Suzan en Freek nemen groots besluit omtrent zoontje Sef: ‘Lijkt me bijzonder’
Tien keer de GelreDome uitverkocht krijgen is niet zomaar een prestatie, maar voor Suzan en Freek is het inmiddels realiteit.
Lees meer
Kinderen met ADHD hebben vooral baat bij déze vorm van bewegen
Beeld: Canva
Bewegen is natuurlijk goed voor iedereen, maar voor kinderen met ADHD blijkt het nog nét wat belangrijker te zijn.
Lees verder onder de advertentie
Nieuw onderzoek wijst uit dat activiteiten die zowel het lichaam als het brein uitdagen een groot verschil kunnen maken in het gedrag van kinderen met ADHD.
Wat is ADHD?
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is een stoornis waarbij je vaak erg druk en snel afgeleid bent. Kinderen met ADHD hebben vaak moeite met luisteren of om hun aandacht ergens bij te houden. Ook zeggen en doen ze vaak dingen zonder er eerst over na te denken. Dit kan voor problemen op school of thuis zorgen en daarom krijgen veel kinderen met ADHD medicatie voorgeschreven. Dit werkt echter niet bij ieder kind even goed en kan ook vervelende bijwerkingen hebben.
Lees verder onder de advertentie
Daarom wordt er steeds vaker gekeken naar alternatieven, waaronder beweging. En als we nieuw onderzoek moeten geloven, zou hier zomaar de oplossing kunnen liggen. Een speciaal trainingsprogramma – waarbij beweging wordt gecombineerd met denkopdrachten – blijkt namelijk voor duidelijke verbeteringen te zorgen in het gedrag en de cognitieve vaardigheden van kinderen.
Het onderzoek
Voor het onderzoek, werden 107 kinderen met ADHD verdeeld over drie groepen:
- Een groep die gecombineerde cognitieve en motorische oefeningen deed
- Een groep die alleen aerobic oefeningen deed (zoals fietsen of lopen)
- Een controlegroep
Denkoefeningen
Alle kinderen trainden drie keer per week, 45 minuten lang, gedurende 12 weken. En wat bleek? Beide vormen van beweging hielpen om ADHD-symptomen zoals onrust en aandachtsproblemen te verminderen. Toch zat de grootste winst bij de groep waarbij bewegingen werden gecombineerd met denkoefeningen. Denk bijvoorbeeld aan stop-en-ga-spelletjes, bewegingen onthouden en uitvoeren in een bepaalde volgorde en regels die ineens veranderden.
Lees verder onder de advertentie
Minder snel afgeleid
Volgens de onderzoekers worden met dit soort oefeningen belangrijke hersenfuncties getraind zoals zelfcontrole, werkgeheugen en flexibel denken. Dit zijn vaardigheden die vaak lastig zijn voor kinderen met ADHD. Ook de ouders van de kinderen die de gecombineerde trainingen deden zagen duidelijke verbeteringen. De kinderen waren minder snel afgeleid, hadden minder last van hyperactief gedrag en scoorden beter op geheugentests.
Lees verder onder de advertentie
Twijfel jij of je kind ADHD heeft? Zo kun je het herkennen
Bron: Eureka Alert
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
