Beeld: Canva
Onze huisastroloog Nathalie Kriek is bij de sterren te rade te gaan wat 2026 voor jouw gezondheid in petto heeft.
Rust nemen blijft een ding voor je. Je kinderen gaan voor alles, je werk is je lust en je leven, sporten doe je graag en je wil ook nog afspreken met vriendinnen. Verder hebben je voeten dit jaar extra aandacht nodig van een podoloog of pedicure.
Dit jaar zal je regelmatig behoefte hebben aan rust. Maar bedenk: ontspannen is iets anders dan lui zijn. Wandelen in de natuur, baantjes zwemmen of een flink stuk fietsen zijn prima manieren om te kalmeren en je hoofd leeg te maken. Ook creatief bezigzijn doet je in 2026 veel goed.
Als je er goed uitziet, voel je je vanbinnen ook top. En vice versa: voel je je fijn, dan straal je vanbuiten. Belangrijk dus om zowel mentaal als fysiek goed voor jezelf te zorgen. Ondanks de drukte van het moederschap kook je graag vers en gun jij jezelf wat vaker een fijne beautybehandeling.
Je bent van plan dit jaar flink te gaan knallen en dit gaat je lukken ook. Cardio, krachttraining en een verantwoord voedingsschema helpen jou je persoonlijke doelen op het gebied van gezondheid te bereiken. Een betere conditie, meer energie en dito zelfvertrouwen is het gevolg. Op het mentale vlak kruip je uit je schulp en durf je je meer open te stellen voor nieuwe vriendschappen en ervaringen.
Je bent gevoeliger voor ontstekingen en infecties, dus ga bij pijnklachten of koorts vooral even langs de huisarts. Verder hebben gevoelens grote invloed op je gezondheid. Maak van je hart geen moordkuil, opgekropte emoties leiden dit jaar eerder tot fysieke klachten.
Problemen met de stoelgang zijn niet ondenkbaar dit jaar. Meer bewegen, meer water drinken en vezelrijk eten zijn goede oplossingen. Als je kampte met angsten, onzekerheden of een verslaving, dan reken je daar in 2026 mee af. Zowel fysiek als mentaal is er wel nog wat werk aan de winkel, maar de vooruitzichten zijn goed.
Je gewrichten zijn dit jaar je zwakke plek. Vooral je enkels en knieën zijn blessuregevoelig. Verder kun je minder goed tegen vet en ook alcohol valt regelmatig verkeerd. Voorkomen is natuulijk beter dan genezen. Omdat je alles overdenkt slaap je minder goed in. Maak dingen niet onnodig groot en praat over wat je bezighoudt.
Zowel zakelijk als privé is het belangrijk om soms nee te zeggen en voor jezelf te kiezen. Je gaat dit jaar gemakkelijk over je grenzen heen, met alle gevolgen van dien. Verder vragen je botten en tanden om extra aandacht. Neem meer calcium tot je in de vorm van zuivel en ga wat vaker naar de tandarts.
Natuurlijk moet je stress zien te vermijden, maar dit jaar ben je er extra gevoelig voor. Drukte op het werk, mensen in je omgeving die je niet (meer) trekt: hoe meer mentale stress, hoe meer fysieke klachten je ervaart. Maak de juiste keuzes en hou waar het kan vooral de controle.
Jij gaat geweldig op de drie R-en. Rust, Reinheid, regelmaat. Structuur is alles wat je nodig hebt om je lekker in je vel te blijven voelen. Wees wel zuinig op je voeten, verkeerde schoenen eisen flink hun tol. Ook zijn dit jaar je luchtwegen wat gevoelig.
Het is bij jou alles of niets. Of je houd je aan een streng dieet en sport zeven dagen per week, of je vreet je vol in combinatie met nada lichaamsbeweging. Consistentie help je bij het bereiken van jouw doelen. Verder zijn je enkels een zwakke plek, pas op waar en hoe je loopt.
Kamp je met een verslaving (ja, we hebben het ook over Insta en TikTok) dan lukt het je dit jaar om hier vrij snel vanaf te komen. Het gevoel van welzijn dat je hierdoor ervaart doet je meer dan goed. Verder heb je te vaak de neiging om jezelf weg te cijferen voor anderen. Vaker nee zeggen geeft je de rust die je nodig hebt.
Benieuwd welke ouders non-stop schelden in het verkeer? Je leest het hier.
Deze geboortehoroscoop las je eerder in Kek Mama 4 ‘Cozy Christmas’.
De kraamweek is bedoeld om bij te komen, te wennen en vooral: ontzorgd te worden. Maar wat als de kraamzorg vooral zelf behoefte heeft aan een dutje?
Lies (38) viert al jaren geen Valentijnsdag met haar man, maar één traditie is heilig: zij en haar beste vriendin sturen elkaar ieder jaar een kaartje. Maar dit jaar maakte de kaart van haar vriendin meer los dan verwacht..
Welmoed Sijtsma is terug op tv na haar zwangerschapsverlof. In oktober beviel ze van haar eerste kindje. In de uitzending van Goedemorgen Nederland werd de presentatrice afgelopen maandagochtend dan ook warm ontvangen.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Liva (30) haar struggle. Ze geeft namelijk iets te graag geld uit aan cadeaus voor andermans kinderen. Tot grote frustratie van haar man..
Ouderschap is zwaar. Ja, cliché. En ja: óók waar. Je houdt zielsveel van je kind, maar soms zijn ze luid, plakkerig, emotioneel en nét iets te vaak waarom aan het vragen terwijl jij al op je laatste restje geduld loopt.
Het ouderschap zit vol mooie, maar ook angstige momenten. Voor moeder Ezra (41) leek het een doodgewone avond, totdat ze – nogal onverwachts – oog in oog stond met haar peuter.
