Beeld: The Sanny Side Up
In een tijd waarin agenda’s snel vollopen en schermen nooit uit lijken te gaan, groeit de behoefte aan iets anders: vertragen en leven in het moment. Ook Sanny Verhoeven (40) merkt dat vooral moeders hiernaar snakken en heeft nu dé oplossing.
Even stilstaan, bewuster kiezen hoe je je dag inricht en leven in het moment. Het lijkt belangrijker dan ooit, merkt ook Sanny Verhoeven, moeder van dochter Charlie (7) en Zoë (6) en bekend van Sanny Zoekt Geluk. Ze is al jaren een vertrouwd gezicht als het gaat om mindset, geluk en persoonlijke groei en heeft een manier gevonden om drukke moeders meer in het moment te laten leven. Kek Mama sprak de inspirator.
Anderen helpen om meer uit zichzelf te halen – dat is Sanny’s missie. Maar die missie kwam niet uit de lucht vallen. Haar carrière begon in een totaal andere wereld: die van acteren en presenteren. “Het is een harde industrie en ik paste me constant aan. Bij audities hoorde ik wekelijks wat er niet goed was. Mijn reactie? Ik ging nóg harder werken, mezelf verbeteren en veranderde zelfs mijn uiterlijk.” Op een gegeven moment was ze zichzelf helemaal kwijt. “Ik deed alles voor bevestiging, maar kreeg juist alleen maar meer afwijzingen. Ik wilde dit niet meer.”
Totdat Sanny op een dag langs een grote boekwinkel in Amsterdam liep. “Ik voelde intuïtief: hier moet ik naar binnen.” Daar belandde ze op de afdeling psychologie en spiritualiteit. “Ik was 23 jaar en had nog nooit van zelfhulpboeken gehoord. Ik had geen geld, dus ik zat dagenlang op een krukje te lezen.”
Wat ze daar ontdekte, veranderde haar mindset voorgoed. “Ik keek altijd met een zwarte bril naar de wereld, maar daar leerde ik dat mijn gedachten bepalend zijn voor hoe ik me voel. Dat was het begin van mijn zoektocht naar geluk.” Drie jaar later hielp ze mensen in haar omgeving met wat ze had geleerd. Ze groeide, werd zelfverzekerder en startte uiteindelijk haar YouTube-kanaal Sanny Zoekt Geluk. Daarna volgden cursussen, meditaties, een mindsetplanner en nu zelfs een kaartendeck.
Inmiddels inspireert Sanny duizenden vrouwen. “Steeds weer hoor ik dezelfde overtuiging: ik ben niet goed genoeg.” Die gedachte ziet ze opvallend vaak bij moeders. “Vrouwen proberen alle ballen in de lucht te houden: werk combineren met het moederschap, een huishouden runnen, sociale verplichtingen. Ze trekken de kar en denken dat ze het allemaal moeten kunnen én dat ze ook nog leuk en gezellig moeten blijven. We denken dat andere moeders dit allemaal wél op een rijtje hebben, maar niets is minder waar. Ieders leven is intens.”
We denken dat andere moeders dit allemaal wél op een rijtje hebben, maar niets is minder waar
Het probleem volgens Sanny? We denken dat we ons altijd maar goed moeten voelen. “Je kunt niet altijd gelukkig zijn. Sta jezelf toe om bijvoorbeeld 30 procent van de tijd ongelukkig te zijn. Baal, mijmer, voel verdriet. Positiviteit betekent niet dat je alles weglacht. Het betekent ook ruimte geven aan wat er niet fijn is. Ook is het belangrijk om je gevoel niet te zien als iets vaags, maar als je eigen ingebouwde GPS. Het is de snelste manier om te weten wat je nú nodig hebt, zonder dat je er eerst drie nachten over hoeft te piekeren.”
Niet alleen het ‘perfecte plaatje’, maar ook de ratrace van de dag speelt volgens Sanny een grote rol. “Je staat ’s ochtends meteen in de tiende versnelling. Broodtrommels vullen, de schoolrun, op tijd naar werk en tig afspraken. De dag overkomt je en aan het einde van de dag voel je je leeg.”
Voor die vrouwen ontwikkelde Sanny het Daily Mindset Deck: 44 kaarten die je laten vertragen, voelen en helder kiezen. “Op de ene kant staat een boodschap en op de andere kant een praktische opdracht. Het is geen toekomstvoorspelling zoals tarot, maar een dagelijkse gids. Voor momenten waarop je vastzit, twijfelt of gewoon een duwtje in de goede richting kunt gebruiken. En zeg nou zelf: dit wil je toch gewoon op je salontafel leggen? De illustraties op de kaarten zijn zo prachtig!”
