Je kunt prima op wintersport tijdens je zwangerschap, mits je nog geen twaalf weken bent en de verloskundige het verantwoord vindt. Maar waar moet je vervolgens zoal op letten?
Dit zijn de do’s en don’ts.
Zoals eerder gezegd: na twaalf weken is het niet meer verstandig om te gaan skiën of snowboarden. Tot de elfde week is de baarmoeder achter het schaambeen verstopt, maar vanaf week twaalf kan je baarmoeder bij een val geraakt worden. Door skistokken, bomen of één of andere snelheidsduivel, bijvoorbeeld. Tevens verandert het zwaartepunt van je lichaam tijdens de zwangerschap, waardoor je sneller uit balans raakt.
Lees ook 9x originele zwangerschapsaankondigingen van celebs >
Ook belangrijk: zorg dat je al een wat ervaring hebt én ga niet naar een skigebied waar jullie slaapplaats hoger ligt dan 2150 meter. Hier krijg je minder zuurstof, met als gevolg dat je benauwd wordt of gaat hyperventileren. Je kunt overigens prima van een hogere piste af, zolang je maar vlug weer afdaalt.
Ben je langer dan twaalf weken zwanger, maar wil je toch graag op wintersport? Dan zijn er genoeg alternatieven. Maak bijvoorbeeld een wandeling in het prachtige winterlandschap of informeer bij de plaatselijke VVV naar excursies in de omgeving.
Boys moms weten: zoons kunnen heftig zijn. Zo ook het zoontje van Frida, toen ze op vakantie was in Kroatië met haar gezin. Hij legde eigenhandig het hele zwembad plat. Per ongeluk.
Elke ouder weet: er komt een moment en dan pikt je kind iets op wat ie absoluut niet had mogen horen. Zo liet de vijfjarige Hugo op een subtiele, maar duidelijke manier weten hoe zijn vader over bepaalde collega’s denkt.
Met twee gezinnen op vakantie, hoe meer zielen, hoe meer vreugd, dachten Anna en haar man. Dat viel tegen, bleek toen ze eenmaal in Frankrijk gearriveerd waren.
Toen Rosie een baby was, vond ik uiteten gaan best een uitdaging. Nu ze twee is, valt het nog niet altijd mee. En dat heeft niet alleen met het kind te maken.
We bereiden ons maandenlang voor op dé grote dag: de bevalling. Bevalplan? Check. Pufcursus? Check. Maar van presentatrice Shelly Sterk mogen we ons best vaker focussen op de periode ná de geboorte, het herstel: “Je lichaam is de volgende dag echt niet klaar voor een wandeling van tien kilometer achter de kinderwagen.”
Wanneer je de eerste bent in je vriendengroep die moeder wordt, vergt dat wat aanpassingsvermogen van de rest. Een vaardigheid die niet iedereen even goed onder de knie heeft. Dat bleek wel, toen een vriendin van Noëlle met dit kraamcadeau op de proppen kwam.
