Beeld: Canva
Als werkende moeder herken je het vast: het schuldgevoel dat je niet altijd bij je kinderen kunt zijn. Het combineren van werk en moederschap is topsport: balanceren, plannen en af en toe je best doen terwijl je het liefst even op de bank zou willen ploffen.
Toch hoeft dat schuldgevoel helemaal niet je vijand te zijn. Schuld kan je ook helpen groeien. Het kan je empathischer maken, je motiveren om je gedrag te verbeteren en je bewust worden van je acties. Maar te veel schuld werkt juist weer averechts: dan verandert het in zelfkritiek, minder motivatie en nóg meer schuldgevoel. Daarom deelt loopbaancoach Heather Moulder zes reminders die iedere werkende moeder zou moeten horen. Lees je mee?
Instagram, de ervaringen van andere moeders en de nostalgische herinneringen aan je eigen jeugd: het lijkt soms alsof iedereen het beter doet dan jij. Maar dat beeld is bijna nooit realistisch. Iedere moeder worstelt, ook degene die jij als perfect ziet. Je ziet alleen de zorgvuldig gekozen momenten, niet de chaos erachter. Onthoud: niemand is perfect. Jij ook niet. En dat hoeft ook niet. Fouten maken hoort bij het moeder-zijn (en bij het mens zijn).
Moet je elk vrij moment met je kinderen doorbrengen? Altijd vers eten koken? Non-stop genieten van het moederschap? Nee! Veel van die verwachtingen komen uit maatschappelijke druk of familiepatronen, niet vanuit wat jij of je gezin écht nodig hebben. In plaats van te focussen op wat je allemaal niet doet, kijk eens naar wat je wél doet. Doe daar meer van, dat maakt het verschil.
Opmerkingen zoals ‘Je mist hun kindertijd door te werken’ of ‘Je kinderen worden door anderen opgevoed’ kunnen hard binnenkomen. Maar wat zeggen die opmerkingen eigenlijk? Vooral iets over degene die ze maakt. Sterker nog: onderzoek van Harvard Business School laat zien dat kinderen van werkende ouders juist profiteren. Ze worden zelfstandiger, leren problemen oplossen en ontwikkelen sterke sociale vaardigheden.
Iedere ouder verliest weleens zijn geduld. Je schreeuwt of zegt dingen die je achteraf liever niet had gezegd. Maar dat ene moment zegt niets over wie jij bent als moeder. Wat telt, is wat je daarna doet: kalmeren, erkennen wat er gebeurde en het goedmaken.
Misschien voel je je soms een slechte moeder na een fout. Maar je gedrag zegt iets over een moment, niet over wie jij bent als persoon. Onvoorwaardelijke zelfacceptatie is hierbij belangrijk: jezelf accepteren los van je gedrag. Het maakt je veerkrachtiger, helpt je kritiek beter verdragen en geeft ruimte om te groeien.
Wees vriendelijk voor jezelf, net zoals je dat zou zijn voor een vriendin. Mindfulness, een korte ademhalingsoefening of positieve affirmaties. Zelfcompassie helpt je schuldgevoel los te laten en jezelf te accepteren zonder jezelf constant te veroordelen.
Stacey weet hoe het voelt om je schuldig te voelen als werkende moeder. Je leest haar verhaal hier.
Bron: Your Tango
Het Spaanse avontuur van de familie Jelies blijft nieuwe hoofdstukken opleveren. Terwijl het gezin druk bezig is met het leven onder de Spaanse zon, werden ze deze week zelfs twee keer verrast.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Annelien, wiens zoon niet mee mag als schoolreisje, als straf voor iets wat op school is voorgevallen.
Iedere relatie heeft wel eens een moment waarop je denkt: oké, en nu? Of het nou je partner is, je moeder, je vriendin of die ene collega die je normaal prima trekt behalve tijdens Teams-meetings, relaties kunnen ingewikkeld zijn.
Veel mensen vragen zich weleens af of hun partner hen over jaren nog steeds aantrekkelijk zal vinden. Zeker na kinderen, stress, ouder worden of lichamelijke veranderingen kan die onzekerheid behoorlijk groot worden.
Het WK komt eraan en dat betekent: oranje shirts uit de kast, bitterballen in de airfryer en bij sommige stellen blijkbaar ook wat extra spanning in de slaapkamer. Uit de Nationale WK seks-survey van EasyToys blijkt namelijk dat voetbal niet alleen op het veld voor opwinding zorgt.
Een verhuizing zorgt vaak voor stress, verrassingen en soms ook voor situaties die je het liefst direct zou vergeten. Seree (38), moeder van drie kinderen, weet er alles van: onder haar matras lag een gênant geheimpje.
