Beeld: Canva
Als werkende moeder herken je het vast: het schuldgevoel dat je niet altijd bij je kinderen kunt zijn. Het combineren van werk en moederschap is topsport: balanceren, plannen en af en toe je best doen terwijl je het liefst even op de bank zou willen ploffen.
Toch hoeft dat schuldgevoel helemaal niet je vijand te zijn. Schuld kan je ook helpen groeien. Het kan je empathischer maken, je motiveren om je gedrag te verbeteren en je bewust worden van je acties. Maar te veel schuld werkt juist weer averechts: dan verandert het in zelfkritiek, minder motivatie en nóg meer schuldgevoel. Daarom deelt loopbaancoach Heather Moulder zes reminders die iedere werkende moeder zou moeten horen. Lees je mee?
Instagram, de ervaringen van andere moeders en de nostalgische herinneringen aan je eigen jeugd: het lijkt soms alsof iedereen het beter doet dan jij. Maar dat beeld is bijna nooit realistisch. Iedere moeder worstelt, ook degene die jij als perfect ziet. Je ziet alleen de zorgvuldig gekozen momenten, niet de chaos erachter. Onthoud: niemand is perfect. Jij ook niet. En dat hoeft ook niet. Fouten maken hoort bij het moeder-zijn (en bij het mens zijn).
Moet je elk vrij moment met je kinderen doorbrengen? Altijd vers eten koken? Non-stop genieten van het moederschap? Nee! Veel van die verwachtingen komen uit maatschappelijke druk of familiepatronen, niet vanuit wat jij of je gezin écht nodig hebben. In plaats van te focussen op wat je allemaal niet doet, kijk eens naar wat je wél doet. Doe daar meer van, dat maakt het verschil.
Opmerkingen zoals ‘Je mist hun kindertijd door te werken’ of ‘Je kinderen worden door anderen opgevoed’ kunnen hard binnenkomen. Maar wat zeggen die opmerkingen eigenlijk? Vooral iets over degene die ze maakt. Sterker nog: onderzoek van Harvard Business School laat zien dat kinderen van werkende ouders juist profiteren. Ze worden zelfstandiger, leren problemen oplossen en ontwikkelen sterke sociale vaardigheden.
Iedere ouder verliest weleens zijn geduld. Je schreeuwt of zegt dingen die je achteraf liever niet had gezegd. Maar dat ene moment zegt niets over wie jij bent als moeder. Wat telt, is wat je daarna doet: kalmeren, erkennen wat er gebeurde en het goedmaken.
Misschien voel je je soms een slechte moeder na een fout. Maar je gedrag zegt iets over een moment, niet over wie jij bent als persoon. Onvoorwaardelijke zelfacceptatie is hierbij belangrijk: jezelf accepteren los van je gedrag. Het maakt je veerkrachtiger, helpt je kritiek beter verdragen en geeft ruimte om te groeien.
Wees vriendelijk voor jezelf, net zoals je dat zou zijn voor een vriendin. Mindfulness, een korte ademhalingsoefening of positieve affirmaties. Zelfcompassie helpt je schuldgevoel los te laten en jezelf te accepteren zonder jezelf constant te veroordelen.
Stacey weet hoe het voelt om je schuldig te voelen als werkende moeder. Je leest haar verhaal hier.
Bron: Your Tango
Als ouder kun je nog zo je best doen om je kinderen met een gerust hart de wereld in te sturen, maar soms knijpt je moederhart toch even samen. Ook bij het koningspaar thuis is dat niet anders.
Sinterklaas is een gezellig kinderfeest, maar kan ook voor veel spanning zorgen. Bij Jikke (34) thuis zorgde de sinterklaassurprises dit jaar voor een portie kinderlijke wraak.
Louise emigreerde met haar gezin vanuit Frankrijk naar Nederland, voor het werk van haar man. Ze kwam er onlangs achter dat ze het sinterklaasfeest al die tijd verkeerd gevierd heeft.
Zelfs een koningin heeft iemand nodig bij wie ze haar hart kan luchten.
Na jaren van onzekerheid en publieke speculatie is er eindelijk duidelijkheid voor Marco Borsato (58). De rechtbank sprak hem donderdag vrij van de beschuldigingen van ontucht met een minderjarige, omdat er onvoldoende bewijs was.
Het Sinterklaasjournaal zorgde afgelopen week voor de nodige ophef onder ouders. Toch is er iets waarvoor veel moeders het Sinterklaasjournaal wél aanzetten. Hint: niet alleen voor hun kinderen. De Hoofdpiet is onverwachts het gespreksonderwerp onder moeders geworden.
