ook werd er gekeken naar de gezonde en ongezonde voedselinname van de kinderen voor en na de interventie.
En wat bleek? Aan het einde van het onderzoek werd er alleen bij de eerste PMH-groep lagere niveaus van ouderlijke stress gemeten, net als verbeterd ouderlijk gedrag en een afname van ongezond eetgedrag van hun kinderen. Bij hun kinderen werd na afloop van het onderzoek ook geen gewichtstoename geconstateerd. Bij de tweede groep was dat een ander verhaal. Bij deze ouder was geen verbetering te zien in hun stressniveau, ouderlijk gedrag of de ongezonde voedselinname van hun kinderen. Hun kinderen bleken wel aanzienlijk te zijn aangekomen in gewicht en hadden zes keer meer kans om na drie maanden in de risicocategorie overgewicht of obesitas te komen.
Onderzoekers observeerden ook dat het verband tussen hoge ouderlijke stress, zwakkere opvoedingsmethoden en een lagere inname van gezonde voeding bij kinderen in de controlegroep na drie maanden nog steeds aanwezig was. In de PMH-groep was dit verband daarentegen niet langer significant. “De combinatie van mindfulness en het leren omgaan met stress, samen met gezonde voeding en voldoende beweging, leek jonge kinderen te beschermen tegen een deel van de negatieve effecten van stress op gewichtstoename,” aldus Sinha.
Heeft overgewicht bij kinderen gevolgen op de lange termijn? Onderzoek geeft antwoord
Bron: Sciencedaily
Video
Een spontaan bezoekje aan oma klinkt als een prima plan. Zeker als er ook nog een koekje te scoren valt. Maar soms loopt zo’n gezellig onderonsje nét even anders dan verwacht.
Een groot huis, mooie vakanties en een succesvolle carrière als influencer: het lijkt Monique Westenberg (48) financieel voor de wind te gaan. Toch is de werkelijkheid anders. Sinds haar breuk met André Hazes jr. moet de moeder van Dré (10) een stuk bewuster met haar geld omgaan.
Kun je intens van je kind houden en toch soms verlangen naar een leven waarin even niemand iets van je nodig heeft? Faryel is al zeven jaar moeder, en toch merkt ze dat ze nog steeds aan het ontdekken is hoe ze goed voor zichzelf kan zorgen zonder zich daar schuldig over te voelen. En […]
Soms zit je met een dilemma waar je zelf niet uit komt. Wat doe je dan? Je roept hulp in van andere moeders. Al is het gewoon om even flink te klagen. Wie weet, komt er daadwerkelijk nog nuttig advies uit voort. Deze week: Jade.
Vader worden is één ding, maar ontdekken wat voor vader je wilt zijn, is soms een heel proces. André Hazes kijkt in De kapper van de sterren van LINDA. openhartig terug op de eerste jaren met zijn zoon Dré.
Carola de Koning (46) werkte als leerkracht en kindercoach en specialiseerde zich in stress bij kinderen. Nu is ze onderwijsdeskundige bij Wijzer over de Basisschool en ontwikkelt zij samen met haar team nieuwe leermiddelen. Ze is expert in toetsstress rondom toetsen van IEP, Leerling in beeld (Cito) en de Doorstroomtoets. In haar columns neemt ze […]