Tekst gaat verder onder de afbeelding
Sanny vervolgt: “Je hoeft niet alles te dragen en je hoeft al helemaal niet alles alleen op wilskracht te doen. Soms is de krachtigste actie die je kunt ondernemen simpelweg even stilstaan om de ruis in je hoofd uit te zetten. Gebruik het Daily Mindset Deck om even stil te staan en bewust te kiezen hoe je je dag instapt. Trek een kaart, stel je vraag en laat je leiden door de boodschap en door wat je intuïtie misschien al wist. Een klein ritueel met groots effect.”
Sanny merkt dat de kaarten leiden tot mooie gesprekken, bijvoorbeeld met vriendinnen. “Als je zegt: zullen we even een kaartje trekken? Dan komen er zulke mooie gesprekken. En ja, soms ook tranen. We praten vaak over hoe druk we zijn, maar welke verhalen daaronder zitten, komen niet altijd meteen op tafel. Zo’n kaartje is een fijne gespreksopener.” Sanny ziet sowieso dat er meer ruimte komt om over gevoelens te praten. “Onze generatie gaat bewuster om met emoties, ook met de emoties van onze kinderen. Daardoor groeit ook ons eigen besef: ik mag ook instorten en ik ben geen zwakke moeder als ik mijn emoties toelaat.”
Sanny vertelt dat de deck niet echt bedoelt is voor kinderen, maar dat ze haar inzichten wel toepast in het moederschap. “Mijn dochters zijn gevoelige kinderen met grote emoties. We hebben veel geleerd van opvoedkundige experts. Als mijn meiden huilen of verdrietig zijn, dan zitten we echt even in dat moment. Ik zeg vaak: ‘Oké, huil maar even.’ Laat het er maar zijn.” Sanny lacht: “Laatst zei mijn dochter: ‘Jij zegt altijd dat we moeten huilen, maar dan houden we meteen op.’ En dat klopt ook. Als je ruimte geeft aan de emotie, dan zakt het sneller. Misschien is een kaartendeck voor kinderen geen gek idee.”
Wat hoopt ze dat vrouwen ervaren met haar kaartendeck? “Ik gun elke vrouw een leven waarin ze niet alleen maar rent, maar meer leert vertrouwen op haar intuïtie. Dat ze dagelijks bij zichzelf inchecken. Dat ze meer zekerheid voelen in hun keuzes, helderheid in hun dag en vaker een glimlach op hun gezicht. En als dit deck je daar één minuut per dag bij helpt, dan ben ik heel blij.”
Sommige herinneringen krijgen pas jaren later een heel andere betekenis. Dat geldt ook voor Roxeanne Hazes en haar broer André Hazes Jr., die in hun podcast ADHAZES terugblikken op de laatste maanden die ze met hun vader doorbrachten. Wat toen aanvoelde als spontane momenten, roept achteraf nieuwe vragen op.
Het nieuwe seizoen van Een huis vol krijgt er een gezin bij dat meteen voor extra dynamiek zorgt. Familie De Lange schuift aan naast de vertrouwde families Bal, Blom en López. Sil en Melissa nemen de kijkers mee in hun dagelijks leven met acht kinderen, variërend in leeftijd van nul tot vijftien jaar.
Josine (43) is opvoedcoach en woont met haar man en twee dochters (9 en 11) in New York. Met haar oudertrainingen begeleidt ze ouders die met hun gezin in het buitenland wonen of van plan zijn die stap te maken. In haar columns schrijft ze eerlijk over de uitdagingen waar zijzelf en andere expatgezinnen tegenaan […]
Kimberley is 35 jaar, intuïtief coach en moeder van twee dochters van 7 en 10. Samen met haar man en hondje vormen ze een gelukkig en avontuurlijk gezin. Kimberley heeft veel meegemaakt en sindsdien ademt ze levenslust. Ze woont met haar gezin op Ibiza, wat hen vrijheid, rust, avontuur en uitdagingen brengt. Je volgt haar […]
Marlijn Weerdenburg heeft een periode achter de rug waarin veel op haar afkwam. De presentatrice kreeg te maken met persoonlijke veranderingen, zorgen binnen haar gezin en een groot verlies.
Christina Curry is afgelopen week moeder geworden van haar eerste kind. Ze deelt nu de eerste foto’s van haar dochter, die naar de naam Cleo luistert.
