Beeld: Getty Images
Meestal gaat de aandacht bij wandelen met kinderen naar routes en handige tips. Maar uit onderzoek van de KWbN en a.s.r. onder ruim 400 ouders blijkt vooral wat samen wandelen écht oplevert.
Het zorgt niet alleen voor extra beweging, maar vooral ook voor waardevolle momenten van verbinding tussen ouder en kind en minder schermtijd.
Een opvallende uitkomst van het onderzoek is dat 96 procent van de ouders en verzorgers ervaart dat zij en hun kind tijdens het wandelen nauwelijks gebruikmaken van hun telefoon. Driekwart is het hier zelfs volledig mee eens. Wandelen helpt gezinnen bewust afstand te nemen van schermen en creëert ruimte voor echt contact. Die rust, zonder afleiding, vormt de basis voor de waardevolle gesprekken die onderweg ontstaan.
Zo zegt 88 procent van de ouders dat er tijdens het wandelen gesprekken ontstaan die thuis vaak niet vanzelf op gang komen. Daarnaast vindt 81 procent het makkelijker om in gesprek te raken met hun kind tijdens een wandeling. “Tijdens het wandelen komen de échte verhalen los”, volgens een van de ondervraagde ouders. Een ander vertelt: “Elke avond loop ik een rondje met mijn dochter van 13, en dan komen alle gesprekken. Ze kan dan haar hoofd leegmaken.”
Voor bijna alle ondervraagden (98 procent) is wandelen veel meer dan alleen bewegen. Zij ervaren dat ze tijdens het wandelen bewuster met het gezin bezig zijn. “Tijdens een lange bergwandeling afgelopen zomer gebeurde er iets bijzonders”, vertelde een ouder. “We raakten als gezin in gesprek, en opeens vertelde mijn zoon over zijn droom om ooit een berghut te beginnen.” Daarmee is wandelen niet alleen een gezonde, maar vooral ook een verbindende activiteit voor het hele gezin. “Wandelen heeft natuurlijk veel gezondheidsvoordelen, maar uit het onderzoek blijkt dat samen wandelen ook helpt om écht in contact te zijn met elkaar”, zegt Hella de Weger, brand & marketing communications director bij a.s.r. “Dat is precies waarom wij de Avond4daagse sponsoren en via de Vitality-app wandelen stimuleren. Daarmee ondersteunen we gezinnen en maken we wandelen leuk en toegankelijk.”
a.s.r. werkt langdurig samen met de Koninklijke Wandelbond Nederland (KWbN) om mensen aan te moedigen vaker de wandelschoenen aan te trekken en zo gezonder en vitaler te leven. “Al wandelend kunnen kinderen zichzelf en de wereld ontdekken. Wandelen geeft kinderen de kans om tot rust te komen en ouders om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte. Zo ontstaat er vanzelf ruimte voor echte gesprekken”, geeft KWbN-directeurvan Gijs Janssen aan.
Om gezinnen de voordelen van samen wandelen te laten ervaren, bundelen a.s.r. en KWbN hun krachten. Via digitale wandelchallenges, beloningsapps en inspirerende wandelroutes – onder andere beschikbaar via de a.s.r. Vitality-app en het platform Wandel.nl – worden ouders en kinderen gestimuleerd om samen op pad te gaan. Speciaal voor de zomervakantie is Fiero’s Zomerchallenge gelanceerd. Ouders en kinderen worden uitgedaagd om zes keer een wandeling te maken. Via de Wandel.nl-app kunnen deelnemers zich aanmelden, digitale badges verdienen en een gratis zomerdiploma downloaden als beloning.
Zoveel woorden missen peuters per dag door schermtijd.
Bron: a.s.r.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Soms zijn de grootste levenslessen verpakt in kleine, intieme momenten. Voor Maxime Meiland was dat het moment waarop ze haar dochtertje Claire vertelde wie haar biologische vader is.
Voor veel ouders lijken games zoals Minecraft en Fortnite onschuldig: creatief bouwen, samen spelen en plezier maken. Maar experts waarschuwen dat deze videogames kunnen bijdragen aan gokverslavingen bij kinderen.
Sommige ouders lijken het moeilijk te hebben met één kind, terwijl andere een tweede of derde erbij juist veel pittiger vinden. Hoe werkt dat nou?
Voor vrouwen neemt de kans om zwanger te worden na hun 35ste af. Lange tijd werd gedacht dat dit vooral te maken had met de kwaliteit van de eicellen. Maar nieuw onderzoek laat zien dat ook de cellen, zenuwen en bindweefsels rondom de eicellen een belangrijke rol spelen bij het rijpen van de eicellen en […]
Claire, de driejarige dochter van Maxime, zal in het nieuwe seizoen van Chateau Meiland een stuk minder te zien zijn. Het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid heeft ingegrepen, vertelt Erica Meiland aan Veronica Magazine.
Je kleine spruit met een rugzak die half zo groot is als z’n lijfje de school zien binnenstappen, is een moment waar je hart van overstroomt. Trots, ontroering, lichte paniek: alles tegelijk. En terwijl jij nog met een brok in je keel bij het hek staat, huppelt je kind vrolijk naar binnen zonder ook maar […]
