Beeld: Canva
Als werkende moeder herken je het vast: het schuldgevoel dat je niet altijd bij je kinderen kunt zijn. Het combineren van werk en moederschap is topsport: balanceren, plannen en af en toe je best doen terwijl je het liefst even op de bank zou willen ploffen.
Toch hoeft dat schuldgevoel helemaal niet je vijand te zijn. Schuld kan je ook helpen groeien. Het kan je empathischer maken, je motiveren om je gedrag te verbeteren en je bewust worden van je acties. Maar te veel schuld werkt juist weer averechts: dan verandert het in zelfkritiek, minder motivatie en nóg meer schuldgevoel. Daarom deelt loopbaancoach Heather Moulder zes reminders die iedere werkende moeder zou moeten horen. Lees je mee?
Instagram, de ervaringen van andere moeders en de nostalgische herinneringen aan je eigen jeugd: het lijkt soms alsof iedereen het beter doet dan jij. Maar dat beeld is bijna nooit realistisch. Iedere moeder worstelt, ook degene die jij als perfect ziet. Je ziet alleen de zorgvuldig gekozen momenten, niet de chaos erachter. Onthoud: niemand is perfect. Jij ook niet. En dat hoeft ook niet. Fouten maken hoort bij het moeder-zijn (en bij het mens zijn).
Moet je elk vrij moment met je kinderen doorbrengen? Altijd vers eten koken? Non-stop genieten van het moederschap? Nee! Veel van die verwachtingen komen uit maatschappelijke druk of familiepatronen, niet vanuit wat jij of je gezin écht nodig hebben. In plaats van te focussen op wat je allemaal niet doet, kijk eens naar wat je wél doet. Doe daar meer van, dat maakt het verschil.
Opmerkingen zoals ‘Je mist hun kindertijd door te werken’ of ‘Je kinderen worden door anderen opgevoed’ kunnen hard binnenkomen. Maar wat zeggen die opmerkingen eigenlijk? Vooral iets over degene die ze maakt. Sterker nog: onderzoek van Harvard Business School laat zien dat kinderen van werkende ouders juist profiteren. Ze worden zelfstandiger, leren problemen oplossen en ontwikkelen sterke sociale vaardigheden.
Iedere ouder verliest weleens zijn geduld. Je schreeuwt of zegt dingen die je achteraf liever niet had gezegd. Maar dat ene moment zegt niets over wie jij bent als moeder. Wat telt, is wat je daarna doet: kalmeren, erkennen wat er gebeurde en het goedmaken.
Misschien voel je je soms een slechte moeder na een fout. Maar je gedrag zegt iets over een moment, niet over wie jij bent als persoon. Onvoorwaardelijke zelfacceptatie is hierbij belangrijk: jezelf accepteren los van je gedrag. Het maakt je veerkrachtiger, helpt je kritiek beter verdragen en geeft ruimte om te groeien.
Wees vriendelijk voor jezelf, net zoals je dat zou zijn voor een vriendin. Mindfulness, een korte ademhalingsoefening of positieve affirmaties. Zelfcompassie helpt je schuldgevoel los te laten en jezelf te accepteren zonder jezelf constant te veroordelen.
Stacey weet hoe het voelt om je schuldig te voelen als werkende moeder. Je leest haar verhaal hier.
Bron: Your Tango
Anouk (37) dacht dat ze inmiddels wel wat gewend was van haar dochter Maud. Vragen over poep, piemels en waarom papa wél een baard mocht maar zij geen glitterjurk naar de supermarkt: prima. Daar draaide ze haar hand niet meer voor om. Maar na zwemles, in een kleedkamer vol halfnaakte mensen en zoekgeraakte onderbroeken, besloot […]
Een naam kiezen voor je baby is al lastig genoeg, maar Suzes vierjarige dochter Saar had er ook nog zo haar eigen ideeën over.
Anne woont met haar gezin diep in de bossen van Zweden. De dichtstbijzijnde buren – en zelfs de brievenbus – zijn zes kilometer verderop. Water komt uit eigen bron, stroom van zonnepanelen en telefoonbereik is er vrijwel niet. Een vrij leven, maar vergis je niet: het is ook keihard werken.
Laurie (39) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (8) en Otis (4). Ze heeft twee jaar met haar gezin in Zuid-Afrika gewoond en is dit jaar teruggekeerd naar Nederland. In haar column schrijft Laurie over de hoogtepunten en worstelingen van het ouderschap.
Dat een bevalling zich niet laat plannen, blijkt wel uit het bevallingsverhaal van Romee Abrahams. Terwijl op het erf het grote verjaardagsfeest van haar vader in volle gang was, dienden de weeën voor haar tweede zoon Alfie zich aan.
Carola de Koning (46) werkte als leerkracht en kindercoach en specialiseerde zich in stress bij kinderen. Nu is ze onderwijsdeskundige bij Wijzer over de Basisschool en ontwikkelt zij samen met haar team nieuwe leermiddelen. Ze is expert in toetsstress rondom toetsen van IEP, Leerling in beeld (Cito) en de Doorstroomtoets. In haar columns neemt ze […]
