Beeld: Canva
Bewegen is natuurlijk goed voor iedereen, maar voor kinderen met ADHD blijkt het nog nét wat belangrijker te zijn.
Nieuw onderzoek wijst uit dat activiteiten die zowel het lichaam als het brein uitdagen een groot verschil kunnen maken in het gedrag van kinderen met ADHD.
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is een stoornis waarbij je vaak erg druk en snel afgeleid bent. Kinderen met ADHD hebben vaak moeite met luisteren of om hun aandacht ergens bij te houden. Ook zeggen en doen ze vaak dingen zonder er eerst over na te denken. Dit kan voor problemen op school of thuis zorgen en daarom krijgen veel kinderen met ADHD medicatie voorgeschreven. Dit werkt echter niet bij ieder kind even goed en kan ook vervelende bijwerkingen hebben.
Daarom wordt er steeds vaker gekeken naar alternatieven, waaronder beweging. En als we nieuw onderzoek moeten geloven, zou hier zomaar de oplossing kunnen liggen. Een speciaal trainingsprogramma – waarbij beweging wordt gecombineerd met denkopdrachten – blijkt namelijk voor duidelijke verbeteringen te zorgen in het gedrag en de cognitieve vaardigheden van kinderen.
Voor het onderzoek, werden 107 kinderen met ADHD verdeeld over drie groepen:
Alle kinderen trainden drie keer per week, 45 minuten lang, gedurende 12 weken. En wat bleek? Beide vormen van beweging hielpen om ADHD-symptomen zoals onrust en aandachtsproblemen te verminderen. Toch zat de grootste winst bij de groep waarbij bewegingen werden gecombineerd met denkoefeningen. Denk bijvoorbeeld aan stop-en-ga-spelletjes, bewegingen onthouden en uitvoeren in een bepaalde volgorde en regels die ineens veranderden.
Volgens de onderzoekers worden met dit soort oefeningen belangrijke hersenfuncties getraind zoals zelfcontrole, werkgeheugen en flexibel denken. Dit zijn vaardigheden die vaak lastig zijn voor kinderen met ADHD. Ook de ouders van de kinderen die de gecombineerde trainingen deden zagen duidelijke verbeteringen. De kinderen waren minder snel afgeleid, hadden minder last van hyperactief gedrag en scoorden beter op geheugentests.
Twijfel jij of je kind ADHD heeft? Zo kun je het herkennen
Bron: Eureka Alert
Suzes oudste zoon mag sinds kort zelfstandig van school naar huis, maar komt de laatste tijd steeds laat uit school. Als ze op een middag besluit te kijken waar hij blijft, ontdekt ze de reden voor zijn dagelijkse vertraging.
Verloskundige Loïs Witmond was onlangs te zien in de serie De verloskundigen. Daarin kregen kijkers een inkijkje in haar werk, dat ze nét even anders aanpakt. Geen afstandelijke spreekkamer en een strikte scheiding tussen werk en privé, maar persoonlijke begeleiding waarbij ze negen maanden lang naast een zwangere vrouw staat: “Ze noemen me weleens hun […]
Ilse maakt zich zorgen om het milieu en de toekomst van haar kinderen en probeert op haar eigen manier bij te dragen om milieuvervuiling tegen te gaan. Zo eten zij en haar gezin uitsluitend veganistisch, gaan ze niet op vliegvakanties en koopt ze het liefst tweedehands. En daar vindt haar omgeving nogal wat van.
Een avond die Melissa De Lange waarschijnlijk liever snel vergeet. De moeder van acht kinderen belandde onlangs met twee van haar zoons op de spoedeisende hulp.
Even snel de vriezer opentrekken voor iets lekkers bij het avondeten? Dan is het misschien verstandig om eerst te kijken wat er precies in je vriesvak ligt.
Sommige momenten maken je in één klap een stuk ouder, maar dan wel op de allerleukste manier. Jörgen Raymann krijgt er binnenkort in elk geval een nieuwe titel bij: opa.
