Beeld: Canva
De zomervakantie is voor veel kinderen hét moment om zorgeloos te genieten van vrije tijd, zon en avontuur. Maar voor gescheiden ouders kan het ook een periode zijn van stilte, leegte en gemis.
Zeker als de kinderen langere tijd bij de andere ouder verblijven of op vakantie gaan, kan dat voelen alsof je plots een deel van jezelf mist. Hoe ga je hier op een gezonde manier mee om?
Eerst het belangrijkste: het is oké om verdrietig, eenzaam of leeg te zijn. Het betekent simpelweg dat je van je kinderen houdt. Probeer het gevoel niet weg te drukken, maar geef het even ademruimte. Schrijf erover, praat met een vriend(in), of laat de tranen gewoon komen. Je hoeft je niet ‘sterk’ te houden als het even schuurt.
Nu de zorg voor je kind(eren) even wegvalt, komt er tijd vrij voor jezelf. Grijp die kans. Wat wil jij doen, voelen of ontdekken? Misschien is dit hét moment om eindelijk die yogales te proberen, weer te gaan lezen of een dagje naar het strand te gaan met een vriendin. Het is geen egoïsme, het is zelfzorg.
De zomer is niet alleen van hen. Jij mag er óók een mooie tijd van maken. Plan iets waar je naar uitkijkt. Of het nu een weekendje weg is of elke avond een andere serie kijken met je favoriete snack: zet kleine gelukjes op je kalender. Die zorgen voor houvast én afleiding.
Afhankelijk van de afspraken (en de leeftijd van je kinderen), kun je luchtig contact houden. Stuur af en toe een appje. Houd het kort, liefdevol en zonder schuldgevoel op te roepen. Zo laat je weten dat je aan ze denkt, maar geef je ook ruimte.
Stel je het moment voor dat je kind(eren) weer thuiskomt/thuis komt. Plan iets kleins samen, zoals hun favoriete ontbijt of een spelletjesavond. Door je daar bewust op te verheugen, geef je jezelf perspectief.
Je bent niet de enige die dit doormaakt. Praat met andere gescheiden ouders of zoek online groepen waarin je herkenning vindt. Soms is het al fijn om te horen: “Ja, dat had ik ook.”
Een groot huis, mooie vakanties en een succesvolle carrière als influencer: het lijkt Monique Westenberg (48) financieel voor de wind te gaan. Toch is de werkelijkheid anders. Sinds haar breuk met André Hazes jr. moet de moeder van Dré (10) een stuk bewuster met haar geld omgaan.
Vader worden is één ding, maar ontdekken wat voor vader je wilt zijn, is soms een heel proces. André Hazes kijkt in De kapper van de sterren van LINDA. openhartig terug op de eerste jaren met zijn zoon Dré.
Als het schooljaar erop zit, vraagt Chantal (39) haar zoon Milan (9) om zelf een leuk afscheidscadeautje voor zijn juf te bedenken. Hij regelt alles zonder hulp en is apetrots. Tot Chantal bij het ophalen iets op het bureau van juf Sanne ziet staan wat haar wel héél bekend voorkomt.
Een nieuwe liefde vinden is nog niet zo eenvoudig, zeker als je precies weet wat je zoekt. Monique Westenberg zoekt een nieuwe liefde en krijgt daarbij hulp uit onverwachte hoek: haar vriendin gaat op Instagram op zoek naar een geschikte man voor haar.
Sommige uitspraken van je kind vergeet je niet snel. Zeker niet als ze laten zien hoe goed ze jou eigenlijk in de gaten houden. Monica Geuze (31) werd onlangs verrast door een bijzonder lief voorstel van haar dochter Lizzy (8).
Twee kinderen, veel ambitie en zelden alles onder controle. Mijn partner zit regelmatig wekenlang in het buitenland, dus ben ik vaak mijn eigen back-up. Kortom: hybride alleenstaande moeder. Ik neem je mee in hoe dat eraan toegaat. Met chaos, de nodige breakdowns, hoognodige dromen en een beetje aanmodderen. Want uiteindelijk doet iedereen maar wat.
