Beeld: Canva
De scholen zijn weer begonnen, en dat betekent dat kinderen ineens op een andere wc moeten zitten dan die van thuis. Spannend? Zeker weten. Maar het ophouden van ontlasting kan leiden tot buikpijn en andere gezondheidsklachten.
Het aantal toiletten op middelbare scholen is vaak te klein, zo blijkt uit onderzoek door het MDL Fonds (voorheen de Maag Lever Darm Stichting).
En dat is echt een probleem, zegt directeur Mariel Croon: “Als kinderen niet naar de wc gaan terwijl ze wel moeten, kunnen ze daar enorm last van krijgen.” Volgens de cijfers durft de helft van de kinderen tussen acht en zestien jaar niet op school naar de wc te gaan. Niet alleen is er vaak te weinig ruimte, de hokjes bieden ook weinig privacy. “Ze schamen zich”, zegt Croon.
Volgens Zlatan Mujagic, maag-, darm- en leverarts bij het Maastricht UMC, is het beste voor je darmen om meteen te gaan wanneer de aandrang er is: “Wij mensen zijn gelukkig zo gemaakt dat we heus wel even kunnen wachten. Met tien minuten of een kwartier is er nog niet zoveel aan de hand. Maar veel langer moet het niet duren.”
Mujagic vindt dat we er te weinig over praten: “Ontlasting maken en erover praten is nogal cultureel bepaald. Daardoor komen mensen minder snel bij de huisarts, terwijl dat soms wel nodig is. Kinderen pikken op dat er blijkbaar iets mis mee is, waardoor het op school extra gênant wordt om te gaan.”
Wie zijn ontlasting te lang ophoudt, kan obstipatie krijgen. “Dat kan pijnlijk zijn en leiden tot wondjes en kloofjes rondom de anus, en bij volwassenen in sommige gevallen zelfs tot aambeien”, waarschuwt Mujagic. Hoe moeilijker het wordt, hoe minder kinderen geneigd zijn op school te gaan, en zo ontstaat een vicieuze cirkel.
“Als er niet genoeg wc’s zijn, zorg er dan in ieder geval voor dat ze schoon zijn”, zegt Croon. “En installeer afgesloten hokjes en dichte deuren. Laat er muziek afspelen en zorg ervoor dat de ruimtes geluidsdicht zijn. Buikpijn, stress en angst staan in relatie met je darmen en andersom.”
Thuis kan het helpen om erover te praten: vraag waarom het lastig is, laat zien dat ze niet de enige zijn, oefen vaste toiletmomenten en probeer ontspanningstechnieken die ze ook op school kunnen toepassen.
Disclaimer: Kek Mama is geen medisch platform. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of specialist.
Waarom je een kind moet voorbereiden op het alleen naar de wc gaan? Je leest het hier.
Bron: MDL, NU.nl
Lara Temme is tekstschrijver en woont samen met haar zoon (9) en dochter (11) in Brabant. Thuis wordt er veel gelachen, geknuffeld, gehuppeld en gezongen. Wel vals, maar daar heeft het gezin zelf weinig last van. Evenals de altijd rommelige zolder.
Een zacht ruisend geluid op de achtergrond. Voor veel ouders is white noise vaste prik bij bedtijd. Het geluid – alsof er een föhn of stofzuiger aanstaat – zou baby’s helpen sneller in slaap te vallen en beter door te slapen. Maar een expert waarschuwt nu voor dit populaire hulpmiddel.
Beschuit met muisjes! Sabrina uit ‘Grote Gezinnen, Grote Vakanties’ is bevallen van haar tiende kind. En de naam is prachtig.
Kim Feenstra (40) neemt even een pas op de plaats. In het programma Gelukkig hebben we de foto’s nog! kijkt het model terug op haar leven, en vertelt dat een nieuwe romance er voorlopig niet in zit.
In het najaar kan de temperatuur ’s nachts flink dalen. Maar hoe weet je of je kindje het écht niet te koud heeft in bed? Twee kinderslaapcoaches delen belangrijke signalen waaraan je kunt zien dat het misschien tijd is voor een extra laagje kleding of een warme slaapzak.
Schermen zijn niet meer weg te denken uit het gezinsleven. Even een filmpje tijdens het koken, een tablet in de auto of YouTube als rustmoment. Maar steeds meer experts waarschuwen: bij jonge kinderen kan overmatige schermtijd al vroeg sporen nalaten. En opvallend genoeg is dat soms zichtbaar met een heel simpele test.
