Beeld: Canva
De zomervakantie is voor veel kinderen hét moment om zorgeloos te genieten van vrije tijd, zon en avontuur. Maar voor gescheiden ouders kan het ook een periode zijn van stilte, leegte en gemis.
Zeker als de kinderen langere tijd bij de andere ouder verblijven of op vakantie gaan, kan dat voelen alsof je plots een deel van jezelf mist. Hoe ga je hier op een gezonde manier mee om?
Eerst het belangrijkste: het is oké om verdrietig, eenzaam of leeg te zijn. Het betekent simpelweg dat je van je kinderen houdt. Probeer het gevoel niet weg te drukken, maar geef het even ademruimte. Schrijf erover, praat met een vriend(in), of laat de tranen gewoon komen. Je hoeft je niet ‘sterk’ te houden als het even schuurt.
Nu de zorg voor je kind(eren) even wegvalt, komt er tijd vrij voor jezelf. Grijp die kans. Wat wil jij doen, voelen of ontdekken? Misschien is dit hét moment om eindelijk die yogales te proberen, weer te gaan lezen of een dagje naar het strand te gaan met een vriendin. Het is geen egoïsme, het is zelfzorg.
De zomer is niet alleen van hen. Jij mag er óók een mooie tijd van maken. Plan iets waar je naar uitkijkt. Of het nu een weekendje weg is of elke avond een andere serie kijken met je favoriete snack: zet kleine gelukjes op je kalender. Die zorgen voor houvast én afleiding.
Afhankelijk van de afspraken (en de leeftijd van je kinderen), kun je luchtig contact houden. Stuur af en toe een appje. Houd het kort, liefdevol en zonder schuldgevoel op te roepen. Zo laat je weten dat je aan ze denkt, maar geef je ook ruimte.
Stel je het moment voor dat je kind(eren) weer thuiskomt/thuis komt. Plan iets kleins samen, zoals hun favoriete ontbijt of een spelletjesavond. Door je daar bewust op te verheugen, geef je jezelf perspectief.
Je bent niet de enige die dit doormaakt. Praat met andere gescheiden ouders of zoek online groepen waarin je herkenning vindt. Soms is het al fijn om te horen: “Ja, dat had ik ook.”
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ah kamperen: zorgeloos genieten van het vrije leven. Als je tenminste de hoosbuien, sanitaire ongemakken en het feit dat je buren álles van je weten op de koop toe neemt.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Wat ze gemeen hebben? Je zag ze in ieder geval niet aankomen.
Lilian Marijnissen beviel vorig jaar september van haar eerste kindje. Dochter Lara kwam zes weken te vroeg. Lilian is samen met Joeri.
Vakantie haalt niet bij iedereen het beste in zich naar boven, al doe je nog zo je best. Net als Feline, die zo haar best had gedaan met het boeken van de vakantie, maar waarbij het toch nog allemaal helemaal de mist in ging toen ze eenmaal op het vliegveld waren.
AVROTROS neemt afscheid van jeugdpresentatrice Fenna Ramos, ze wordt beschuldigd van wangedrag tijdens de theatertour van haar kinderprogramma Zin in Zappelin.
De eerste schooldag is voor veel kinderen een spannend moment. Nieuwe klas, nieuwe juf of meester, nieuwe kinderen… Het voelt voor sommigen alsof ze opeens in een compleet onbekende wereld terechtkomen. Niet iedereen springt blij van enthousiasme die schoolbanken in.
